بتاکاروتن چیست و چقدر باید مصرف کرد

بتا کاروتن یک رنگدانه گیاهی است که به سبزیجات قرمز ، نارنجی و زرد رنگ زنده می بخشد.

کاروتن بتا به عنوان یک کاروتنوئید پروویتامین A در نظر گرفته می شود ، بدین معنی که بدن می تواند آن را به ویتامین A (رتینول) تبدیل کند.

علاوه بر این ، بتا کاروتن دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است.

برای خرید بتاکاروتن همین الان اقدام کنید

این نام از کلمه لاتین هویج گرفته شده است. بتا کاروتن توسط دانشمند هاینریش ویلهلم فردیناند واکنرودر کشف شد ، که در سال 1831 آن را از هویج متبلور کرد.

این مقاله به بررسی موارد زیر می پردازد:

فواید کاروتن بتا
کدام غذاها حاوی آن هستند
بدن شما چقدر نیاز دارد
خطرات احتمالی مربوط به مکمل های بتا کاروتن
چه فوایدی دارد؟
بتا کاروتن علاوه بر اینکه به عنوان منبع غذایی پروویتامین A در خدمت شماست ، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. وقتی تعداد رادیکال های آزاد در بدن زیاد شود و باعث عدم تعادل شود ، منجر به آسیب سلولی و بافتی می شود که به آن استرس اکسیداتیو می گویند.

استرس اکسیداتیو یکی از عوامل شناخته شده و قابل اعتماد در ایجاد برخی بیماری های مزمن است. آنتی اکسیدان هایی مانند بتا کاروتن به کاهش یا جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند.

تحقیقات زیادی نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان می توانند سلامتی را تقویت کنند.

با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ، آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت در برابر شرایطی مانند:

برخی سرطان ها
بیماری قلبی
اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر
تحقیقات ، مصرف غذاهای غنی از بتا کاروتن و مصرف مکمل های بتا کاروتن را با مزایای سلامتی زیر مرتبط کرده است:

عملکرد شناختی بهتر
طبق برخی مطالعات ، بتا کاروتن ممکن است عملکرد شناختی شما را بهبود بخشد ، به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی آن.

یک بررسی کاکرین 2018 که شامل هشت مطالعه متمرکز بر آنتی اکسیدان ها از جمله بتا کاروتن بود ، فواید کمی را در رابطه با مکمل بتا کاروتن بر عملکرد شناختی و حافظه یافت.

به خاطر داشته باشید که مزایای شناختی مربوط به بتا کاروتن فقط با مکمل طولانی مدت در طول 18 سال همراه بود.

گفته شد ، محققان در کوتاه مدت تأثیر قابل توجهی پیدا نکردند و نتیجه گرفتند که تحقیقات بیشتری لازم است.

مزایای بالقوه مکمل های بتا کاروتن بر سلامت شناختی نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

با این حال ، شواهد خوبی وجود دارد منبع معتبر این که خوردن میوه و سبزیجات به طور کلی ، از جمله انواع غنی از بتا کاروتن ، می تواند خطر کاهش شناختی و شرایطی مانند زوال عقل را کاهش دهد.

سلامتی پوست
کاروتن بتا همچنین ممکن است به تقویت سلامت پوست کمک کند. باز هم ، این احتمالاً به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی آن است.

یک منبع معتبر 2012 گزارش می دهد که دریافت مقدار زیادی ریز مغذی آنتی اکسیدان ، از جمله بتا کاروتن ، می تواند سطح دفاعی پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش افزایش دهد و به حفظ سلامت و ظاهر پوست کمک کند.

محققان یادآور می شوند ، بتا کاروتن خوراکی محافظ در برابر آفتاب بسیار کمتر از استفاده از ضد آفتاب موضعی است.

سلامتی ریه
تحقیقات در مورد تأثیر بتا کاروتن بر سلامت ریه متفاوت است.

ویتامین A که بدن از بتا کاروتن ایجاد می کند ، به ریه ها کمک می کند تا به درستی کار کنند.

علاوه بر این ، افرادی که مقدار زیادی غذا حاوی بتا کاروتن می خورند ممکن است در معرض خطر کمتری برای انواع خاصی از سرطان ، از جمله سرطان ریه باشند.

این مقاله درباره انواع ویتامین ها نیز مفید است

یک مطالعه در سال 2017 روی بیش از 2500 نفر نشان داد که خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از کاروتنوئیدها ، مانند بتا کاروتن ، یک اثر محافظتی در برابر سرطان ریه دارد.

گفته شد ، مطالعات نشان نداده است که مکمل ها همان اثر مصرف سبزیجات تازه را دارند.

در حقیقت ، مصرف مکمل های بتا کاروتن ممکن است در واقع خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش دهد.

سلامت چشم
رژیم های غذایی غنی از کاروتنوئیدها مانند بتا کاروتن ممکن است به ارتقا health سلامت چشم کمک کرده و در برابر بیماری هایی که بر روی چشم تأثیر می گذارند از جمله دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) ، بیماری ای که باعث کاهش بینایی می شود ، محافظت می کند.

منبع معتبر نشان داده است که داشتن مقادیر بالای کاروتنوئیدها در خون - از جمله بتا کاروتن - ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای پیشرفته مرتبط با سن را تا 35 درصد کاهش دهد.

بعلاوه ، مطالعات منبع معتبر نشان داده است که رژیم های غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات غنی از بتا کاروتن ممکن است به ویژه در کاهش خطر AMD در افراد سیگاری م effectiveثر باشد. 

غذاهای غنی از بتا کاروتن
کاروتن بتا در میوه ها و سبزیجات با رنگ قرمز ، نارنجی یا زرد متمرکز شده است.

با این حال ، از سبزیجات برگ تیره یا سایر سبزیجات سبز پرهیز نکنید ، زیرا آنها حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان نیز هستند.

برخی تحقیقات نشان داده است که هویج پخته شده کاروتنوئید بیشتری نسبت به هویج خام دارد. افزودن روغن زیتون همچنین می تواند فراهمی زیستی کاروتنوئیدها را افزایش دهد.

بتا کاروتن یک ترکیب محلول در چربی است ، به همین دلیل خوردن این ماده مغذی همراه با چربی باعث بهبود جذب آن می شود.

غذاهایی که بیشترین مقدار بتا کاروتن را دارند شامل موارد زیر است:

سبزیجات برگ تیره ، مانند کلم پیچ و اسفناج
سیب زمینی های شیرین
هویج
کلم بروکلی
کدو تنبل
طالبی
فلفل قرمز و زرد
زردآلو
کلم بروکلی
نخود فرنگی
کاهو
کاروتن بتا در گیاهان و ادویه جات مانند:

فلفل قرمز
فلفل قرمز
فلفل
جعفری
گشنیز
مرزنجوش
حکیم
گشنیز
برای مرجع ، بانک اطلاعاتی وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) جزئیات زیر را در مورد محتوای کاروتن بتا ارائه می دهد:

100 گرم هویج پخته شده 8،279 میکروگرم (میکروگرم) منبع مطمئن بتا کاروتن را تأمین می کند.
100 گرم اسفناج پخته شده بدون چربی اضافه شده حدود 6103 میکروگرم منبع معتبر بتا کاروتن را تأمین می کند.
100 گرم سیب زمینی شیرین جوشانده حاوی 9406 میکروگرم منبع معتبر کاروتن بتا است.
جفت شدن این غذاها ، گیاهان و ادویه جات با یک چربی سالم مانند روغن زیتون ، آووکادو یا آجیل و دانه ها می تواند به بدن کمک کند آنها را بهتر جذب کند. 

چه مقدار بتا کاروتن باید مصرف کنید؟
بیشتر افراد می توانند از طریق غذای خود بتا کاروتن کافی دریافت کنند بدون اینکه از مکمل ها استفاده کنند ، البته به شرطی که از یک نوع سبزیجات استفاده کنند.

مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) برای بتا کاروتن وجود ندارد. RDA برای بتا کاروتن به عنوان بخشی از RDA برای ویتامین A گنجانده شده است.

از آنجا که هم ویتامین A و هم کاروتنوئیدهای پروویتامین A در غذا یافت می شود ، توصیه های روزانه ویتامین A به عنوان معادل فعالیت رتینول (RAE) ارائه می شود.

این تفاوت بین ویتامین A از قبل ساخته شده (موجود در غذاهای حیوانی و مکمل ها) و کاروتنوئیدهای پروویتامین A مانند بتا کاروتن است.

طبق ODS ، زنان بالغ باید 700 میکروگرم RAE در روز دریافت کنند ، در حالی که مردان بالغ به 900 میکروگرم RAE در روز نیاز دارند.

زنان باردار و شیرده به ترتیب به 770 میکروگرم RAE و 1300 میکروگرم RAE نیاز دارند.

اگرچه سطح بالایی از میزان دریافت بالا (UL) قابل تنظیم برای ویتامین A از قبل ساخته شده وجود دارد ، اما هیچ مجموعه UL برای کاروتنوئیدهای پروویتامین A مانند بتا کاروتن وجود ندارد.

دلیل این امر این است که بتا کاروتن و سایر کاروتنوئیدها حتی در صورت مصرف در دوزهای بالا بعید است باعث مشکلات سلامتی شوند.

با این حال ، به خاطر داشته باشید که ، برخلاف غذاهای غنی از بتا کاروتن ، مکمل های بتا کاروتن تأثیرات مختلفی بر سلامتی دارند و ممکن است منجر به اثرات منفی شوند.

مقدار UL ویتامین A از قبل ساخته شده برای مردان و زنان 3000 میکروگرم تعیین شده است ، از جمله زنان باردار یا شیرده.

اگر قصد استفاده از مکمل ها را دارید ، در مورد نیازهای فردی و خطرات احتمالی با پزشک صحبت کنید. درباره برخی داروها یا فاکتورهای سبک زندگی که ممکن است در دوز و نیازها تأثیر بگذارد ، بحث کنید.

خلاصه
بزرگسالان معمولاً باید روزانه بین 700 تا 900 میکروگرم RAE ویتامین A دریافت کنند. RDA شامل هر دو ویتامین A و پروویتامین A کاروتنوئیدهایی مانند بتا کاروتن است.

آیا خطرهای زیادی وجود دارد؟
طبق مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه (NCCIH) ، مکمل های بتا کاروتن حتی با دوزهای زیاد مکمل 20-30 میلی گرم در روز با اثرات منفی عمده ارتباط ندارند.

خوردن مقدار زیادی غذای غنی از کاروتنوئید برای مدت طولانی با مسمومیت همراه نیست.

با گذشت زمان ، خوردن مقادیر بسیار زیاد بتا کاروتن می تواند منجر به یک بیماری بی ضرر به نام کاروتنودرمیا شود ، جایی که پوست به رنگ زرد نارنجی در می آید.

با این حال ، پیشنهاد می شود افرادی که سیگار می کشند از مکمل های بتا کاروتن پرهیز کنند.

افرادی که سیگار می کشند و احتمالاً کسانی که سیگار می کشیدند ، باید از مکمل های بتا کاروتن و مولتی ویتامین ها که بیش از 100 درصد ارزش روزانه آنها را برای ویتامین A تأمین می کند ، یا از طریق رتینول از قبل ساخته شده یا بتا کاروتن ، خودداری کنند.

این به این دلیل است که مطالعات دوزهای مکمل بالای این مواد مغذی را با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که سیگار می کشند مرتبط کرده اند.

همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که دوزهای بالای هر آنتی اکسیدان به صورت مکمل ممکن است در جذب سایر مواد مغذی مهم تداخل ایجاد کرده و بر سیستم دفاعی طبیعی بدن تأثیر منفی بگذارد.

متخصصان بهداشت معمولاً توصیه می کنند رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات ، پر از آنتی اکسیدان و همچنین سایر مواد مغذی مهم در مصرف مکمل های بتا کاروتن ، مصرف کنید.

خلاصه
مکمل های بتا کاروتن به طور کلی بی خطر هستند ، اما ممکن است خطراتی را برای افرادی که سیگار می کشند یا سیگار می کشند ایجاد کند. منابع غذایی معمولاً بیش از مصرف مکمل توصیه می شود.

خط آخر
کاروتن بتا یک ترکیب مهم در رژیم غذایی و منبع مهم ویتامین A است. تحقیقات مصرف بتا کاروتن را با مزایای مختلف سلامتی مرتبط کرده است.

داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات بهترین راه برای افزایش مصرف بتا کاروتن و جلوگیری از بیماری است.

با پزشک یا متخصص تغذیه ثبت شده در مورد روش های خاصی برای افزایش مصرف بتا کاروتن صحبت کنید.

همیشه قبل از مصرف مکمل با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که این یک انتخاب مناسب و ایمن برای سلامتی شما است.

منبع : https://www.healthline.com/health/beta-carotene-benefits

انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن

دانستن عملکردهای ویتامین A ، B ، C ، D ، E و نقشی که در بدن انسان دارند ضروری است.

ویتامین A

ویتامین A به رشد و نگهداری دندان ها ، اسکلت و بافت های نرم کمک می کند.
این ماده همچنین برای حفظ پوست و غشای مخاطی مهم است
از همه مهمتر ، غشای مخاطی باعث بهبود بینایی ، به ویژه در نور کم می شود.
بتاکاروتن ، نوعی ویتامین A ، از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

ویتامین B

سلامت سلول را ارتقا می دهد
برای توسعه RBC مهم است
ویتامین B برای عملکرد سالم مغز مورد نیاز است
همچنین در تولید هورمون ها و کلسترول نقش دارد
برای تون عضلانی مناسب لازم است.

ویتامین C

برای رشد و ترمیم بافتهای بدن مهم است
به بهبود م woundsثر زخم کمک می کند
به جذب آهن کمک می کند
برای حفظ غضروف ، دندان و استخوان مفید است
ویتامین C همچنین یک آنتی اکسیدان است ، از این رو به جلوگیری از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند

ویتامین D

برای هموستاز معدنی مورد نیاز است
برای تشکیل استخوان مورد نیاز است
برای حفظ سطح طبیعی فسفر و کلسیم در خون مورد نیاز است

ویتامین E

عملکرد به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی.
از سلول ها در برابر تأثیر رادیکال های آزاد محافظت می کند
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
برای پر کردن عملکردهای مختلف سلولی مورد نیاز است

اسانس ریحان

مزایای روغن ضروری ریحان 13 استفاده از روغن ضروری ریحان استفاده از روغن ضروری ریحان
روغن ریحان - دکتر آکس
از روغن اساسی ریحان که از گیاه Ocimum basilicum گرفته می شود ، امروزه به منظور افزایش عطر و طعم بسیاری از دستور العمل ها استفاده می شود. با این حال ، کاربردهای آن فراتر از دنیای آشپزی است. از قرن ها قبل برای درمان انواع نگرانی های بهداشتی از روغن اساسی ریحان (که گاهی اوقات "روغن ریحان شیرین" نیز نامیده می شود) استفاده می شده است.

ریحان به عنوان یک ضد التهاب ، ضد ویروس ، آنتی بیوتیک و ادرارآور طبیعی سالهاست که در روش های طب سنتی هند آسیا استفاده می شود. امروزه ریحان به دلیل استفاده در موارد اسپاسم معده ، کاهش اشتها ، احتباس مایعات ، سرماخوردگی ، زگیل و حتی عفونت های کرم روده معروف است. (1)

بیایید دلیل بیشتری را بررسی کنیم که چرا ممکن است بخواهید امروز روغن ضروری ریحان را به کابینت دارویی خود اضافه کنید!

فواید روغن ضروری ریحان
Ocimum basilicum L. (ریحان شیرین) از خانواده گیاهان Lamiaceae یا نعناع است که حدود 200 گونه از گیاهان مختلف ریحان و اشکال مختلف در سراسر جهان را شامل می شود. از روغن ریحان با بوی طبیعی شیرین ، گرم ، تند و گیاهی می توان به روش های مختلفی به صورت داخلی و موضعی استفاده کرد.

مزایای روغن اساسی ریحان شامل موارد زیر است:

مبارزه با باکتری ها
مبارزه با عفونت ها
کاهش التهاب عامل بیماری
مبارزه با ویروس ها
رفع گرفتگی
افزایش میزان دفع ادرار
مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد
تحریک سیستم عصبی
تحریک قشر آدرنال
در حالی که گیاهان تازه ریحان نیز مفید و راهی عالی برای طعم دادن به دستورالعمل ها هستند ، روغن اساسی ریحان بسیار غلیظ و قوی است. ترکیباتی که در روغن ریحان وجود دارد از برگ ، ساقه و گل تازه ریحان بخار تقطیر می شوند و عصاره ای را تشکیل می دهند که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر مواد شیمیایی شیمیایی مفید است.

ویژگی معطر هر نوع ریحان توسط ژنوتیپ دقیق گیاه و ترکیبات شیمیایی اصلی تعیین می شود. شناخته شده است که روغن اساسی ریحان (از ریحان شیرین) حاوی 29 ترکیب است که سه ترکیب اصلی از آنها دارای مونوترپنهای 0/80 اکسیژنه (9/60–7/68 درصد) و به دنبال آن هیدروکربنهای سسکوئیترپن (16/24 - 3/3 درصد) و سسکویترپنهای اکسیژنه (12/14–4/4 درصد) هستند. دلیل وجود دامنه برای هر جز active فعال به این دلیل است که ترکیب شیمیایی روغن متناسب با فصل تغییر می کند. (2)

طبق یک بررسی 2014 که توسط گروه فیتوشیمی در شورای تحقیقات پزشکی هند منتشر شد ، روغن ریحان به عنوان گیاه دارویی سنتی برای درمان سردرد ، سرفه ، اسهال ، یبوست ، زگیل ، کرم ، سو mal عملکرد کلیه و موارد دیگر به طور موثر استفاده شده است. . (3) از مزایای ریحان همچنین می توان به توانایی مبارزه با باکتریها و بوها در غذاها و روی پوست اشاره کرد ، به همین دلیل روغن ریحان را می توان در غذاها ، نوشیدنی ها ، محصولات بهداشت دهان و دندان و همچنین عطرها یافت.

روغن ریحان و روغن ریحان مقدس (که به آن تولسی نیز گفته می شود) از نظر ترکیبات شیمیایی متفاوت هستند ، گرچه در برخی موارد استفاده مشترکی دارند. ریحان مقدس درست مانند ریحان شیرین به مبارزه با باکتری ها ، خستگی ، التهاب و عفونت ها کمک می کند.

13 استفاده از روغن ضروری ریحان
1. ضد باکتری قوی
روغن ریحان فعالیت ضد میکروبی چشمگیری را در برابر طیف وسیعی از باکتری ها ، مخمرها و کپک های منتقله از غذا نشان داده است. محققان نشان داده اند که روغن ریحان در برابر پاتوژن متداول مواد غذایی معروف به E. coli م effectiveثر است. (4)

مطالعه دیگری نشان داده است که روغن های باسیلیکوم Ocimum می توانند باعث کاهش باکتری ها به دلیل فساد و عوامل بیماری زای ناشی از مواد غذایی شوند ، زیرا این ماده در آب مورد استفاده برای شستشوی محصولات آلی تازه قرار دارد. (5)

برای از بین بردن باکتری های آشپزخانه و حمام ، جلوگیری از آلودگی سطح و تصفیه هوا می توانید از روغن ریحان در خانه خود استفاده کنید. سعی کنید روغن ریحان را پخش کنید و یا آن را با آب در یک بطری اسپری ترکیب کنید تا سطوح خانه شما مالیده شود. برای تمیز کردن محصولات می توانید از اسپری نیز استفاده کنید.

2. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
اگر ریحان را در لیست روغنهای اساسی مشاهده کردید که می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند خیلی تعجب نکنید. به عنوان مثال Reader’s Digest ، اخیراً اسانس ریحان را در آن لیست دقیق قرار داده و "ویژگی های ضد اسپاسم" آن را برجسته می کند که اگر استنشاق بخار بخورید یا چای تهیه شده با این ماده را بنوشید ، بهترین نتیجه را خواهد داشت. (6)

بنابراین چگونه روغن ریحان می تواند به یک مورد سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک کند؟ هم سرماخوردگی و هم آنفولانزا توسط ویروس ها ایجاد می شود و تحقیقات نشان داده است که روغن ریحان یک ضد ویروس طبیعی است. (7) بنابراین ممکن است تعجب آور باشد اما درست است که روغن ریحان می تواند به عنوان یک درمان طبیعی سرماخوردگی استفاده شود.

اگر بیمار هستید ، من توصیه می کنم روغن را در سراسر خانه پخش کنید ، یک تا دو قطره به حمام بخار اضافه کنید یا با استفاده از روغن اوکالیپتوس و ریحان روغن بخار خانگی درست کنید

می تواند به درون قفسه سینه ماساژ داده شود تا مجاری بینی شما باز شود.

3. پاک کننده و پاک کننده بو طبیعی
ریحان به لطف خواص ضد باکتری و ضد قارچی قادر به از بین بردن باکتری ها و قارچ های ایجاد کننده بو در خانه ، اتومبیل ، لوازم خانگی و مبلمان شما است. (8) در حقیقت ، کلمه ریحان از جمله یونانی گرفته شده است که به معنی "بو کردن" است.

به طور سنتی در هند ، از آن برای بسیاری از برنامه های آشپزی استفاده می شود ، از جمله برای از بین بردن بو و تمیز کردن تجهیزات آشپزخانه. چندین قطره از وسایل آشپزخانه خود عبور دهید. آن را با جوش شیرین ترکیب کنید تا لکه ها و باکتری های قابلمه ها یا قابلمه ها را از بین ببرد. یا آن را داخل توالت ، دوش و سطل های آشغال خود بپاشید.

4. تقویت کننده طعم
حتماً شما با این موضوع آشنا هستید که چگونه فقط چند برگ ریحان تازه می توانند ظرف را به میزان قابل توجهی تقویت کنند. روغن ریحان همچنین می تواند طیف گسترده ای از دستور العمل ها را با عطر و طعم امضا شده خود تزریق کند. تنها کافی است که به جای استفاده از ریحان تازه پاره شده ، یک یا دو قطره به آب میوه ها ، اسموتی ها ، سس ها یا سس ها اضافه کنید. در این مرحله ، بوی آشپزخانه خود را عالی خواهید کرد و همچنین خطر آلودگی غذا را کاهش می دهید! اکنون ، یک وضعیت برنده وجود دارد.

5. شل کننده عضله
روغن ریحان به لطف خواص ضد التهابی خود می تواند به درد عضلات کمک کند. (9) مفید به عنوان یک شل کننده عضلات طبیعی ، می توانید چند قطره روغن اساسی ریحان به همراه روغن نارگیل را به عضلات یا مفاصل دردناک ، متورم بمالید. برای کمک بیشتر به استراحت در مناطق پر تنش و احساس آرامش فوری ، سعی کنید در حمام گرم و نمک Epsom و چند قطره روغن اسطوخودوس و روغن ریحان خیس بخورید.

https://esance.ir/

6. درمان عفونت گوش
روغن ریحان گاهی به عنوان یک داروی طبیعی برای عفونت گوش توصیه می شود. مطالعه منتشر شده در مجله بیماری های عفونی از یک مدل حیوانی برای بررسی تأثیرات قرار دادن روغن ریحان در مجاری گوش افراد مبتلا به عفونت گوش میانی استفاده کرده است. چه چیزی پیدا کردند؟ روغن ریحان بیش از نیمی از افراد حیوانی مبتلا به عفونت گوش ناشی از باکتری H. آنفلوانزا را "معالجه یا بهبود بخشید" در مقایسه با حدود شش درصد بهبود در گروه دارونما. (10)

مالیدن چند قطره روغن ریحان ضد باکتری رقیق شده در یک روغن حامل مانند نارگیل یا بادام در پشت گوش ها و کف پا ممکن است زمان بهبودی از عفونت گوش را تسریع کند در حالی که درد و تورم را نیز کاهش می دهد.

7. خمیر دندان و دهانشویه خانگی
برای از بین بردن باکتری ها و بو از دهان می توانید چندین قطره روغن ریحان خالص به دهانشویه یا خمیر دندان اضافه کنید. همچنین می توانید آن را در دهان شویه خانگی یا دستور تهیه خمیر دندان خانگی قرار دهید. من با داشتن آنتی اکسیدان و توانایی های ضد باکتری طبیعی ، روغن ریحان را به عنوان ماده تقویت کننده دندان برای کمک به محافظت از دندان و لثه دوست دارم.

