اسانس ریحان
مزایای روغن ضروری ریحان 13 استفاده از روغن ضروری ریحان استفاده از روغن ضروری ریحان
روغن ریحان - دکتر آکس
از روغن اساسی ریحان که از گیاه Ocimum basilicum گرفته می شود ، امروزه به منظور افزایش عطر و طعم بسیاری از دستور العمل ها استفاده می شود. با این حال ، کاربردهای آن فراتر از دنیای آشپزی است. از قرن ها قبل برای درمان انواع نگرانی های بهداشتی از روغن اساسی ریحان (که گاهی اوقات "روغن ریحان شیرین" نیز نامیده می شود) استفاده می شده است.
ریحان به عنوان یک ضد التهاب ، ضد ویروس ، آنتی بیوتیک و ادرارآور طبیعی سالهاست که در روش های طب سنتی هند آسیا استفاده می شود. امروزه ریحان به دلیل استفاده در موارد اسپاسم معده ، کاهش اشتها ، احتباس مایعات ، سرماخوردگی ، زگیل و حتی عفونت های کرم روده معروف است. (1)
بیایید دلیل بیشتری را بررسی کنیم که چرا ممکن است بخواهید امروز روغن ضروری ریحان را به کابینت دارویی خود اضافه کنید!
فواید روغن ضروری ریحان
Ocimum basilicum L. (ریحان شیرین) از خانواده گیاهان Lamiaceae یا نعناع است که حدود 200 گونه از گیاهان مختلف ریحان و اشکال مختلف در سراسر جهان را شامل می شود. از روغن ریحان با بوی طبیعی شیرین ، گرم ، تند و گیاهی می توان به روش های مختلفی به صورت داخلی و موضعی استفاده کرد.
مزایای روغن اساسی ریحان شامل موارد زیر است:
مبارزه با باکتری ها
مبارزه با عفونت ها
کاهش التهاب عامل بیماری
مبارزه با ویروس ها
رفع گرفتگی
افزایش میزان دفع ادرار
مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد
تحریک سیستم عصبی
تحریک قشر آدرنال
در حالی که گیاهان تازه ریحان نیز مفید و راهی عالی برای طعم دادن به دستورالعمل ها هستند ، روغن اساسی ریحان بسیار غلیظ و قوی است. ترکیباتی که در روغن ریحان وجود دارد از برگ ، ساقه و گل تازه ریحان بخار تقطیر می شوند و عصاره ای را تشکیل می دهند که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر مواد شیمیایی شیمیایی مفید است.
ویژگی معطر هر نوع ریحان توسط ژنوتیپ دقیق گیاه و ترکیبات شیمیایی اصلی تعیین می شود. شناخته شده است که روغن اساسی ریحان (از ریحان شیرین) حاوی 29 ترکیب است که سه ترکیب اصلی از آنها دارای مونوترپنهای 0/80 اکسیژنه (9/60–7/68 درصد) و به دنبال آن هیدروکربنهای سسکوئیترپن (16/24 - 3/3 درصد) و سسکویترپنهای اکسیژنه (12/14–4/4 درصد) هستند. دلیل وجود دامنه برای هر جز active فعال به این دلیل است که ترکیب شیمیایی روغن متناسب با فصل تغییر می کند. (2)
طبق یک بررسی 2014 که توسط گروه فیتوشیمی در شورای تحقیقات پزشکی هند منتشر شد ، روغن ریحان به عنوان گیاه دارویی سنتی برای درمان سردرد ، سرفه ، اسهال ، یبوست ، زگیل ، کرم ، سو mal عملکرد کلیه و موارد دیگر به طور موثر استفاده شده است. . (3) از مزایای ریحان همچنین می توان به توانایی مبارزه با باکتریها و بوها در غذاها و روی پوست اشاره کرد ، به همین دلیل روغن ریحان را می توان در غذاها ، نوشیدنی ها ، محصولات بهداشت دهان و دندان و همچنین عطرها یافت.
روغن ریحان و روغن ریحان مقدس (که به آن تولسی نیز گفته می شود) از نظر ترکیبات شیمیایی متفاوت هستند ، گرچه در برخی موارد استفاده مشترکی دارند. ریحان مقدس درست مانند ریحان شیرین به مبارزه با باکتری ها ، خستگی ، التهاب و عفونت ها کمک می کند.
