بهترین اسانسس ها برای سردرد

خبرنامه
8 روغن های ضروری برای از بین بردن سردرد (و بله ، آنها واقعا کار می کنند!)
روغن های ضروری برای سردرد
نحوه استفاده از روغن های ضروری
کیفیت یافتن منابع اسانس
ما شامل محصولات ما فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر شما از طریق لینک خرید در این صفحه, ما ممکن است یک کمیسیون کوچک کسب. در اینجا روند ما است.

وقتی که احساس خفقان دردناک آشنا شروع به ضربه زدن بر روی سرانسان خود را, کابینه اسانس احتمالا وهله اول شما د به نوبه خود برای تسکین نیست. اما شاید باید باشد…

در حالی که یک دلیل بیش از کالاهای اساسی ضد مانند ایبوپروفن و استامینوفن وجود دارد رفتن به برای کسانی که با سردرد معمول مقابله, آنها تنها گزینه خود را نمی.

روغن های ضروری می تواند خیلی بیشتر از فقط یک اتاق بوی بزرگ را انجام دهد. هر یک از مزایای خاص خود را دارد و برخی از آنها به خصوص ایده آل برای کمک به تسکین چیزهایی مانند سردرد و میگرن.

اما چرا شما استفاده از اسانس به جای یک قرص? سوال منصفانه!

EOs نمی به طور معمول با عوارض جانبی این دارو ممکن است (هر چند هر کس می تواند واکنش نشان می دهند متفاوت است و شما باید همیشه انجام تست پچ هنگامی که در تلاش جدید).

و اگر دارو یک گزینه نیست, آن را به خوبی به چند ترفندهای طبیعی تا آستین خود را.

8 روغن های ضروری برای تسکین سردرد
1. نعناع نعناع
این احتمالا رایج ترین اسانس برای تسکین سردرد است و دلیلی برای آن وجود دارد: آه ، کار می کند ، بدیهی است.

روغن نعناع حاوی منتول است که کمک می کند تا ماهیچه های خود را شل کنید و درد را برطرف. این شهر همچنین دارای یک اثر خنک کننده دلپذیر بر روی پوست شما کمک می کند که مهار انقباضات عضلانی که در آن سر و گردن در حالی که تحریک جریان خون به آن منطقه است.

این نوع EO به ویژه برای سردرد تنشی عالی است. برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده از روغن نعناع منتسب به معابد خود را به طور خاص می تواند تسکین درد سردرد.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنش

2. اسطوخودوس
یکی دیگر از گزینه های محبوب اسانس اسطوخودوس است. این همه اطراف آرامش بخش عطر و بوی بودن فوق العاده آرامش بخش (شما ممکن است شنیده ام از آن به عنوان کمک به خواب استفاده می شود) شناخته شده است.

تحقیقات نشان داده است که این صدا آرام بخش است که هنگامی که در ترکیب با ماساژ طلا برخی از مراقبت ملایم فشار آن به راحتی می توانید استرس است که می تواند باعث تنش در پشت و عضلات گردن است که به پایان می رسد تا باعث سردرد می شود.

حتی شواهدی وجود دارد که اسطوخودوس می تواند به اندازه کافی قدرتمند برای مدیریت درد میگرن باشد. یک کارآزمایی بالینی نشان داد که استنشاق اسطوخودوس برای 15 دقیقه می تواند شدت علائم را کاهش دهد.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنشی و میگرن

3. رزماری
تحقیقات پشت کردن این واقعیت است که اسانس رزماری می تواند ضد التهابی قدرتمند است که همچنین دارای خواص تسکین درد. اغلب برای بهبود گردش خون و درمان سردرد استفاده می شود.

یک مطالعه نشان داد که رزماری EO می تواند برای علائم ترک مواد مخدر مفید باشد زیرا می تواند درد را کاهش دهد و بی خوابی را کاهش دهد — چیزهایی که همچنین می توانند به سردرد کمک کنند.