8. Energizer و Mood Enhancer

استنشاق ریحان می تواند به بازیابی هوشیاری ذهنی و مبارزه با خستگی کمک کند ، زیرا این ماده به طور طبیعی محرکی است که روی سیستم عصبی و قشر آدرنال کار می کند. بسیاری از افراد این مسئله را برای کاهش علائمی مانند کندی ، مه مغز و خلق و خوی ضعیف همراه با خستگی آدرنال یا خستگی مزمن مفید می دانند.

اسانس ریحان را در سراسر خانه خود پخش کنید یا مستقیماً از بطری استنشاق کنید. همچنین می توانید چند قطره روغن ریحان را با یک روغن حامل مانند جوجوبا ترکیب کرده و برای برداشتن سریع آن را روی مچ خود قرار دهید.

9. دفع حشرات
همانند سایر روغنهای اساسی از جمله روغن سیترولنا و روغن آویشن ، تحقیقات نشان داده است که روغنهای فرار موجود در ریحان می توانند پشه ها را دفع کرده و به جلوگیری از گزش اشکالات کمک کنند. (11)

برای تهیه اسپری یا لوسیون خانگی اشکال ، چند قطره روغن اساسی ریحان را با روغن حامل رقیق کنید و در صورت لزوم ، گزش های پوست یا تورم را ماساژ دهید.

10. داروی گزش آکنه و حشرات
از آنجا که ترشحات پوستی عمدتا توسط باکتری های جمع شده ، روغن اضافی و مناطق کوچک عفونت ایجاد می شود ، روغن اساسی ریحان می تواند به عنوان یک درمان خانگی برای آکنه عمل کند. اسانس ریحان یکی از چندین روغن اساسی است که می تواند به طور موثری عوامل بیماری زای پوستی را که منجر به جوش های پوستی می شوند از بین ببرد. وقتی پوست آمد ، برای درمان طبیعی گزش حشرات و نیش زنبور نیز استفاده می شود. (12)

تحقیقات انسانی همچنین نشان می دهد که روغن اساسی ریحان می تواند به پاکسازی ضایعات آکنه با کمی ناراحتی یا عوارض جانبی پس از استفاده کمک کند. اگر سوزش یا قرمزی وجود داشت ، در عرض چند دقیقه پس از استفاده از بین رفت. (13)

با استفاده از یک پنبه تمیز ، روزانه یک یا دو بار یک تا دو قطره روغن ریحان به همراه روغن نارگیل یا جوجوبا به منطقه آسیب دیده بمالید.

11. تقویت کننده گوارش
روغن اساسی ریحان به دلیل کمک به تحریک هضم غذا و رفع طبیعی یبوست شناخته شده است. روغن ریحان خالص را می توان با افزودن یک تا دو قطره به آب گرم یا چای به صورت داخلی مصرف کرد ، یا می توانید آن را استنشاق کرده و مستقیماً در مناطق دردناک مانند شکم و کمر ماساژ دهید.

12. استرس-مبارز
روغن ریحان نشاط آور و تجدید کننده شناخته شده است ، که باعث می شود روغن برای کاهش علائم اضطراب ، ترس یا عصبی مفید باشد. قرن ها برای رایحه درمانی استفاده می شود تا به مردم کمک کند تا با فکرهای مسابقه ای و احساسات طاقت فرسا کنار بیایند ، می توانید روغن ریحان را در خانه بسوزانید و آرام شوید. این ج

همچنین سریعاً برای تسکین سردرد طبیعی کار می کند. یک یا دو قطره را با روغن حامل شبانه روی پاها یا روی غده فوق کلیه خود ماساژ دهید تا استرس کاهش یابد.

13. تقویت کننده مو
برای از بین بردن چربی یا تجمع اضافی موهای خود در حالی که براق اضافه می کنید ، یک یا دو قطره روغن ریحان به شامپوی خود اضافه کنید. همچنین می توانید سعی کنید آن را با جوش شیرین و سرکه سیب مخلوط کنید تا pH پوست سر متعادل شود و در عین حال چربی و باقی مانده مو به طور طبیعی از بین برود.

استفاده از اسانس ریحان و دستور العمل های آن
در اینجا چگونگی شروع استفاده از روغن ضروری ریحان در خانه امروز آورده شده است:

به صورت معطر: اسانس ریحان را می توان در خانه با استفاده از پخش کننده روغن یا بخار دهنده پخش کرد. همچنین می توانید مستقیماً از بطری آن را استشمام کنید یا چندین قطره به کف دست خود بمالید و سپس دستان خود را روی صورت قرار دهید تا استنشاق شود.
موضعی: روغن ریحان باید قبل از استفاده مستقیم روی پوست ، با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل به نسبت 1: 1 رقیق شود. از آنجا که این یک روغن قوی است ، خیلی آهسته شروع کنید و چند قطره را همزمان استفاده کنید. روغن ریحان گاهی اوقات می تواند باعث واکنش های پوستی در افراد با پوست حساس شود ، بنابراین قبل از اطمینان از واکنش مثبت ، از استفاده از آن در صورت ، گردن یا سینه خودداری کنید.
از نظر داخلی: FDA روغن ریحان خالص را برای مصرف بی خطر می داند (با 21CFR182.20) ، اما این فقط در صورت استفاده از مارک های روغن صد در صد با کیفیت بالا و با کیفیت است. روغن خود را از یک فروشنده معتبر خریداری کنید و برچسب مواد را به دقت بررسی کنید. فقط باید به دنبال روغنی باشید که از Ocimum basilicum تهیه شده باشد. می توانید یک قطره به آب اضافه کنید یا آن را به عنوان یک مکمل غذایی با مخلوط کردن آن با عسل خام یا اسموتی استفاده کنید.
 

مزایای روغن اساسی ریحان - دکتر آکس
 

روغن ریحان با بسیاری از روغنهای اساسی دیگر از جمله روغن ترنج ، روغن فلفل سیاه ، روغن چوب درخت سرو ، روغن رازیانه ، روغن زنجبیل ، روغن شمعدانی ، روغن گریپ فروت ، روغن اسطوخودوس ، روغن لیمو ، روغن مرزنجوش و روغن نرولی به خوبی ترکیب می شود.

برای تمیز کردن و محافظت از آن ، این دستورالعمل های ساده خانگی را در زیر با استفاده از روغن ریحان امتحان کنید یا برای ایده های بیشتر به راهنمای روغنهای ضروری من مراجعه کنید.

صابون لباسشویی خانگی
دئودورانت خانگی
شامپو نعناع رزماری خانگی
اسپری اشکال خانگی
برهم کنش ها و عوارض جانبی روغن ضروری ریحان
از مصرف روغن اساسی ریحان در دوران بارداری خودداری شود زیرا می تواند بر روی سطح هورمون ها و همچنین عملکرد عضلات و اعصاب تأثیر بگذارد. همچنین برای افراد مبتلا به صرع مناسب نیست.

مانند تمام روغنهای اساسی ، به ویژه روغنهایی که برای شما جدید هستند ، همیشه قبل از استفاده از آنها در مناطق حساس یا گسترده ، حساسیت پوست را آزمایش کنید. ابتدا آزمایش پچ پوست را روی پاها یا بازو انجام دهید تا مطمئن شوید تحریکاتی مانند قرمزی ، سوزش ، کهیر یا واکنش های آلرژیک را تجربه نمی کنید. همچنین روغن ریحان را از چشم و قسمت داخلی گوش یا بینی خود دور نگه دارید.

افکار نهایی
مشابه روشی که ریحان تازه و ریحان خشک بسیار در آشپزخانه استفاده می کنند ، روغن ریحان دارای دامنه وسیعی از داروهای احتمالی از جمله تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا ، کمک به هضم غذا ، درمان عفونت گوش و شل کننده عضلات است.
روغن ریحان با خواص ضد باکتریایی خود یک ماده طبیعی عالی برای خمیر دندان و دهانشویه های خانگی و همچنین محصولات تمیز کننده منزل است.
پخش روغن اساسی ریحان و استفاده از آن در اطراف خانه می تواند به طراوت طبیعی هوا کمک کند و در عین حال روحیه شما را نیز تقویت کند.
یک یا دو قطره از روغن اساسی ریحان را می توان در اسموتی ها ، آب میوه ها ، سوپ ها ، سس ها و سس ها به جای برگ های تازه ریحان استفاده کرد.
از روغن اساسی ریحان می توان برای تقویت سلامت پوست و مو استفاده کرد.
همیشه به یاد داشته باشید که روغن ریحان ، مانند همه روغنهای اساسی ، بسیار قوی است ، بنابراین کمی طول می کشد.

https://draxe.com/essential-oils/basil-essential-oil/

اسانس برای رایحه درمانی

با استفاده از رایحه درمانی
طیف وسیعی از روغنهای اساسی می توانند به تقویت سلامتی و سلامتی کمک کنند.
رایحه درمانی به طور معمول از طریق استنشاق یا به عنوان یک ماده موضعی استفاده می شود.

استنشاق: روغن ها با استفاده از یک ظرف پخش کننده ، اسپری یا قطرات روغن در هوا تبخیر می شوند ، یا مثلاً در حمام بخار نفس می کشند.

روغن های آروماتراپی جدا از ایجاد بوی مطبوع ، می توانند ضد عفونی کننده تنفسی ، ضد احتقان و مزایای روانشناختی باشند.

استنشاق روغنهای اساسی باعث تحریک سیستم بویایی ، بخشی از مغز متصل به بو ، از جمله بینی و مغز می شود.

مولکول هایی که به بینی یا دهان وارد می شوند به ریه ها و از آنجا به سایر قسمت های بدن منتقل می شوند.

مولکول ها با رسیدن به مغز ، روی سیستم لیمبیک تأثیر می گذارند که با احساسات ، ضربان قلب ، فشار خون ، تنفس ، حافظه ، استرس و تعادل هورمون ها در ارتباط است. به این ترتیب ، روغنهای اساسی می توانند یک اثر ظریف ، در عین حال کل نگر بر روی بدن داشته باشند.

برنامه های موضعی: روغن های ماساژ و محصولات مراقبت از پوست و حمام از طریق پوست جذب می شوند. ماساژ در ناحیه ای که روغن باید استفاده شود می تواند باعث افزایش گردش خون و افزایش جذب شود. برخی معتقدند مناطقی که غنی از غدد عرق و فولیکول های مو هستند مانند سر یا کف دست ممکن است روغن ها را به طور موثرتری جذب کنند.

روغنهای اساسی هرگز مستقیماً روی پوست قرار نمی گیرند. آنها همیشه باید با یک روغن حامل رقیق شوند. معمولاً چند قطره روغن اساسی به یک اونس روغن حامل غلظت آن است. بیشتر روغنهای حامل روغن بادام شیرین یا روغن زیتون هستند.

برای انجام تست آلرژی:

اسانس را با دو برابر غلظتی که قصد استفاده از آن را دارید ، در روغن حامل رقیق کنید
مخلوط را به اندازه یک ربع از قسمت داخلی بازو مالش دهید
اگر طی 24 تا 48 ساعت پاسخ آلرژیک مشاهده نشود ، باید از آن بی خطر استفاده کنید.

برخی از افراد پس از چندین بار استفاده از روغنهای اساسی ، از بروز آلرژی در آنها خبر می دهند. اگر یک واکنش آلرژیک جدید ظاهر شود ، فرد باید بلافاصله استفاده از آن را متوقف کند و از بوی آن جلوگیری کند.

برای رسیدن به رقت 0.5 تا 1 درصد ، از 3 تا 6 قطره روغن اساسی در هر اونس حامل استفاده کنید. برای رقت 5 درصدی ، 30 قطره به یک درجه اضافه کنید

unce از حامل.

حداکثر غلظت 5 درصد به طور کلی برای بزرگسالان بی خطر تلقی می شود.

خوردن یا بلعیدن روغنهای اساسی توصیه نمی شود. از طریق دهان مصرف می شود ، روغن ها می توانند به کبد یا کلیه ها آسیب برسانند.

آنها همچنین می توانند منجر به تداخل با سایر داروها شوند ، و در حالی که در روده هستند می توانند تغییرات غیر منتظره ای را تجربه کنند.