13 استفاده از روغن ضروری ریحان
1. ضد باکتری قوی
روغن ریحان فعالیت ضد میکروبی چشمگیری را در برابر طیف وسیعی از باکتری ها ، مخمرها و کپک های منتقله از غذا نشان داده است. محققان نشان داده اند که روغن ریحان در برابر پاتوژن متداول مواد غذایی معروف به E. coli م effectiveثر است. (4)
مطالعه دیگری نشان داده است که روغن های باسیلیکوم Ocimum می توانند باعث کاهش باکتری ها به دلیل فساد و عوامل بیماری زای ناشی از مواد غذایی شوند ، زیرا این ماده در آب مورد استفاده برای شستشوی محصولات آلی تازه قرار دارد. (5)
برای از بین بردن باکتری های آشپزخانه و حمام ، جلوگیری از آلودگی سطح و تصفیه هوا می توانید از روغن ریحان در خانه خود استفاده کنید. سعی کنید روغن ریحان را پخش کنید و یا آن را با آب در یک بطری اسپری ترکیب کنید تا سطوح خانه شما مالیده شود. برای تمیز کردن محصولات می توانید از اسپری نیز استفاده کنید.
2. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
اگر ریحان را در لیست روغنهای اساسی مشاهده کردید که می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند خیلی تعجب نکنید. به عنوان مثال Reader’s Digest ، اخیراً اسانس ریحان را در آن لیست دقیق قرار داده و "ویژگی های ضد اسپاسم" آن را برجسته می کند که اگر استنشاق بخار بخورید یا چای تهیه شده با این ماده را بنوشید ، بهترین نتیجه را خواهد داشت. (6)
بنابراین چگونه روغن ریحان می تواند به یک مورد سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک کند؟ هم سرماخوردگی و هم آنفولانزا توسط ویروس ها ایجاد می شود و تحقیقات نشان داده است که روغن ریحان یک ضد ویروس طبیعی است. (7) بنابراین ممکن است تعجب آور باشد اما درست است که روغن ریحان می تواند به عنوان یک درمان طبیعی سرماخوردگی استفاده شود.
اگر بیمار هستید ، من توصیه می کنم روغن را در سراسر خانه پخش کنید ، یک تا دو قطره به حمام بخار اضافه کنید یا با استفاده از روغن اوکالیپتوس و ریحان روغن بخار خانگی درست کنید
می تواند به درون قفسه سینه ماساژ داده شود تا مجاری بینی شما باز شود.
3. پاک کننده و پاک کننده بو طبیعی
ریحان به لطف خواص ضد باکتری و ضد قارچی قادر به از بین بردن باکتری ها و قارچ های ایجاد کننده بو در خانه ، اتومبیل ، لوازم خانگی و مبلمان شما است. (8) در حقیقت ، کلمه ریحان از جمله یونانی گرفته شده است که به معنی "بو کردن" است.
به طور سنتی در هند ، از آن برای بسیاری از برنامه های آشپزی استفاده می شود ، از جمله برای از بین بردن بو و تمیز کردن تجهیزات آشپزخانه. چندین قطره از وسایل آشپزخانه خود عبور دهید. آن را با جوش شیرین ترکیب کنید تا لکه ها و باکتری های قابلمه ها یا قابلمه ها را از بین ببرد. یا آن را داخل توالت ، دوش و سطل های آشغال خود بپاشید.
4. تقویت کننده طعم
حتماً شما با این موضوع آشنا هستید که چگونه فقط چند برگ ریحان تازه می توانند ظرف را به میزان قابل توجهی تقویت کنند. روغن ریحان همچنین می تواند طیف گسترده ای از دستور العمل ها را با عطر و طعم امضا شده خود تزریق کند. تنها کافی است که به جای استفاده از ریحان تازه پاره شده ، یک یا دو قطره به آب میوه ها ، اسموتی ها ، سس ها یا سس ها اضافه کنید. در این مرحله ، بوی آشپزخانه خود را عالی خواهید کرد و همچنین خطر آلودگی غذا را کاهش می دهید! اکنون ، یک وضعیت برنده وجود دارد.
5. شل کننده عضله
روغن ریحان به لطف خواص ضد التهابی خود می تواند به درد عضلات کمک کند. (9) مفید به عنوان یک شل کننده عضلات طبیعی ، می توانید چند قطره روغن اساسی ریحان به همراه روغن نارگیل را به عضلات یا مفاصل دردناک ، متورم بمالید. برای کمک بیشتر به استراحت در مناطق پر تنش و احساس آرامش فوری ، سعی کنید در حمام گرم و نمک Epsom و چند قطره روغن اسطوخودوس و روغن ریحان خیس بخورید.
6. درمان عفونت گوش
روغن ریحان گاهی به عنوان یک داروی طبیعی برای عفونت گوش توصیه می شود. مطالعه منتشر شده در مجله بیماری های عفونی از یک مدل حیوانی برای بررسی تأثیرات قرار دادن روغن ریحان در مجاری گوش افراد مبتلا به عفونت گوش میانی استفاده کرده است. چه چیزی پیدا کردند؟ روغن ریحان بیش از نیمی از افراد حیوانی مبتلا به عفونت گوش ناشی از باکتری H. آنفلوانزا را "معالجه یا بهبود بخشید" در مقایسه با حدود شش درصد بهبود در گروه دارونما. (10)
مالیدن چند قطره روغن ریحان ضد باکتری رقیق شده در یک روغن حامل مانند نارگیل یا بادام در پشت گوش ها و کف پا ممکن است زمان بهبودی از عفونت گوش را تسریع کند در حالی که درد و تورم را نیز کاهش می دهد.