مطالعه دیگری نشان داد که رزماری می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد ، دو شرایط دیگر که می تواند سردرد ایجاد کند.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنش

4. بابونه
یک فنجان چای بابونه یک راه برای کمک به استراحت پس از یک روز طولانی صدای آن سال جای تعجب است که اسانس بابونه به عنوان آرامش بخش? تحقیقات نشان داده است که بابونه EO می تواند کمک به کاهش اضطراب و افسردگی, که, از نو, می تواند باعث سردرد.

این یکی دیگر که به خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد مانند درد از سردرد نشان داده شده است.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنش

5. اکالیپتوس
هنگامی که یک سردرد توسط استرس یا اضطراب به ارمغان نمی آورد ، و آن را نیز میگرن نیست ، سپس آن را احتمالا با احتقان ناشی از مسائل سینوسی مزاحم طلایی.

اگر این چیزی است که شما در حال برخورد با, گرفتن برخی از اسانس اکالیپتوس ASAP. این مسائل نشان داده شده است که باید از این قدرت برای باز کردن معابر بینی و روشن سینوس تسکین برخی از تنش است که باعث می شود که ضربان سر درد.

یک مطالعه 2013 نشان داد که استنشاق اکالیپتوس EO می تواند به کاهش فشار خون و کاهش درد کمک کند.

حتی می تواند با سردرد تنش کمک کند: تحقیقات نشان داده است که اکالیپتوس آرامش بخش و تسکین دهنده است, کاهش طرح, استرس است که می تواند باعث سردرد.

مخلوط آن را با نعناع EO و شما خودتان را یک درمان سردرد تنش امیدوار.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد سینوسی / تراکم ، سردرد تنشی

6. شمعدانی
این اسانس بیش از فقط علاوه بر زیبا به عطر طبیعی است. برخی تحقیقات نشان داده است که این EO گل و بلبل ممکن است با مسائل هورمونی و یائسگی کمک کند — و سردرد قطعا می تواند توسط چیزهایی مانند سندرم قبل از قاعدگی ایجاد می شود.

اگر شما مخلوط شمعدانی با اسطوخودوس و خودتان را کمی ماساژ (به ویژه در نزدیکی معابد خود را) ممکن است آن را حتی بیشتر موثر است.

بزرگ برای تسکین دهنده: هورمونی ، یائسگی ، یا سردرد قاعدگی

7. کندر
تحقیقات نشان داده است که کندر می تواند در تسکین درد ناشی از سردرد خوشه به دلیل خواص ضد التهابی آن موثر باشد.

سردرد خوشه ای تمایل به شروع از درد در عضلات گردن و پشت است که چرا ضد التهاب می تواند کمک به کاهش این ناراحتی.

یک مطالعه 2019 نشان داد که اسانس کندر اثرات استرس و بهبود خواب در موش ها را کاهش می دهد. کندر نیز به نظر می رسید به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کنند ، کاهش آسیب استرس در سلول.

کندر نیز می تواند آرامش بخش و تسکین دهنده ، آرام کردن شما و کاهش استرس طرح ، که می تواند جلوگیری از سردرد از آمدن.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد خوشه ای ، سردرد تنشی

8. زنجبیل
شما احتمالا در حال حاضر آگاه باشید که زنجبیل می تواند قدرتمند در مبارزه با تهوع و استفراغ. اما اسانس زنجبیل نیز ضد التهابی قوی است که ممکن است با تمام انواع درد کمک کند.

یک 2018 بررسی مطالعات نشان داد که زنجبیل نه تنها موثر به عنوان یک درمان میگرن اما این افزایش اثربخشی قلب پمپاژ خون می تواند به محافظت در برابر کلسترول بد است یک آنتی اکسیدان اثر است که ممکن است نقش مهمی در حفاظت در برابر سرطان و ضد التهاب و ضد باکتری است.

حتی ممکن است نقش اسانس زنجبیل در برابر توسعه دیابت وجود داشته باشد. زنجبیل انتخاب محترم برای درمان سردرد و تهوع همراه خود را برای هزاران سال بوده است.