فواید
رایحه درمانی یک درمان مکمل است. این دارو درمانی برای بیماری ها ، بثورات یا بیماری ها فراهم نمی کند ، اما می تواند از درمان متداول بیماری های مختلف پشتیبانی کند.

https://esance.ir/

حمام بخار اوکالیپتوس ممکن است علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا را تسکین دهد.
نشان داده شده است که کاهش می یابد:

حالت تهوع
درد و بدن درد
اضطراب ، تحریک ، استرس و افسردگی
خستگی و بی خوابی
دردهای عضلانی
سردرد
مشکلات گردش خون
مشکلات قاعدگی
مشکلات یائسگی
آلوپسی یا ریزش مو
برخی از انواع پسوریازیس ممکن است با رایحه درمانی تسکین یابد ، اما یک متخصص مراقبت های بهداشتی باید در مورد استفاده و کاربرد آن توصیه کند.

مشکلات گوارشی ممکن است از روغن نعنا فلفلی بهره مند شود ، اما نباید آن را مصرف کرد.

درد دندان و زخم های دهان با روغن میخک تسکین می یابد ، اما این نیز فقط باید به صورت موضعی استفاده شود و بلعیده نشود.

حامیان ادعا می کنند که این شکایات و طیف وسیعی از شکایات دیگر به خوبی به رایحه درمانی پاسخ می دهند ، اما همه موارد استفاده شده توسط شواهد علمی پشتیبانی نمی شود.

نظرسنجی خواننده
لطفاً یک بررسی سریع 1 دقیقه ای انجام دهید
پاسخ های شما به ما کمک می کند تا تجربه خود را بهبود ببخشیم. تو بهترینی!

روغنهای اساسی چه کاری انجام می دهند؟
روغن های مختلف کاربردها و تأثیرات مختلفی دارند.

از روغن اساسی ریحان برای تشدید غلظت و تسکین برخی از علائم افسردگی استفاده می شود. این ممکن است سردرد و میگرن را تسکین دهد. در دوران بارداری باید از آن اجتناب شود.
گفته می شود اسانس ترنج برای دستگاه ادراری و دستگاه گوارش مفید است. اگر با روغن اوکالیپتوس ترکیب شود ، ممکن است به تسکین مشکلات پوستی ، از جمله مشکلات ناشی از استرس و آبله مرغان کمک کند.
روغن ضروری رزماری ممکن است برای سیستم عصبی و گردش خون مفید باشد.
اسانس فلفل سیاه معمولاً برای تحریک گردش خون ، دردهای عضلانی و کوفتگی استفاده می شود. همراه با روغن ضروری زنجبیل ، برای کاهش درد آرتروز و بهبود انعطاف پذیری استفاده می شود.
اسانس بابونه می تواند اگزما را درمان کند
اسانس سیترونلا یکی از اقوام گیاه بادرنجبویه است و به عنوان ضد حشره عمل می کند
اسانس میخک یک مسکن موضعی یا مسکن است که معمولاً برای دندان درد استفاده می شود. همچنین از این ماده به عنوان داروی ضد اسپاسم ضد اسپاسم ، برای جلوگیری از استفراغ و حالت تهوع و همچنین به عنوان داروی تسکین دهنده ، جلوگیری از گاز در روده استفاده می شود. دارای خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است.
روغن ضروری اکالیپتوس می تواند به تخلیه مجاری تنفسی در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک کند. اغلب با نعناع فلفلی ترکیب می شود. بسیاری از افراد به اکالیپتوس حساسیت دارند ، بنابراین باید مراقبت شود.
از روغن اساسی شمعدانی می توان برای مشکلات پوستی ، کاهش استرس و دفع پشه استفاده کرد.
از اسانس یاس به عنوان داروی تب بر استفاده شده است. در حالی که شواهد علمی کم است ، تحقیقات نشان داده است که بوی گل یاس باعث افزایش امواج بتا می شود که با هوشیاری ارتباط دارند. به عنوان یک محرک ، ممکن است جریان خون آلت را افزایش دهد.
اسانس اسطوخودوس به عنوان ضد عفونی کننده برای بریدگی جزئی و سوختگی و تقویت آرامش و خواب استفاده می شود. گفته می شود برای تسکین علائم سردرد و میگرن است.
گفته می شود که روغن اساسی لیمو باعث بهبود خلق و خو و کمک به تسکین علائم استرس و افسردگی می شود.
روغن ضروری رزماری ممکن است باعث رشد مو ، تقویت حافظه ، جلوگیری از اسپاسم عضلات و پشتیبانی از سیستم گردش خون و عصبی شود.
اعتقاد بر این است که روغن اساسی چوب صندل دارای خاصیت تبدیلی است.
گفته می شود اسانس درخت چای دارای کیفیت ضد میکروبی ، ضد عفونی کننده و ضد عفونی کننده است. این ماده معمولاً در شامپوها و محصولات مراقبت از پوست ، برای درمان آکنه ، سوختگی و گزش استفاده می شود. این در شستشوی دهان وجود دارد اما هرگز نباید آن را قورت داد ، زیرا سمی است.
گفته می شود که اسانس آویشن به کاهش خستگی ، عصبی و استرس کمک می کند.
اسانس بومادران برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا و کمک به کاهش التهاب مفصل استفاده می شود.
روغن ماساژ با یک روغن حامل مخلوط می شود که روغن را رقیق کرده و روغن کاری می کند.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/10884

اسانس برای اعصاب

11 روغن اساسی برای درد عصب ، نوروپاتی و سیاتیک
آخرین به روزرسانی: 24 سپتامبر 2020 توسط Archana Mahawar ، BAMS
نوروپاتی چیست؟
دلایل نوروپاتی
درمان اصلی نوروپاتی و معکوس نوروپاتی
درمان های طبیعی برای مدیریت نوروپاتی
11 بهترین روغن اساسی برای نوروپاتی
چگونه روغنهای اساسی را برای درد عصب تجویز کنیم؟
روغنهای اساسی برای درد عصب

روغن های اساسی صدها سال به عنوان داروهای طبیعی برای بهبود بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گرفتند. آنها به دلیل بسیاری از خواص درمانی که در آنها وجود دارد به خوبی شناخته شده اند.

روغنهای اساسی (EO) در عطرها ، طعم دهنده های مواد غذایی ، داروها و رایحه درمانی استفاده می شود (1).

در این مقاله ، ما می خواهیم ببینیم که چگونه می توان از روغنهای اساسی برای کنترل درد عصب ، نوروپاتی و سیاتیک استفاده کرد.

 
EO ها بهترین داروهای طبیعی هستند که برای درمان علائم نوروپاتی یا آسیب عصبی به خوبی کار می کنند. بسیاری از روغنهای اساسی دارای خواص ضد التهابی ، ضد درد ، عصبی و ضد اسپاسم برای درمان نوروپاتی محیطی و درد عصبی هستند.

البته ، شاید برای اثبات اثربخشی پزشکی این روغن ها ، پشتوانه علمی زیادی پیدا نکنید. با این حال ، حکمت سنتی و عامیانه داروهای باستانی برای درمان درد عصب ، آسیب های عصبی و سایر بیماری های دیگر به شدت به داروهای طبیعی مانند EO ها متکی بود.

قبل از اینکه ما در مورد جزئیات بهترین روغنهای اساسی برای بهبود درد عصب و نحوه استفاده از آنها بحث کنیم ، اجازه دهید درک مختصری از نوروپاتی داشته باشیم.

نوروپاتی چیست؟
نوروپاتی یک نام عمومی است که انواع مختلفی از اختلالات عصبی را ذکر می کند. شامل درد عصب ، ضعف ، گزگز و بی حسی است. این اتفاق می افتد زمانی که اعصاب آسیب ببینند (2،3).

علائم اساسی نوروپاتی بی حسی و درد در نقاط آسیب دیده بدن است.

نوروپاتی معمولاً با توجه به بیماری ایجاد کننده آن یا محل اعصاب تحت تأثیر طبقه بندی می شود.

این می تواند بر سیستم عصبی مرکزی (نخاع و مغز) یا سیستم عصبی محیطی که بقیه بدن را تحت پوشش قرار می دهد تأثیر بگذارد (4).

نوروپاتی محیطی (PN) آسیبی است که برای هر یک از اعصاب رخ می دهد که بقیه بدن را با مغز و نخاع پیوند می دهد. این اتفاق برای اعصاب در ناحیه خاصی از بدن مانند پا ، پاها ، دستها و غیره اتفاق می افتد. افرادی که از دیابت شدید رنج می برند اغلب PN را در پاها ، پاها یا دست ها تجربه می کنند.

neur نوروپاتی محیطی بسته به نوع اعصاب تحت تأثیر ممکن است احساس ، حرکت ، عملکرد غده یا اندام یا سایر جنبه های سلامتی را مختل کند. (5)

تاریخچه پزشکی بیش از 100 نوع نوروپاتی محیطی را شناسایی کرده است که هرکدام دارای پیش آگهی و علائم خاص خود هستند. به طور کلی ، PN بر اساس تعداد اعصاب آسیب دیده و بر اساس نوع آسیب به اعصاب طبقه بندی می شود (6).

نوروپاتی می تواند بر روی هر سه نوع اعصاب بدن مانند اعصاب حسی ، اعصاب حرکتی و اعصاب خودکار تأثیر بگذارد (7).

دلایل نوروپاتی
درک دلایل هر نوع نوروپاتی برای انجام درمان های مناسب برای آن حیاتی است.

نوروپاتی که معمولاً یافت می شود ، پلی نوروپاتی است ، نوعی نوروپاتی محیطی. این امر به دلیل مقادیر زیاد گلوکز در خون شما به عروق خونی ریز که تأمین کننده اعصاب شما هستند آسیب می رساند. مطالعات تخمین می زنند که 50٪ افراد دیابتی به نوروپاتی مبتلا می شوند (8).

در اینجا چند دلیل متداول وجود دارد که باعث ایجاد انواع مختلف نوروپاتی می شود (9،10):

درمان اصلی نوروپاتی و معکوس نوروپاتی
آیا نوروپاتی قابل برگشت است؟ نه ، نمی تواند باشد. علوم پزشکی دارویی اثبات شده پیدا نکرده است که بتواند نوروپاتی را کاملاً معکوس کند.

متأسفانه ، هیچ درمان اثبات شده ای برای از بین بردن کامل نوروپاتی وجود ندارد. تنها دلگرمی مدیریت آن از طریق دارو ، فیزیوتراپی و درمان های طبیعی است.

درمان های نوروپاتی موجود قصد دارند سرعت پیشرفت را کاهش دهند و علل و علائم را درمان کنند. بیشتر داروهای تجویز شده برای نوروپاتی در گروه داروهای مسکن و ضد افسردگی قرار می گیرند.

 
درمان های طبیعی برای مدیریت نوروپاتی
چند روش طبیعی درمانی و روش پیشگیری وجود دارد که می تواند به طور موثری برای کنترل آسیب های عصبی و درد استفاده شود.

درمان های اساسی پیشگیری از درد عصبی باید با ایجاد تغییر در عادات غذایی و سبک زندگی بیمار آغاز شود. مانند:

درگیر کردن در تمرینات منظم ؛
مصرف الکل را متوقف کنید.
ترک سیگار؛
خوردن رژیم هایی که دارای ویتامین های B-12 ، ویتامین E ، کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم هستند.
داشتن 8 ساعت خواب روزانه ؛
جلوگیری از کمبود آب بدن
مدیریت دیابت و فشار خون بالا.
تسکین درد و بی حسی ناشی از نوروپاتی از طریق طب سوزنی ، یوگا ، رایحه درمانی ، هیپنوتیزم و ماساژ کایروپراکتیک آسان است.

چندین داروی گیاهی در بین مردم محبوب است

برای رهایی از مسائل مربوط به عصب مانند بی حسی ، درد و ضعف استفاده می شود.

برخی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان نوروپاتی محیطی ، گیاه خار مریم ، فلفل قرمز است. و استفاده از مکمل های حاوی کپسایسین ، ال کارنیتین ، ALA (اسید آلفا لیپوئیک) ، GLA (اسید گاما-لینولنیک) و اسیدهای چرب امگا 3.

بهترین گزینه دیگر استفاده از روغنهای اساسی برای درد عصب و سیاتیک است. ما در ادامه این مقاله در مورد آنها بحث خواهیم کرد.

https://esance.ir/

11 بهترین روغن اساسی برای نوروپاتی
هیچ درمانی اثبات شده برای نوروپاتی وجود ندارد. بیشتر قرص های تجویز شده برای آسیب های عصبی فقط داروهای ضد درد یا مکمل های ویتامین و مواد مغذی هستند. سایر درمان ها برای از بین بردن دلایل نوروپاتی مانند دیابت ، عفونت ها و بیماری های کلیوی یا کبدی است.