7. خمیر دندان و دهانشویه خانگی
برای از بین بردن باکتری ها و بو از دهان می توانید چندین قطره روغن ریحان خالص به دهانشویه یا خمیر دندان اضافه کنید. همچنین می توانید آن را در دهان شویه خانگی یا دستور تهیه خمیر دندان خانگی قرار دهید. من با داشتن آنتی اکسیدان و توانایی های ضد باکتری طبیعی ، روغن ریحان را به عنوان ماده تقویت کننده دندان برای کمک به محافظت از دندان و لثه دوست دارم.
8. Energizer و Mood Enhancer
استنشاق ریحان می تواند به بازیابی هوشیاری ذهنی و مبارزه با خستگی کمک کند ، زیرا این ماده به طور طبیعی محرکی است که روی سیستم عصبی و قشر آدرنال کار می کند. بسیاری از افراد این مسئله را برای کاهش علائمی مانند کندی ، مه مغز و خلق و خوی ضعیف همراه با خستگی آدرنال یا خستگی مزمن مفید می دانند.
اسانس ریحان را در سراسر خانه خود پخش کنید یا مستقیماً از بطری استنشاق کنید. همچنین می توانید چند قطره روغن ریحان را با یک روغن حامل مانند جوجوبا ترکیب کرده و برای برداشتن سریع آن را روی مچ خود قرار دهید.
9. دفع حشرات
همانند سایر روغنهای اساسی از جمله روغن سیترولنا و روغن آویشن ، تحقیقات نشان داده است که روغنهای فرار موجود در ریحان می توانند پشه ها را دفع کرده و به جلوگیری از گزش اشکالات کمک کنند. (11)
برای تهیه اسپری یا لوسیون خانگی اشکال ، چند قطره روغن اساسی ریحان را با روغن حامل رقیق کنید و در صورت لزوم ، گزش های پوست یا تورم را ماساژ دهید.
10. داروی گزش آکنه و حشرات
از آنجا که ترشحات پوستی عمدتا توسط باکتری های جمع شده ، روغن اضافی و مناطق کوچک عفونت ایجاد می شود ، روغن اساسی ریحان می تواند به عنوان یک درمان خانگی برای آکنه عمل کند. اسانس ریحان یکی از چندین روغن اساسی است که می تواند به طور موثری عوامل بیماری زای پوستی را که منجر به جوش های پوستی می شوند از بین ببرد. وقتی پوست آمد ، برای درمان طبیعی گزش حشرات و نیش زنبور نیز استفاده می شود. (12)
تحقیقات انسانی همچنین نشان می دهد که روغن اساسی ریحان می تواند به پاکسازی ضایعات آکنه با کمی ناراحتی یا عوارض جانبی پس از استفاده کمک کند. اگر سوزش یا قرمزی وجود داشت ، در عرض چند دقیقه پس از استفاده از بین رفت. (13)
با استفاده از یک پنبه تمیز ، روزانه یک یا دو بار یک تا دو قطره روغن ریحان به همراه روغن نارگیل یا جوجوبا به منطقه آسیب دیده بمالید.
11. تقویت کننده گوارش
روغن اساسی ریحان به دلیل کمک به تحریک هضم غذا و رفع طبیعی یبوست شناخته شده است. روغن ریحان خالص را می توان با افزودن یک تا دو قطره به آب گرم یا چای به صورت داخلی مصرف کرد ، یا می توانید آن را استنشاق کرده و مستقیماً در مناطق دردناک مانند شکم و کمر ماساژ دهید.
12. استرس-مبارز
روغن ریحان نشاط آور و تجدید کننده شناخته شده است ، که باعث می شود روغن برای کاهش علائم اضطراب ، ترس یا عصبی مفید باشد. قرن ها برای رایحه درمانی استفاده می شود تا به مردم کمک کند تا با فکرهای مسابقه ای و احساسات طاقت فرسا کنار بیایند ، می توانید روغن ریحان را در خانه بسوزانید و آرام شوید. این ج
همچنین سریعاً برای تسکین سردرد طبیعی کار می کند. یک یا دو قطره را با روغن حامل شبانه روی پاها یا روی غده فوق کلیه خود ماساژ دهید تا استرس کاهش یابد.
13. تقویت کننده مو
برای از بین بردن چربی یا تجمع اضافی موهای خود در حالی که براق اضافه می کنید ، یک یا دو قطره روغن ریحان به شامپوی خود اضافه کنید. همچنین می توانید سعی کنید آن را با جوش شیرین و سرکه سیب مخلوط کنید تا pH پوست سر متعادل شود و در عین حال چربی و باقی مانده مو به طور طبیعی از بین برود.