بزرگ برای تسکین دهنده: میگرن

در اینجا دقیقا چگونه به استفاده از اونا
خوب, بنابراین, در اینجا چیز بزرگ به یاد داشته باشید با روغن های ضروری است: شما قصد داریم به آنها را فرو برد طلا مصرف آنها را به هیچ وجه. که می تواند بسیار خطرناک است. بجای, سعی کنید این راه بسیار امن تر به استفاده از آنها به طوری که آنها موثر ترین.

موضعی
برای سردرد ، احتمالا بهترین راه برای استفاده از اسانس به درخواست آن (منتسب) به پوست شما ، به خصوص در منطقه درد از آمدن است. اگر سردرد تنش در و اطراف معابد خود را اعمال می شود.

روغن های ضروری را شسته و رفته (به طور مستقیم به پوست) اعمال نکنید ، ابتدا باید در روغن حامل قابل قبول باشند.

اگر شما به رقیق کردن خود خرید اسانس چوب (EO اضافه شده به یک موم/کره فرمول یا چیزی که در حال حاضر شده است منتسب و مخلوط را برای شما به طور خاص به منظور استفاده از آن به صورت موضعی.

معطر
نه در خلق و خوی برای پوست چرب؟ فقط تنفس در عطر و بوی اسانس می تواند منجر به مزایای تسکین سردرد.

شما می توانید اضافه کردن چند قطره از روغن انتخابی خود را به یک منتشر و در یک منطقه به خوبی تهویه اما توجه داشته باشید که روغن های ضروری می تواند بر هر کس متفاوت است.

اگر خانواده شما در حال رفتن به اطراف آن منتشر کننده باشد ، و شما فرزند خود را نمی خواهید (یا farts!) استنشاق آن ، ممکن است بهترین راه برای رفتن در مورد تنفس آن را در. اگر شما می خواهم شما می توانید چوب استنشاق آروماتراپی را امتحان کنید.

با ملاحظه دیگران در اطراف شما, مانند کودکان, زنان قابل توجه, و farts. منتشر شده در هوا, برخی از روغن های ضروری می تواند برای دیگران خطرناک, حتی سمی. حذف farts و دیگران از منطقه.

چگونه برای اطمینان از روغن های خود را معامله واقعی هستند
در اینجا چیزی که با روغن های ضروری است: آنها توسط FDA تنظیم نیست و گواهینامه های طلا سیستم های درجه بندی به دنبال و جایی که به بطری وجود دارد.

این بدان معناست که اساسا هر کسی وجود دارد با یک دستگاه تقطیر می تواند یک بطری از مسائل را و فروش آن, که فکر آرامش بخش ترین نیست. برخی از آنها می تواند شامل یک پرکننده طلا عنصر است که بر روی برچسب نیست, و یا آنها ممکن است به درستی برداشت شده است.

آنها همچنین می توانند آلوده شوند. در اینجا این است که چگونه برای جلوگیری از این وضعیت:

اطمینان حاصل کنید که نام لاتین وجود دارد
بسیاری از گیاهان در سراسر جهان نام مشترک مشابه, اما این بدان معنا نیست که همه آنها دقیقا همان ایجاد شد. اگر شما برای نام لاتین و نام مشترک نگاه, شما مطمئن باشید که شما در حال خرید نفت درست و نه فقط چیزی است که به طور کلی به نام شده است.

به عنوان مثال: اگر می خواهید او را بخرید ، به نام lavandula angustifolia نگاه کنید ، زیرا این نام لاتین درست است. این ممکن است نیاز به کمی تحقیق در بخشی خود را ، اما ارزش آن را در پایان.

خواندن برچسب
برچسب را نادیده نگیرید-به خصوص اگر لیستی از مواد تشکیل دهنده وجود داشته باشد که شامل چیزی بیش از نام اسانس است. برچسب نیز باید نشان دهد که کشور ماده گیاهی نشات گرفته از.