اگر ترجیح می دهید با درمان های طبیعی همراه شوید ، پس روغنهای اساسی برای نوروپاتی بسیار عالی هستند. آنها طبیعی ، غیر تهاجمی و بدون هیچ گونه عوارض جانبی هستند. آنها می توانند به طور م theثر علائم نوروپاتی را کاهش دهند و زندگی راحتی را به بیمارانی که از آسیب عصبی رنج می برند تازه ببخشند.

هر یک از روغنهای اساسی دارای یک یا چند خاصیت درمانی است که می تواند برخی از مسائل مرتبط با نوروپاتی را به طور موثری درمان کند. EO ها می توانند مسائلی مانند درد ، ضعف ، بی حسی ، استرس ، اضطراب ، افسردگی ، گردش خون ضعیف ، فشار خون بالا و بیماری های عفونی را که به نوروپاتی مرتبط هستند ، درمان کنند.

بزرگترین مزایای روغنهای اساسی برای سیاتیک و سایر آسیبهای عصبی از اثر آنها در کاهش درد و بی حسی ناشی می شود.

فواید روغنهای اساسی برای درد سیاتیک و عصب

 
طبق یکی از مطالعاتی که "Neuragen PN" را بررسی کرد ، پس از استفاده از این ترکیبات ترکیبی اسانس ، توانست درد قابل توجهی را از درد نوروپاتیک پیدا کند. پنج روغن اساسی مورد استفاده در Neuragen PN ترکیبی اختصاصی از روغن شمعدانی ، روغن اسطوخودوس ، روغن ترنج ، روغن درخت چای و روغن اکالیپتوس است که به عنوان ناقلین ترانس پوستی عمل می کنند.

در اینجا چند مورد از موثرترین روغنهای اساسی برای نوروپاتی محیطی و مرکزی آورده شده است.

1. اسانس اکالیپتوس
گزارش شده است که روغن اکالیپتوس در کاهش درد ، تورم و التهاب موثر است (11).

اسانس اکالیپتوس حاوی خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم است که برای کاهش درد و بی حسی ناشی از نوروپاتی بسیار مناسب است. ماساژ این روغن در مناطق آسیب دیده همچنین به بهبود گردش خون و تحریک اعصاب کمک می کند.

2. اسانس اسطوخودوس
طبق یکی از گزارش های تحقیقاتی که توسط داروهای مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد منتشر شده است ، روغن اسطوخودوس ممکن است دارویی موثر در درمان چندین اختلال عصبی باشد.

اسانس اسطوخودوس به طور سنتی به عنوان محلول تسکین درد استفاده می شود. این ماده حاوی خواص ضد التهابی قدرتمندی است که می تواند اعصاب آشفته نوروپاتی را تسکین دهد. برای از بین بردن استرس و اضطراب که در غیر این صورت استرس عصبی را تشدید می کند بسیار مفید است.

3. اسانس برگاموت
خاصیت ضد درد و ضد التهابی موجود در روغن ضروری برگاموت برای کاهش انواع دردهای عصب و عضلات واقعاً مفید است. برای تسکین علائم نوروپاتی مانند بی حسی و درد با تحریک اعصاب و افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده مثر است.

4. اسانس شمعدانی
روغن شمعدانی دارای قدرت آرام بخشی است که برای تسکین درد مفید است. این روغن همچنین حاوی عناصری با خصوصیات سازش زا ، تحریک کننده و قابض برای اعصاب آسیب دیده است.

ثابت شده است که روغن گل شمعدانی باعث تحریک سلول های میکروگلیایی می شود ، که عوامل ضد التهابی را برای مقابله با التهاب در مسیرهای عصبی آزاد می کنند. به همین دلیل استفاده از این روغن می تواند به پیشگیری و بهبود انواع بیماری های تخریب عصبی کمک کند.

5. روغن ضروری درخت چای
چندین گزارش مثبت از نظر بیمار توسط افرادی که از نوروپاتی محیطی رنج می برند و روغن درخت چای را به عنوان بخشی از رژیم روزانه یا به عنوان یک روش درمانی مصرف می کنند ، وجود دارد. بسیاری از آنها کاهش درد و بی حسی را پس از استفاده از اسانس درخت چای برای نوروپاتی گزارش کرده اند. روغن درخت چای دارای خواص ضد التهابی و ضد درد بالقوه ای است که برای دردهای عصبی مفید است.

6. اسانس نعناع
طبق تحقیقی که توسط Cephalalgia (انجمن بین المللی سردرد) منتشر شد ، اثر ضد درد قابل توجهی با کاهش حساسیت به سردرد توسط ترکیبی از روغن نعناع ، روغن اوکالیپتوس و اتانول تولید شد. این مطالعه در مورد اثرات ضد درد روغن نعناع در کمک به تسکین درد مثبت بود.

علاوه بر عناصر ضد درد ، این روغن همچنین دارای خواص ضد التهابی است که این روغن را به یک روغن اساسی عالی برای تسکین درد عصب تبدیل می کند.

روغن ضروری نعناع همچنین در بهبود گردش خون مورد نیاز برای تسکین درد و بی حسی ناشی از نوروپاتی م effectiveثر است.

تسکین درد عصبی با روغنهای ضروری

7. اسانس ریحان مقدس
ریحان مقدس یک گیاه الهی در ایران محسوب می شود

سنت هندو هند؛ این ماده اصلی ترین ماده اصلی در چندین دستورالعمل آیورودا برای درمان بیماری های مختلف از جمله آسیب عصبی است.

طبق یکی از مطالعات تحقیقاتی منتشر شده در مجله Ethnopharmacology ، عصاره روغن ریحان مقدس بر روی موشهایی که اعصاب سیاتیک آنها قطع شده است آزمایش شد. بعد از 10 روز از درمان ، عصاره ریحان مقدس در کاهش علائم آسیب عصبی مفید بوده و باعث پذیرش بیشتر اعصاب در برابر محرک ها می شود.

روغن ریحان مقدس دارای عناصر ضد درد ، ضد افسردگی و ضد اسپاسم است که برای تسکین درد عصب و تحریک اعصاب مفید است.

8. اسانس جوانه میخک
بر اساس یک گزارش تحقیقاتی که توسط Medline Plus منتشر شده است ، "تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده از ژل حاوی میخک آسیاب شده به مدت 5 دقیقه قبل از اینکه با سوزن گیر کنید ، می تواند درد چسبندگی سوزن را مانند بنزوکائین کاهش دهد."

از روغن اساسی میخک به عنوان سنتی برای بی حس کردن درد دندان درد استفاده می شود. اگر چنین باشد ، هیچ دلیلی وجود ندارد که این روغن برای سرکوب درد عصب مثر نباشد.

یکی از مطالعات موش انجام شده توسط مجله Planta Medica ، مشخص شد که ماده اوژنول موجود در روغن ضروری میخک در بهبود عملکردهای عصبی موشهای صحرایی مبتلا به نوروپاتی دیابتی موثر است.

 
خاصیت ضد التهابی روغن اساسی برای کاهش درد عصب نیز مفید است.

9. روغن ضروری رزماری
روغن ضروری رزماری برای نوروپاتی به دلیل خاصیت ضد درد ، ضد افسردگی ، هضم و عصب موجود در این روغن مثر است.

این روغن به بهبود گردش خون کمک می کند ، اسید لاکتیک را از بین می برد و فیبرهای عضلانی را آرام می کند.

ماساژ اعصاب آسیب دیده با روغن ضروری رزماری می تواند تسکین سریع درد را ایجاد کند.

10. اسانس کلاری سیج
روغن کلاری مریم گلی دارای خواص ضد اسپاسم ، آرام بخش و عصبی است که برای درمان اعصاب آسیب دیده مفید است.

این روغن دارویی است که به طور سنتی برای تسکین سردرد ، کمردرد ، سفتی عضلات و گرفتگی عضلات استفاده می شود (11).

11. روغن ضروری جوز هندی
روغن ضروری جوز هندی برای تسکین درد و التهاب عصب و عضله مفید است. این روغن اثرات اثبات شده ای در تقویت گردش خون دارد. در داروهای فولکلور ، روغن جوز هندی به عنوان مسکن و برای درمان ناراحتی قاعدگی استفاده می شود. همچنین به دلیل اثرات آرامبخش و آرام بخش شناخته شده است.

روغنهای اساسی برای نوروپاتی

چگونه روغنهای اساسی را برای درد عصب تجویز کنیم؟
به روش های مختلفی می توانید از موارد ضروری برای درمان آسیب عصبی استفاده کنید. در اینجا چند روش موثر برای استفاده از آنها وجود دارد:

آ. کمپرس روغن ضروری
استفاده از مواد ضروری در انجام کمپرس سرد یا گرم برای کنترل علائم نوروپاتی بسیار موثر است.

انجام کمپرس گرم با روغن ضروری در تقویت گردش خون کمک می کند. کمپرس سرد باعث کاهش درد و التهاب می شود.

می توانید چند قطره از روغن اساسی یا مخلوط روغن مورد نظر خود را در آب سرد یا گرم که می خواهید برای کمپرس استفاده کنید اضافه کنید. روش دیگر ، شما می توانید روغن ضروری مورد نظر را بر روی مناطق آسیب دیده ماساژ دهید و سپس آن را با کمپرس سرد یا گرم دنبال کنید.

ب استفاده از کرم ها و لوسیون های ضروری
می توانید کرم ها یا لوسیون های خود را با روغنهای اساسی مطلوب بخرید یا تهیه کنید و از آن برای استفاده در مناطقی از بدن که اعصاب آسیب دیده استفاده کنید. برای تهیه کرم اسانس ، در هر کرم خوب ضد سرما که استفاده می کنید ، چند قطره روغن ضروری مناسب اضافه کنید. می توانید لوسیون را با افزودن روغنهای اساسی در Shea Butter یا روغنهای حامل تهیه کنید.

ج ماساژ روغن ضروری
برای ماساژ مناطق بی حس و دردناک بدن از ترکیبات اساسی روغن و روغن استفاده کنید. مهم است که روغنهای اساسی را قبل از استفاده مستقیم روی پوست ، در یک روغن حامل رقیق کنید.

د رایحه درمانی اسانس
آروماتراپی آرامش بخش با روغنهای اساسی به شما در رفع استرس و تنش کمک می کند. این اثرات آرام بخشی دارد که می تواند خواب خوبی به شما بدهد و درد را کاهش دهد. رایحه درمانی اعصاب را تحریک می کند و بی حسی و ضعف را که از علائم معمول نوروپاتی است ، کاهش می دهد.

می توانید مستقیماً آنها را استشمام کنید یا از دیفیوزر استفاده کنید.

ه حمام روغن ضروری
چند قطره روغن ضروری مورد نظر را به آب گرم وان یا آبی که برای استحمام استفاده می کنید اضافه کنید. باعث آرامش بدن و آرامش اعصاب می شود.

غوطه ور شدن در آب گرم تحت درمان با روغنهای اساسی ، درد و بی حسی ناشی از نوروپاتی را کاهش می دهد. بگذارید حمام اسانس حداقل 15 دقیقه دوام داشته باشد تا از مزایای کامل درمان بهره مند شوید.

https://www.authorityhealthmag.com/11-essential-oils-for-nerve-pain/

اسانس روغنی بابونه

روغن ضروری بابونه
بابونه (Matricaria chamomilla) یک گیاه معطر با گلهای گل مروارید است. 1 دو نوع رایج آن بابونه آلمانی (Matricaria recutita) و بابونه رومی (طبقه بندی شده به عنوان Anthemis nobile و همچنین Chamaemelum nobile) است .1

هر دو رقم بومی آفریقا ، اروپا و آسیا است و بیش از 5000 سال است که برای اهداف دارویی استفاده می شود. ساخت بابونه به عنوان یکی از قدیمی ترین داروهای گیاهی که امروزه نیز مورد استفاده قرار می گیرد

اسانس بابونه را اغلب از طریق فرآیند تقطیر از گلها تهیه می کنند. تقطیر شامل عبور بخار از میان گلها است که ترکیبات فرار را بخار می کند. سپس بخار گرفته شده و مجدداً تغلیظ می شود تا به روغن اساسی تبدیل شود.