استفاده از اسانس ریحان و دستور العمل های آن
در اینجا چگونگی شروع استفاده از روغن ضروری ریحان در خانه امروز آورده شده است:
به صورت معطر: اسانس ریحان را می توان در خانه با استفاده از پخش کننده روغن یا بخار دهنده پخش کرد. همچنین می توانید مستقیماً از بطری آن را استشمام کنید یا چندین قطره به کف دست خود بمالید و سپس دستان خود را روی صورت قرار دهید تا استنشاق شود.
موضعی: روغن ریحان باید قبل از استفاده مستقیم روی پوست ، با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل به نسبت 1: 1 رقیق شود. از آنجا که این یک روغن قوی است ، خیلی آهسته شروع کنید و چند قطره را همزمان استفاده کنید. روغن ریحان گاهی اوقات می تواند باعث واکنش های پوستی در افراد با پوست حساس شود ، بنابراین قبل از اطمینان از واکنش مثبت ، از استفاده از آن در صورت ، گردن یا سینه خودداری کنید.
از نظر داخلی: FDA روغن ریحان خالص را برای مصرف بی خطر می داند (با 21CFR182.20) ، اما این فقط در صورت استفاده از مارک های روغن صد در صد با کیفیت بالا و با کیفیت است. روغن خود را از یک فروشنده معتبر خریداری کنید و برچسب مواد را به دقت بررسی کنید. فقط باید به دنبال روغنی باشید که از Ocimum basilicum تهیه شده باشد. می توانید یک قطره به آب اضافه کنید یا آن را به عنوان یک مکمل غذایی با مخلوط کردن آن با عسل خام یا اسموتی استفاده کنید.
مزایای روغن اساسی ریحان - دکتر آکس
روغن ریحان با بسیاری از روغنهای اساسی دیگر از جمله روغن ترنج ، روغن فلفل سیاه ، روغن چوب درخت سرو ، روغن رازیانه ، روغن زنجبیل ، روغن شمعدانی ، روغن گریپ فروت ، روغن اسطوخودوس ، روغن لیمو ، روغن مرزنجوش و روغن نرولی به خوبی ترکیب می شود.
برای تمیز کردن و محافظت از آن ، این دستورالعمل های ساده خانگی را در زیر با استفاده از روغن ریحان امتحان کنید یا برای ایده های بیشتر به راهنمای روغنهای ضروری من مراجعه کنید.
صابون لباسشویی خانگی
دئودورانت خانگی
شامپو نعناع رزماری خانگی
اسپری اشکال خانگی
برهم کنش ها و عوارض جانبی روغن ضروری ریحان
از مصرف روغن اساسی ریحان در دوران بارداری خودداری شود زیرا می تواند بر روی سطح هورمون ها و همچنین عملکرد عضلات و اعصاب تأثیر بگذارد. همچنین برای افراد مبتلا به صرع مناسب نیست.
مانند تمام روغنهای اساسی ، به ویژه روغنهایی که برای شما جدید هستند ، همیشه قبل از استفاده از آنها در مناطق حساس یا گسترده ، حساسیت پوست را آزمایش کنید. ابتدا آزمایش پچ پوست را روی پاها یا بازو انجام دهید تا مطمئن شوید تحریکاتی مانند قرمزی ، سوزش ، کهیر یا واکنش های آلرژیک را تجربه نمی کنید. همچنین روغن ریحان را از چشم و قسمت داخلی گوش یا بینی خود دور نگه دارید.
افکار نهایی
مشابه روشی که ریحان تازه و ریحان خشک بسیار در آشپزخانه استفاده می کنند ، روغن ریحان دارای دامنه وسیعی از داروهای احتمالی از جمله تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا ، کمک به هضم غذا ، درمان عفونت گوش و شل کننده عضلات است.
روغن ریحان با خواص ضد باکتریایی خود یک ماده طبیعی عالی برای خمیر دندان و دهانشویه های خانگی و همچنین محصولات تمیز کننده منزل است.
پخش روغن اساسی ریحان و استفاده از آن در اطراف خانه می تواند به طراوت طبیعی هوا کمک کند و در عین حال روحیه شما را نیز تقویت کند.
یک یا دو قطره از روغن اساسی ریحان را می توان در اسموتی ها ، آب میوه ها ، سوپ ها ، سس ها و سس ها به جای برگ های تازه ریحان استفاده کرد.
از روغن اساسی ریحان می توان برای تقویت سلامت پوست و مو استفاده کرد.
همیشه به یاد داشته باشید که روغن ریحان ، مانند همه روغنهای اساسی ، بسیار قوی است ، بنابراین کمی طول می کشد.