انجام برخی تحقیقات در شرکت
هنوز مطمئن شوید که اگر شما باید بطری شما با توجه به اعتماد? نگاه به شرکت فروش آن. جستجوی سریع گوگل به شما اطلاعات که در آن بسیاری از آنها را به من بدهید.

بهترین شرط بندی شما این است که خرید از شرکت هایی که در مورد یافتن منابع خود را باز هستند, عمل روش برداشت اخلاقی, بررسی خوب آنلاین, و در اطراف در حالی که برای شده. مراقب باشید از غول های بازاریابی چند سطحی که اغلب بیش از حد قیمت دارند و در مورد منشا روغن های خود باز نیستند.

انتخاب کردن برای ظروف شیشه ای تیره
اگر اسانس در یک بطری پلاستیکی روشن فروخته می شود... تو نمیخوایش. روغن های ضروری خالص باید در بطری های شیشه ای تیره رنگ (مانند قهوه ای ، طلا ، آبی) ذخیره شوند.

نه تنها eos صدا متمرکز است که آنها می توانند پلاستیک در طول زمان حل, اما نور خورشید می تواند خواص معطر و درمانی از روغن های رو به وخامت.

اجتناب از روغن های عطر
روغن های ضروری (عصاره های گیاهی خالص بخار) وجود دارد و سپس روغن های عطر وجود دارد. روغن های عطر معمولا از یک کوکتل از مواد مصنوعی ساخته شده و ادامه نمی

خبرنامه
8 روغن های ضروری برای از بین بردن سردرد (و بله ، آنها واقعا کار می کنند!)
روغن های ضروری برای سردرد
نحوه استفاده از روغن های ضروری
کیفیت یافتن منابع اسانس
ما شامل محصولات ما فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر شما از طریق لینک خرید در این صفحه, ما ممکن است یک کمیسیون کوچک کسب. در اینجا روند ما است.

وقتی که احساس خفقان دردناک آشنا شروع به ضربه زدن بر روی سرانسان خود را, کابینه اسانس احتمالا وهله اول شما د به نوبه خود برای تسکین نیست. اما شاید باید باشد…

در حالی که یک دلیل بیش از کالاهای اساسی ضد مانند ایبوپروفن و استامینوفن وجود دارد رفتن به برای کسانی که با سردرد معمول مقابله, آنها تنها گزینه خود را نمی.

روغن های ضروری می تواند خیلی بیشتر از فقط یک اتاق بوی بزرگ را انجام دهد. هر یک از مزایای خاص خود را دارد و برخی از آنها به خصوص ایده آل برای کمک به تسکین چیزهایی مانند سردرد و میگرن.

اما چرا شما استفاده از اسانس به جای یک قرص? سوال منصفانه!

EOs نمی به طور معمول با عوارض جانبی این دارو ممکن است (هر چند هر کس می تواند واکنش نشان می دهند متفاوت است و شما باید همیشه انجام تست پچ هنگامی که در تلاش جدید).

و اگر دارو یک گزینه نیست, آن را به خوبی به چند ترفندهای طبیعی تا آستین خود را.

8 روغن های ضروری برای تسکین سردرد
1. نعناع نعناع
این احتمالا رایج ترین اسانس برای تسکین سردرد است و دلیلی برای آن وجود دارد: آه ، کار می کند ، بدیهی است.

روغن نعناع حاوی منتول است که کمک می کند تا ماهیچه های خود را شل کنید و درد را برطرف. این شهر همچنین دارای یک اثر خنک کننده دلپذیر بر روی پوست شما کمک می کند که مهار انقباضات عضلانی که در آن سر و گردن در حالی که تحریک جریان خون به آن منطقه است.

این نوع EO به ویژه برای سردرد تنشی عالی است. برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده از روغن نعناع منتسب به معابد خود را به طور خاص می تواند تسکین درد سردرد.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنش

2. اسطوخودوس
یکی دیگر از گزینه های محبوب اسانس اسطوخودوس است. این همه اطراف آرامش بخش عطر و بوی بودن فوق العاده آرامش بخش (شما ممکن است شنیده ام از آن به عنوان کمک به خواب استفاده می شود) شناخته شده است.