رایحه روغن ضروری بابونه آلمان اغلب شیرین توصیف می شود ، یادآور سیب است و می تواند ساعت ها بماند. اسانس بابونه رومی عطر گل دارد و با سرعت بیشتری از بین می رود.

موارد استفاده برای روغن ضروری بابونه
در حالی که دو نوع روغن اساسی بابونه (آلمانی و رومی) نقاط قوت خود را دارند ، اما به طور کلی می توان از آنها به جای یکدیگر استفاده کرد. کاربردهای محبوب روغن اساسی بابونه شامل موارد زیر است:

آیا می خواهید درباره روغنهای اساسی بیشتر بدانید؟ سری فیلم های رایگان ما را از اینجا دریافت کنید

دستور العمل موضعی هضم روغن اسانس بابونه
برای کمک به تسکین نفخ معده و گاز معده ، 3-4 قطره روغن اساسی بابونه را به 2 اونس روغن حامل اضافه کنید. چندین قطره از روغن ترکیبی را روی پوست نزدیک دکمه شکم قرار دهید. با استفاده از یک حرکت دورانی ، روغن را در اطراف شکم پخش کنید تا جذب شود.

https://esance.ir/

دستور تهیه لوسیون مراقبت از پوست اسانس بابونه
3-4 قطره روغن اساسی بابونه را به 3 قاشق غذاخوری اضافه کنید. لوسیون بدون بو. مقادیر کمی را به دست ها ، بازوها ، تنه ، پاها و پاها بمالید و برای حفظ رطوبت و تقویت گردش خون به پوست ماساژ دهید .3

برای پوست مستعد آکنه ، 5 قطره روغن اساسی بابونه (آلمانی یا رومی) به صابون کاستیل یا گلیسیرین بدون بو اضافه کنید. 3

کمک خواب اسانس بابونه
4-5 قطره روغن اساسی بابونه را هنگام خواب پخش کنید تا به خواب سریعتر و بهبود کیفیت کلی خواب کمک کند. بابونه سالها به عنوان کمک خواب بوده و به طور گسترده ای برای کمک به ایجاد آرام بخشی مورد توجه قرار گرفته است

آروماتراپی روغن ضروری بابونه
برای کاهش استرس و اضطراب ، چندین قطره روغن اساسی بابونه را در یک دستگاه پخش کننده برای آروماتراپی قرار دهید

دستور تهیه ماساژ روغن ضروری بابونه
2-4 قطره روغن اساسی بابونه به روغن ماساژ اضافه کنید تا گردش خون بهبود یابد و به آرامش ذهن و بدن کمک کند

اسانس بابونه برای رفع میگرن
با افزودن 2-4 قطره روغن اساسی بابونه به پارچه مرطوب و خنک ، ناراحتی سردردهای میگرنی را کاهش دهید. پارچه را به مدت 10-15 دقیقه در برابر چشمان بسته قرار دهید. 2،5

تسکین درد و روغن بابونه
6-8 قطره روغن اساسی بابونه را به 1 اونس روغن حامل اضافه کنید. مقدار کمی از روغن رقیق شده را روی مفاصل یا عضلات تحریک شده قرار دهید. به آرامی ناحیه را ماساژ دهید تا روغن جذب شود. برای یک تجربه آرامش بخش اضافی ، 3 قطره روغن اساسی رزماری اضافه کنید .2

حمام روغن ضروری بابونه
برای تسکین سریع استرس و کمک به تسکین درد عضلات ، 4-5 قطره روغن اساسی بابونه و 2-3 قطره روغن اساسی اسطوخودوس به حمام گرم اضافه کنید.

فواید روغن ضروری بابونه
اسانس بابونه و فواید آن به خوبی مطالعه شده و به طور گسترده ای تأثیرات مثبتی بر سلولهای انسانی و فیزیولوژی در نظر گرفته اند. موارد زیر برخی از برجسته ترین یافته ها است.

فواید روغن اساسی بابونه عبارتند از:

خواص ضد باکتری
خواص ضد التهاب
خواص ضد سرطان
خواص خواب / آرام بخش

خواص ضد باکتریایی اسانس بابونه
در مطالعه روغنهای اساسی که برای مقابله با باکتریهای P. acnes (علت اصلی آکنه در نوجوانان و بزرگسالان) مورد استفاده قرار گرفت ، اثبات شد که اسانس بابونه پس از 20 دقیقه در معرض قرار گرفتن ، باکتریها را کاملا از بین می برد. 3

در مقایسه ، روغنهای اساسی گلاب ، آویشن ، دارچین و اسطوخودوس در 5 دقیقه باکتریها را از بین بردند. گریپ فروت و روغن اساسی لیمو در 30 دقیقه ؛ و روغن ضروری زنجبیل در 45 دقیقه

خواص بابونه ضد التهاب
اسانس بابونه می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی برای مفاصل و عضلات استفاده شود زیرا حاوی تعداد و تنوع زیادی از فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها مواد شیمیایی گیاهی هستند که رنگ های زنده ای به میوه ها و سبزیجات می دهند و نشان داده شده است که فواید ضد التهابی دارند .2

خواص ضد سرطانی روغن های بابونه
نشان داده شده است که روغن اساسی بابونه به از بین بردن (تا حدی) سلولهای سرطانی PC-3 (سلول سرطانی پروستات) و MCF کمک می کند.

-7 (سلول سرطانی پستان) هنگامی که غلظت زیاد با سلولها تماس مستقیم پیدا کند .3

در یک مطالعه 2010 ، روغن اساسی بابونه فعالیت ضد سرطانی را علیه سلولهای PC-3 نشان داد. از بین بردن بیش از 96٪ سلولهایی که با غلظت زیاد روغن در تماس مستقیم هستند. آزمایش شده بر روی سلولهای MCF-7 ، غلظت زیاد روغن اساسی بابونه تقریباً 92٪ سلولهای سرطانی را از بین برد

در حالی که این یافته ها امیدوار کننده است ، قبل از استفاده از بابونه و سایر روغنهای اساسی در درمان سرطان ، تحقیقات بیشتری لازم است.

خصوصیات القای خواب یا آرام بخش خواب بابونه
در یک مطالعه بالینی نشان داده شده است که استنشاق روغن اساسی بابونه باعث کاهش سطح هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) ، محصول جانبی استرس می شود. تصور می شود که سایر ترکیبات فعال نیز ممکن است به گیرنده های عصبی GABA متصل شوند و احساس آرامش را بیشتر کنند

https://essentialoilexperts.com/chamomile-essential-oil-uses-benefits/

روغن بابونه

روغن بابونه چه فوایدی دارد؟
استفاده از بابونه در متون پزشکی مصر باستان ، یونان و روم شرح داده شده است. در طول قرن ها ، این مورد استفاده می شود:

ناراحتی گوارشی ، مانند سوges هاضمه ، حالت تهوع یا گاز
ترمیم زخم ، از جمله زخم و زخم
تسکین اضطراب
تسکین شرایط پوستی مانند اگزما یا بثورات پوستی
ضد التهاب و تسکین درد برای بیماری هایی مانند کمر درد ، نورالژی یا آرتروز
ترویج خواب
تحقیقات شروع به روشن شدن فواید روغن بابونه برای سلامتی و چرایی استفاده از این روغن به عنوان دارویی برای بیماری های مختلف در طول سال های گذشته کرده اند. بیایید این مزایا را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

1. ناراحتی گوارشی
یک مطالعه حیوانی 2014Turusted Source اثرات عصاره بابونه آلمان بر اسهال را ارزیابی کرد. نویسندگان این مطالعه دریافتند که روغن بابونه از اسهال و تجمع مایعات در روده محافظت می کند.

یک مطالعه 2018 منبع معتبر تأثیر روغن بابونه رقیق شده موضعی را بر فعالیت روده پس از زایمان سزارین ارزیابی کرد. محققان دریافتند بیمارانی که به شکمشان روغن بابونه زده اند ، اشتهای آنها سریعتر برمی گردد و همچنین زودتر از بیمارانی که از روغن بابونه استفاده نکرده اند ، گازشان را رد می کنند.

مطالعه معتبر منبع اثرات عصاره بابونه رومی را بر بخشهایی از خوکچه هندی ، موش صحرایی و روده انسان بررسی کرد. آنها دریافتند که خاصیت شل کنندگی عضلات دارد. این می تواند توضیح دهد که چرا روغن بابونه برای شرایط هضم مانند سو like هاضمه و گرفتگی استفاده می شود.

2. بهبود زخم
یک مقاله 2018 منبع معتبر بررسی کرد که چگونه عصاره بابونه رومی بر بهبود زخم آلوده در موش ها تأثیر می گذارد. پماد بابونه در مقایسه با پماد تتراسایکلین و دارونما ، بهبود زخم و فعالیت ضد باکتری به میزان قابل توجهی داشت.

3. اختلال اضطراب عمومی (GAD)
یک مطالعه معتبر 2017 ، درمان کوتاه مدت اضطراب عمومی را با استفاده از عصاره بابونه ارزیابی کرد. محققان دریافتند که پس از هشت هفته ، 58.1 درصد از شرکت کنندگان کاهش علائم اضطراب خود را گزارش کردند.

مقادیر کم صبح هورمونی به نام کورتیزول با اختلالات اضطرابی مرتبط است. یک مطالعه کوچک 2018 منبع معتبر نشان داد که بابونه درمانی به کاهش علائم اضطراب و افزایش سطح کورتیزول صبحگاهی کمک می کند.

4. افسردگی
افسردگی و اضطراب اغلب با هم اتفاق می افتند. یک مطالعه منبع معتبر از عصاره خوراکی بابونه آلمان در افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی استفاده کرده است.

محققان پس از هشت هفته درمان در گروهی که به آنها عصاره بابونه داده شد ، کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی مشاهده کردند.

با این حال ، توجه به این نکته ضروری است که اگر عصاره بابونه را می توان به صورت خوراکی مصرف کرد ، روغن نباتی بابونه نباید بلعیده شود.

https://esance.ir/

5. تحریک پوست
محققان در مطالعه 2010 Trust Source با استفاده از روغن بابونه آلمان در تسکین درماتیت آتوپیک در موش ها با استفاده از آن بر روی پوست آنها ارزیابی کردند.

آنها دریافتند که مارکرهای مرتبط با آلرژی در موشهایی که روغن بابونه دریافت می کنند ، در مقایسه با آنهایی که دریافت نمی کنند ، به مراتب کمتر است.

6. تسکین درد
یک مطالعه 2015 Trust Source اثربخشی استفاده از روغن اساسی بابونه رقیق بر روی پوست برای درمان آرتروز را بررسی کرد. از شرکت کنندگان خواسته شد که روغن را سه بار در روز و به مدت سه هفته استفاده کنند.

محققان دریافتند که در مقایسه با شرکت کنندگانی که از این روش درمانی استفاده نکرده اند ، روغن ضروری بابونه به میزان قابل توجهی نیاز به داروی تسکین درد را کاهش می دهد.

یک مطالعه معتبر دیگر به بررسی تأثیر روغن بابونه موضعی برای سندرم تونل کارپ پرداخت. پس از چهار هفته ، نمرات شدت علائم در گروه درمانی بابونه به طور قابل توجهی پایین تر از گروه دارونما بود.

7. کمک خواب
بابونه از مدت ها قبل با ایجاد خواب خوب در ارتباط است و به نظر می رسد تحقیقات این موضوع را تأیید می کند

بالا که به عنوان گیاه استفاده می شود ، اغلب از طریق دهان مصرف می شود.

در یک مطالعه معتبر منبع 60 نفر از افراد مسن ، شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. به یک گروه کپسول عصاره بابونه دو بار در روز داده شد ، در حالی که به گروه دیگر دارونما داده شد.

در پایان مطالعه ، افزایش قابل توجهی در کیفیت خواب کسانی که عصاره های بابونه را مصرف می کردند ، در مقایسه با گروهی که دارونما دریافت کردند ، مشاهده شد.

8. خواص ضد سرطان
یک مطالعه 2019 Trust Source تأثیری را که عصاره بابونه آلمان بر سلولهای سرطانی در فرهنگ داشت ارزیابی کرد. محققان دریافتند که سلولهای سرطانی هنگام درمان با این عصاره ، احتمال مرگ آنها بیشتر است.

همین مطالعه همچنین نشان داد که درمان با عصاره بابونه توانایی سلولهای سرطانی را در رشد رگهای خونی که برای زنده نگه داشتن تومورها لازم است کاهش می دهد.

مطالعه اخیر دیگری Trust Source به بررسی اجزای روغن بابونه به نام آپیژنین پرداخته است. آنها دریافتند که آپی ژنین هم مانع رشد سلولهای سرطانی می شود و هم باعث مرگ سلولی می شود.

نحوه استفاده از روغن بابونه
اکنون که اطلاعات بیشتری در مورد فواید سلامتی بابونه دارید ، چگونه می توانید با خیال راحت از آن در خانه استفاده کنید؟ چند روش مختلف وجود دارد که می توانید از جمله پخش یا استفاده موضعی از آن استفاده کنید.

برنامه های معطر درمانی
استنشاق روغن بابونه ممکن است به انواع مختلفی از جمله اضطراب و تقویت خواب کمک کند. می توانید از روغن در دیفیوزر یا در بطری اسپری شیشه ای استفاده کنید.

انتشار پخش کننده باعث می شود رایحه روغنهای اساسی تبخیر شده در فضای اتاق پخش شود. در هنگام پخش روغن بابونه حتماً از دستورالعمل های خاصی که با دیفیوزر شما ارائه می شود پیروی کنید.
افشانه. برای استفاده از روغن بابونه در اسپری ، 10 تا 15 قطره روغن بابونه را در هر اونس آب رقیق کنید. قبل از استفاده به یک بطری اسپری شیشه ای اضافه کنید و خوب تکان دهید. از بطری اسپری پلاستیکی استفاده نکنید زیرا روغن با گذشت زمان باعث شکستن پلاستیک می شود.
هنگام استفاده از بابونه یا هر روغن اساسی برای آروماتراپی ، اطمینان حاصل کنید که فضای موجود در آن به خوبی تهویه شده است. با احتیاط مراقبت کنید تا زنان باردار یا شیرده ، کودکان و حیوانات خانگی در معرض روغن اساسی قرار نگیرند.

برنامه های موضعی
همچنین می توان از روغن بابونه در موارد موضعی نیز استفاده کرد. این ممکن است به درد و درد ، مشکلات گوارشی یا اضطراب کمک کند.

تمام روغنهای اساسی قبل از تماس با پوست باید در یک روغن حامل رقیق شوند. در اینجا چند روش برای استفاده از آن آورده شده است:

روغن ماساژ برای استفاده از روغن بابونه در روغن ماساژ ، ابتدا باید آن را در یک روغن حامل رقیق کنید. انواع مختلفی از روغنهای حامل از جمله روغن نارگیل و روغن جوجوبا موجود است.
روغن حمام. روغن بابونه را با یک روغن حامل مخلوط کرده و به آب گرم حمام خود اضافه کنید.
در لوسیون می توانید 1 یا 2 قطره روغن بابونه به لوسیون بدن یا مرطوب کننده اضافه کنید و آن را به پوست خود بمالید.
روی کمپرس. با خیساندن حوله یا پارچه در آب گرم ، افزودن 1 تا 2 قطره روغن بابونه رقیق شده و سپس استفاده از آن در ناحیه درد خود ، مانند پشت یا معده ، کمپرس گرم ایجاد کنید.
آیا عوارض جانبی دارد؟
روغنهای اساسی بسیار غلیظ هستند و نباید آنها را بلعید ، مگر اینکه تحت نظارت یک متخصص واجد شرایط باشید. برخی حتی سمی هستند. اگر می خواهید از بابونه به صورت داخلی استفاده کنید ، به جای آن از چای بابونه استفاده کنید.

برای جلوگیری از حوادث ، اطمینان حاصل کنید که روغن بابونه را دور از دسترس کودکان یا حیوانات خانگی نگهداری کنید.

بابونه برخی از عوارض جانبی و تداخل دارویی بالقوه دارد که باید از آنها آگاه باشید.

سوزش پوست
روغن های اساسی ممکن است باعث تحریک پوست در برخی از افراد شود. اگر نگران حساسیت خود نسبت به روغن هستید ، قبل از استفاده در قسمت های دیگر پوست ، کمی روغن بابونه رقیق شده را در قسمت داخلی آرنج خود آزمایش کنید.

در صورت مشاهده قرمزی ، خارش ، سوزش یا تورم ، استفاده از آن را متوقف کنید.

آلرژی
برخی از افراد ممکن است به روغن بابونه حساسیت داشته باشند. اگر نسبت به گیاهان مربوط به بابونه مانند گلهای گل مروارید ، گل محمدی یا گل همیشه بهار حساسیت دارید ، این احتمال بیشتر خواهد بود.

در موارد نادر می تواند یک واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی ایجاد کند که یک فوریت پزشکی است. علائمی که باید مراقب آنها باشید عبارتند از:

تنفس دشوار
گلو متورم
سرفه یا خس خس سینه
تنگی در قفسه سینه
بثورات
استفراغ
اسهال
تداخلات دارویی
بابونه ممکن است با داروهای سیکلوسپورین و وارفارین تداخل داشته باشد. اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید ، قبل از استفاده از روغن بابونه با پزشک خود صحبت کنید.

هنگام بارداری یا شیردهی استفاده کنید
اگر باردار یا شیرده هستید و می خواهید از روغن بابونه استفاده کنید ، ابتدا در مورد اینکه آیا استفاده از روغن برای شما بی خطر است با پزشک خود صحبت کنید.

در روغن بابونه چه چیزی را جستجو کنیم
هنگام خرید روغن بابونه یا سایر روغنهای اساسی نکات زیر را دنبال کنید:

مراقب اعتیاد به مواد مخدره و ادعاها باشید. سازمان غذا و دارو (FDA) روغنهای اساسی را تنظیم نمی کند. از هر روغنی که ادعا می کند می تواند برای درمان یا بهبود بیماری خاصی استفاده شود ، احتیاط کنید.
نام لاتین گیاه را روی برچسب محصول بررسی کنید. این می تواند به شما کمک کند مطمئن شوید که نوع روغن بابونه مورد نظر خود را دریافت می کنید.
به دنبال جملات خلوص باشید. شما باید 100 درصد روغن اساسی دریافت کنید. من

اگر محصول با چیز دیگری مخلوط شده باشد ، برچسب باید به شما اطلاع دهد.
قبل از خرید محصول آن را بو کنید. اگر بوی روغن بابونه نمی دهد ، آن را خریداری نکنید.
به دنبال بطری های رنگ تیره بگردید. نور می تواند به روغنهای اساسی آسیب برساند ، بنابراین به دنبال بطری هایی باشید که نور را از بین می برند.
غذای آماده
روغن بابونه یک روغن اساسی است که سالها برای انواع مختلفی از مشکلات گوارشی گرفته تا ترمیم زخم استفاده می شود. تحقیقات در حال ظهور شروع به روشن کردن سایر مزایای بالقوه مانند توانایی کمک به افسردگی ، اضطراب و خواب می کند.

می توانید روغن را با استفاده از آن در دیفیوزر استنشاق کنید ، آن را با روغن حامل بر روی پوست خود بمالید یا چند قطره به حمام خود اضافه کنید. مانند هر روغن اساسی ، حتماً تمام نکات ایمنی را رعایت کنید.

همیشه قبل از استفاده از روغنهای اساسی برای درمان یک بیماری پزشکی با پزشک خود صحبت کنید.

 

https://www.healthline.com/health/chamomile-oil

اسانس دارچین

رایحه گرم و تسکین دهنده اسانس پوست Cinnamon Bark رایحه ای آشنا از ترکیب دارچین سینامالدئید را بوجود می آورد. پوست دارچین نقش اساسی در مخلوط اختصاصی و پرفروش روغن اصلی Thieves دارد ، جایی که با گل میخک ، لیمو و سایر روغنهای اساسی برای عطر و بوی عطر ترکیب می شود. شکی نیست که پوست دارچین در فصل زمستان مورد علاقه شما است ، زیرا رایحه شیرین و تند آن خاطرات تعطیلات را تداعی می کند. برای یک یادداشت جشن ، پوست دارچین را با گل میخک ، کندر ، جوز هندی ، پرتقال یا نارنگی پخش کنید. در صورت رقیق شدن صحیح پوست ، می توانید از دارچین پوست استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.

https://esance.ir/

نحوه استفاده
موضعی: 1 قطره را با 4 قطره V-6 ™ یا روغن زیتون رقیق کنید. در قسمت کوچکی از پوست در زیر بازو آزمایش کنید. در صورت نیاز به قسمت مورد نظر اعمال کنید. احتیاط: دور از دسترس کودکان قرار گیرد. فقط برای استعمال خارجی. از چشم و غشای مخاطی دور نگه دارید. اگر باردار هستید ، پرستار هستید ، دارو مصرف می کنید یا بیماری دارید ، قبل از استفاده با یک متخصص بهداشت مشورت کنید. پس از استفاده از محصول ، تا 12 ساعت از تابش مستقیم نور خورشید یا اشعه ماورا بنفش خودداری کنید. ذخیره سازی: در مکان تاریک و خنک نگهداری شود.

https://www.youngliving.com/en_us/products/cinnamon-bark-essential-oil

اسانس کاج

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

روغنهای اساسی به طور فزاینده ای محبوبیت اصلی خود را به عنوان گزینه های احتمالی برای داروها کسب می کنند. این مواد تشکیل دهنده گیاه هنوز برای اثرات دارویی در حال مطالعه هستند و روغن کاج نیز از این قاعده مستثنی نیست.

اسانس کاج که از درختان کاج ساخته شده ، مزایای بی شماری برای سلامتی دارد و به دلیل رایحه چوبی قوی قابل توجه است.

در حالی که روغن درخت کاج ممکن است فوایدی به همراه داشته باشد ، عوارض جانبی احتمالی نیز باید در نظر گرفته شود ، مانند هر نوع روغن اساسی دیگر. جوانب مثبت و منفی را بیاموزید تا به بهترین وجه تصمیم بگیرید که آیا روغن اساسی درخت کاج ارزش آزمایش دارد.

اسانس کاج چیست؟
اسانس کاج مشتقی از سوزن های درخت کاج است که به دلیل رایحه قوی معروف هستند. در حقیقت ، یک بو از روغن کاج ممکن است شما را به یاد درخت کریسمس بیاندازد.

مانند سایر روغنهای اساسی ، قرن هاست که از کاج در طب سنتی استفاده می شود.

رایحه های کاج و عصاره های روغن نیز در وسایل روزمره به وفور یافت می شود. اینها شامل پاک کننده های کف و مبلمان و همچنین مواد ضد عفونی کننده و خوشبو کننده هوا هستند.

با این حال ، عصاره های روغن همان روغنهای اساسی نیستند زیرا دارای خواص دارویی مشابه نیستند.

روغنهای اساسی حاوی ترکیبات شیمیایی متعددی هستند که آنها را بسیار قدرتمند می کند. به همین ترتیب ، روغنهای اساسی نباید خورده شوند.

استفاده و فواید روغن کاج
به دلیل عطر و بوی آن ، اسانس کاج به دلیل بالا بردن رایحه و درعین حال پاک کننده آن قابل توجه است. به همین دلیل ، اسانس کاج می تواند به عنوان رایحه اتاق در پخش کننده و همچنین در محلول های تمیز کننده عمل کند.

اینترنت پر از حکایت ها و مقالاتی است که ادعا می کنند روغن ضروری کاج می تواند مزایای سلامتی بیش از یک رایحه خوب را داشته باشد. با این حال ، بیشتر این ادعاها فاقد شواهد بالینی هستند.

خوشبو کننده های هوا و رایحه درمانی
از عصاره های روغن کاج اغلب در خوشبو کننده های منازل ، دفاتر و وسایل نقلیه استفاده می شود. از طرف دیگر ، از روغنهای اساسی می توان در رایحه درمانی برای ایجاد جو نشاط آور و نشاط آور استفاده کرد - نه فقط رایحه ای خوب.

استنشاق روغن هایی مانند کاج همچنین در مواردی مانند سرماخوردگی ممکن است اثرات پاک کنندگی داشته باشد.

ضد میکروبی پوست
برخی از طرفداران ادعا می کنند که از روغن اساسی کاج می توان به صورت موضعی (به پوست استفاده کرد) به عنوان ضد میکروبی ، مشابه روغن درخت چای استفاده کرد. از نظر تئوری ، این روغن می تواند برای عفونت های پوستی جزئی و سوختگی استفاده شود.