تحقیقات نشان داده است که این صدا آرام بخش است که هنگامی که در ترکیب با ماساژ طلا برخی از مراقبت ملایم فشار آن به راحتی می توانید استرس است که می تواند باعث تنش در پشت و عضلات گردن است که به پایان می رسد تا باعث سردرد می شود.

حتی شواهدی وجود دارد که اسطوخودوس می تواند به اندازه کافی قدرتمند برای مدیریت درد میگرن باشد. یک کارآزمایی بالینی نشان داد که استنشاق اسطوخودوس برای 15 دقیقه می تواند شدت علائم را کاهش دهد.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنشی و میگرن

3. رزماری
تحقیقات پشت کردن این واقعیت است که اسانس رزماری می تواند ضد التهابی قدرتمند است که همچنین دارای خواص تسکین درد. اغلب برای بهبود گردش خون و درمان سردرد استفاده می شود.

یک مطالعه نشان داد که رزماری EO می تواند برای علائم ترک مواد مخدر مفید باشد زیرا می تواند درد را کاهش دهد و بی خوابی را کاهش دهد — چیزهایی که همچنین می توانند به سردرد کمک کنند.

مطالعه دیگری نشان داد که رزماری می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد ، دو شرایط دیگر که می تواند سردرد ایجاد کند.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنش

4. بابونه
یک فنجان چای بابونه یک راه برای کمک به استراحت پس از یک روز طولانی صدای آن سال جای تعجب است که اسانس بابونه به عنوان آرامش بخش? تحقیقات نشان داده است که بابونه EO می تواند کمک به کاهش اضطراب و افسردگی, که, از نو, می تواند باعث سردرد.

این یکی دیگر که به خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد مانند درد از سردرد نشان داده شده است.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد تنش

5. اکالیپتوس
هنگامی که یک سردرد توسط استرس یا اضطراب به ارمغان نمی آورد ، و آن را نیز میگرن نیست ، سپس آن را احتمالا با احتقان ناشی از مسائل سینوسی مزاحم طلایی.

اگر این چیزی است که شما در حال برخورد با, گرفتن برخی از اسانس اکالیپتوس ASAP. این مسائل نشان داده شده است که باید از این قدرت برای باز کردن معابر بینی و روشن سینوس تسکین برخی از تنش است که باعث می شود که ضربان سر درد.

یک مطالعه 2013 نشان داد که استنشاق اکالیپتوس EO می تواند به کاهش فشار خون و کاهش درد کمک کند.

حتی می تواند با سردرد تنش کمک کند: تحقیقات نشان داده است که اکالیپتوس آرامش بخش و تسکین دهنده است, کاهش طرح, استرس است که می تواند باعث سردرد.

مخلوط آن را با نعناع EO و شما خودتان را یک درمان سردرد تنش امیدوار.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد سینوسی / تراکم ، سردرد تنشی

6. شمعدانی
این اسانس بیش از فقط علاوه بر زیبا به عطر طبیعی است. برخی تحقیقات نشان داده است که این EO گل و بلبل ممکن است با مسائل هورمونی و یائسگی کمک کند — و سردرد قطعا می تواند توسط چیزهایی مانند سندرم قبل از قاعدگی ایجاد می شود.

اگر شما مخلوط شمعدانی با اسطوخودوس و خودتان را کمی ماساژ (به ویژه در نزدیکی معابد خود را) ممکن است آن را حتی بیشتر موثر است.

بزرگ برای تسکین دهنده: هورمونی ، یائسگی ، یا سردرد قاعدگی

7. کندر
تحقیقات نشان داده است که کندر می تواند در تسکین درد ناشی از سردرد خوشه به دلیل خواص ضد التهابی آن موثر باشد.

سردرد خوشه ای تمایل به شروع از درد در عضلات گردن و پشت است که چرا ضد التهاب می تواند کمک به کاهش این ناراحتی.