با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که روغن کاج فعالیت ضد میکروبی زیادی ندارد. قبل از استفاده از روغن کاج برای این منظور با پزشک صحبت کنید.

کاهش التهاب
همچنین از روغن اسانس کاج به عنوان اثرات ضد التهابی یاد می شود.

از لحاظ تئوری ، چنین تأثیراتی می تواند دو کار انجام دهد:

علائم بیماری های التهابی پوستی مانند آکنه ، اگزما و روزاسه را تسکین دهید.
تسکین درد ناشی از شرایط مربوط به سلامتی ، مانند آرتروز و درد عضلانی.
با این حال ، تحقیقات بیشتری در این جبهه لازم است.

در حقیقت اثبات شده است که سایر روغنهای اساسی دارای خاصیت ضد التهابی هستند. این شامل:

زردچوبه
زنجبیل
کندر
نعناع تند
عوارض جانبی روغن کاج
هنگامی که در رایحه درمانی استفاده می شود ، روغنهای اساسی می توانند بر روی کسانی که آنها را استنشاق می کنند تأثیر داشته باشند.

با این حال ، برخی از روغنهای اساسی برای حیوانات خانگی سمی است و یا برای زنان باردار و کودکان خطرناک است. همچنین واکنش های پوستی به این روغن ها ، از جمله روغن ضروری کاج ، ممکن است باشد.

https://esance.ir/

عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:

سرخی
کندوها
خارش
پوست خشک
تورم
لایه برداری پوست
اگر به درختان کاج حساسیت دارید ، از روغن کاج استفاده نکنید. گرچه رایج در نظر گرفته نمی شود ، برخی از افراد به گرده کاج حساسیت دارند. در صورت بروز علائم آلرژی مانند مانند عطسه یا بثورات پوستی ، ممکن است به روغن ضروری کاج حساسیت داشته باشید.

نحوه استفاده از اسانس کاج
اسانس کاج را می توان به روشهای مختلفی از جمله استنشاق و تغییرات موضعی استفاده کرد. در مورد روش های زیر با پزشک صحبت کنید.

از دیفیوزر استفاده کنید
دیفیوژن یکی از محبوب ترین روش های استفاده از روغنهای اساسی است.

با قرار دادن چند قطره روغن اساسی کاج در یک دیفیوزر پر از آب ، می توانید رایحه ای سریع و ایمن از اتاق ایجاد کنید. پس از روشن شدن دستگاه ، پخش کننده سپس بخار خنک را آزاد می کند.

می توانید دیفیوزر را بصورت آنلاین خریداری کنید.

استنشاق کنید
اگر دیفیوزر در دست ندارید ، ممکن است از طریق استنشاق ، از مزایای معطر روغن اسانس کاج بهره مند شوید.

به سادگی دو قطره بر روی یک دستمال بریزید ، و در حالی که از طریق بینی عمیق نفس می کشید ، بافت را جلوی صورت خود نگه دارید.

همچنین می توانید بطری روغن اساسی را در زیر بینی خود نگه دارید.

آن را به صورت موضعی استفاده کنید
روغن اسانس کاج ممکن است بصورت موضعی یا از طریق استفاده مستقیم یا ماساژ استفاده شود.

مهم است که قبل از استفاده مستقیم روی پوست ، روغن اساسی کاج را با یک روغن حامل رقیق کنید. یک قاشق غذاخوری روغن بادام ، جوجوبا یا روغن نارگیل را به چند قطره روغن اساسی کاج اضافه کنید.

همچنین می توانید از این ترکیب استفاده کنید

برای اطمینان از حساسیت به کاج 24 ساعت قبل برای تست پچ تست کنید.

مقداری به حمام خود اضافه کنید
از روغنهای اساسی می توان در حمام نیز استفاده کرد. چندین قطره از روغن اساسی را به آب روان گرم اضافه کنید. هنگام ورود و خروج به وان ، مراقب سطح لغزنده آن باشید.

موارد احتیاط
روغنهای اساسی مانند کاج به دلیل جذابیت "طبیعی" جذاب هستند. با این حال ، این مشتقات گیاهی به اندازه کافی قدرتمند هستند که می توانند تأثیرات داروهای معمولی را تقلید کنند.

به همین دلیل همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از آنها با پزشک صحبت کنید ، به خصوص اگر باردار هستید یا بیماری قبلی دارید.

بهترین راه برای کاهش خطر عوارض جانبی ، رعایت نکات ایمنی قبل از استفاده از اسانس کاج است:

از روغنهای اساسی در نزدیک چشم خود استفاده نکنید.
اطمینان حاصل کنید که روغنهای اساسی خود را با یک روغن حامل ترکیب کنید.
هرگز روغنهای اساسی را از راه دهان مصرف نکنید.
روغن اسانس کاج را از کجا تهیه کنید
با توجه به محبوبیت روغنهای اساسی ، شما می توانید روغن کاج را در فروشگاه های بهداشت طبیعی ، داروخانه ها و کلینیک های ماساژ پیدا کنید. همچنین می توانید انواع محصولات روغن کاج را به صورت آنلاین انتخاب کنید.

غذای آماده
گرچه ممکن است کاج را به دلیل رایحه آن بشناسید ، اما ادعاهای زیادی در مورد داروی اسانس آن مطرح شده است.

انتشار روغن ضروری کاج احتمالاً ضرری نخواهد داشت ، اما باید قبل از استفاده برای هر منظور پزشکی با پزشک خود صحبت کنید.

در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک ، بلافاصله استفاده از روغن را متوقف کنید.

https://www.deveherbes.com/essential-oils/Pure%20Saffron%20Oil?page=8

انواع اسانس و خواص

از روغنهای اساسی در رایحه درمانی و سیستمهای مختلف دارویی سنتی بسیار استفاده می شود. به دلیل مزایای بیشمار روغنهای اساسی برای سلامتی ، این انجمنها به طور فزاینده ای در حال درمان انواع بیماریها از جمله سرطان ، اچ آی وی ، آسم ، برونشیت ، سکته های قلبی و موارد دیگر هستند.

بیش از 90 روغن اساسی وجود دارد و هرکدام فواید سلامتی خود را دارند. اکثر روغنهای اساسی از نظر عملکرد و بو به خوبی با روغنهای اساسی دیگر ترکیب می شوند ، که به گیاهان دارویی اجازه می دهد مجموعه گسترده ای از ترکیبات اسانس معطر را تهیه کنند.

در اینجا EverEscents وجود دارد که ما از روغنهای اساسی در تمام محصولات خود استفاده می کنیم و بسیار لذت می بریم که می دانیم این ماده برای تمام افرادی که از آن استفاده می کنند سود می برد. سه هفته بعد در مورد روغنهای ترجیحی و ویژگیها و فواید آنها صحبت خواهیم کرد.

https://esance.ir/

اسانس ریحان

خواص: روغن ضروری ریحان خاصیت دفع ، ضد اسپاسم ، ضد درد ، ضد باکتری و چشم است.

فواید سلامتی: مدت هاست که برای مراقبت از پوست ، سوi هاضمه ، مشکلات تنفسی ، عفونت ها ، اختلالات استرس ، مشکلات گردش خون ، درد و استفراغ استفاده می شود.

اسانس ترنج

خواص: از نظر ماهیت خوشبوکننده ، آسیب پذیر ، ضد عفونی کننده ، آنتی بیوتیک ، ضد عفونی کننده ، ضد اسپاسم ، آرام بخش ، ضد درد ، ضد افسردگی ، ضد عفونی کننده ، تب بر ، ضد عفونی کننده و هضم کننده محسوب می شود.

فواید سلامتی: روغن اساسی ترنج بوی بدن را برطرف می کند ، اسپاسم را برطرف می کند ، درد را سرکوب می کند ، باعث بهبود خلق و خو و مقابله با افسردگی می شود ، بریدگی ها و جای زخم ها را التیام می بخشد و باعث هضم موثر می شود.

اسانس فلفل سیاه

خواص: این ماده هضم کننده ، معافیت دهنده ، تسکین دهنده ، ضد تحریک ، ضد اسپاسم ، ضد رماتیسم ، ضد آرتریت ، ضد باکتری و آنتی اکسیدان محسوب می شود.

فواید سلامتی: این روغن ضروری به هضم غذا کمک می کند ، تعریق را افزایش می دهد و به دفع سموم از بدن کمک می کند. این ماده همچنین به حذف گازها از روده کمک می کند و اجازه تجمع آنها را نمی دهد ، در حالی که به عنوان یک ماده خلوص عمل می کند ، اسپاسم ها را درمان می کند و با از بین بردن اسید اوریک و سایر سموم از بدن به درمان آرتروز و روماتیسم کمک می کند. اسانس فلفل سیاه از رشد باکتری جلوگیری می کند ، با پیری زودرس مقابله می کند و رادیکال های آزاد را که به روش های بی شماری به بدن آسیب می رسانند خنثی می کند.

روغن ضروری بابونه

خواص: به طور سنتی ، از روغن ضروری بابونه تقریباً برای هر چیزی که تصور کنید استفاده می شود ، از جمله استفاده از آن به عنوان ضد اسپاسم ، ضد عفونی کننده ، آنتی بیوتیک ، ضد افسردگی ، ضد رگ ، ضد بیماری ، ضد التهاب ، داروی ضد عفونی کننده ، داروی ضد عفونی کننده ، تسکین دهنده ، ضد درد ، تب بر ، کبد ، آرام بخش ، عصبی ، گوارشی ، مقوی ، ضد باکتری ، حاوی مواد معدنی ، معده ، ضد التهاب ، ضد عفونت ، ضد عفونی کننده و آسیب پذیر.

فواید سلامتی: روغن ضروری بابونه به عنوان درمان کننده اسپاسم ، محافظت از زخم ها در برابر عفونت و عفونت ، جلوگیری از رشد و عفونت های بیوتیکی ، مبارزه با افسردگی و خلق و خوی معالجه ، دردهای عصبی را با کاهش تورم در عروق تحت تأثیر قرار می دهد و التهاب ناشی از تب را تسکین می دهد. این ماده همچنین گازها را از بین می برد ، باعث ترشح صفرا می شود ، به کاهش دید زخم کمک می کند ، قاعدگی انسدادی را باز می کند و آنها را تنظیم می کند ، درد را درمان می کند ، تب را کاهش می دهد و برای کبد مفید است. علاوه بر این ، روغن ضروری بابونه باعث التهاب و واکنش های بیش از حد می شود ، سلامت سیستم عصبی را بهبود می بخشد ، به هضم غذا کمک می کند ، اسپاسم را کاهش می دهد ، باکتری ها را از بین می برد ، تعریق را افزایش می دهد ، هضم را بهبود می بخشد و با عفونت ها مقابله می کند. این یکی از محبوب ترین و مفیدترین روغنهای اساسی است!

روغن ضروری چوب سرو

خواص: ضد شوروی ، ضد عفونی کننده ، ضد اسپاسم ، مقوی ، قابض ، ادرار آور ، مایع تنفسی ، خلط آور ، حشره کش ، آرام بخش و قارچ کش است.

فواید سلامتی: شناخته شده است که چوب درخت چوب درخت چوب درخت به بهبود سبوره ، بهبود زخم ها ، مبارزه با اسپاسم ، ایجاد انقباض در لثه ها ، عضلات ، بافت ها ، پوست و رگ های خونی ، در حالی که باعث افزایش ادرار و در نتیجه سموم ، آب ، نمک و چربی از بدن می شود . همچنین چرخه قاعدگی را تنظیم می کند ، سرفه و سرماخوردگی را درمان می کند ، حشرات را از بین می برد ، التهاب و اختلالات عصبی را آرام می کند و رشد قارچ و عفونت ها را مهار می کند.

روغن ضروری دارچین

خواص: ماهیت آنتی باکتریال ، ضد قارچ ، ضد میکروب ، قابض ، ضد لخته شدن ، تحریک کننده ، خنک کننده و مسکن است.

فواید سلامتی: این دارو اغلب به عنوان مقوی مغز و همچنین برای مشکلات تنفسی ، عفونت های پوستی ، ناخالصی خون ، مشکلات گردش خون ، عفونت ها ، ترمیم زخم ، تسکین درد ، کنترل بارداری ، مشکلات قاعدگی ، شیردهی ، اختلالات قلبی ، دیابت ، سرطان روده بزرگ ، سوi هاضمه و تسکین دهنده بوی بد دهان!

https://www.everescents.com.au/essential-oils-properties-uses-and-benefits/