یک مطالعه 2019 نشان داد که اسانس کندر اثرات استرس و بهبود خواب در موش ها را کاهش می دهد. کندر نیز به نظر می رسید به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کنند ، کاهش آسیب استرس در سلول.

کندر نیز می تواند آرامش بخش و تسکین دهنده ، آرام کردن شما و کاهش استرس طرح ، که می تواند جلوگیری از سردرد از آمدن.

بزرگ برای تسکین دهنده: سردرد خوشه ای ، سردرد تنشی

8. زنجبیل
شما احتمالا در حال حاضر آگاه باشید که زنجبیل می تواند قدرتمند در مبارزه با تهوع و استفراغ. اما اسانس زنجبیل نیز ضد التهابی قوی است که ممکن است با تمام انواع درد کمک کند.

یک 2018 بررسی مطالعات نشان داد که زنجبیل نه تنها موثر به عنوان یک درمان میگرن اما این افزایش اثربخشی قلب پمپاژ خون می تواند به محافظت در برابر کلسترول بد است یک آنتی اکسیدان اثر است که ممکن است نقش مهمی در حفاظت در برابر سرطان و ضد التهاب و ضد باکتری است.

حتی ممکن است نقش اسانس زنجبیل در برابر توسعه دیابت وجود داشته باشد. زنجبیل انتخاب محترم برای درمان سردرد و تهوع همراه خود را برای هزاران سال بوده است.

بزرگ برای تسکین دهنده: میگرن

در اینجا دقیقا چگونه به استفاده از اونا
خوب, بنابراین, در اینجا چیز بزرگ به یاد داشته باشید با روغن های ضروری است: شما قصد داریم به آنها را فرو برد طلا مصرف آنها را به هیچ وجه. که می تواند بسیار خطرناک است. بجای, سعی کنید این راه بسیار امن تر به استفاده از آنها به طوری که آنها موثر ترین.

موضعی
برای سردرد ، احتمالا بهترین راه برای استفاده از اسانس به درخواست آن (منتسب) به پوست شما ، به خصوص در منطقه درد از آمدن است. اگر سردرد تنش در و اطراف معابد خود را اعمال می شود.

روغن های ضروری را شسته و رفته (به طور مستقیم به پوست) اعمال نکنید ، ابتدا باید در روغن حامل قابل قبول باشند.

اگر شما به رقیق کردن خود خرید اسانس چوب (EO اضافه شده به یک موم/کره فرمول یا چیزی که در حال حاضر شده است منتسب و مخلوط را برای شما به طور خاص به منظور استفاده از آن به صورت موضعی.

معطر
نه در خلق و خوی برای پوست چرب؟ فقط تنفس در عطر و بوی اسانس می تواند منجر به مزایای تسکین سردرد.

شما می توانید اضافه کردن چند قطره از روغن انتخابی خود را به یک منتشر و در یک منطقه به خوبی تهویه اما توجه داشته باشید که روغن های ضروری می تواند بر هر کس متفاوت است.

اگر خانواده شما در حال رفتن به اطراف آن منتشر کننده باشد ، و شما فرزند خود را نمی خواهید (یا farts!) استنشاق آن ، ممکن است بهترین راه برای رفتن در مورد تنفس آن را در. اگر شما می خواهم شما می توانید چوب استنشاق آروماتراپی را امتحان کنید.

با ملاحظه دیگران در اطراف شما, مانند کودکان, زنان قابل توجه, و farts. منتشر شده در هوا, برخی از روغن های ضروری می تواند برای دیگران خطرناک, حتی سمی. حذف farts و دیگران از منطقه.

چگونه برای اطمینان از روغن های خود را معامله واقعی هستند
در اینجا چیزی که با روغن های ضروری است: آنها توسط FDA تنظیم نیست و گواهینامه های طلا سیستم های درجه بندی به دنبال و جایی که به بطری وجود دارد.

این بدان معناست که اساسا هر کسی وجود دارد با یک دستگاه تقطیر می تواند یک بطری از مسائل را و فروش آن, که فکر آرامش بخش ترین نیست. برخی از آنها می تواند شامل یک پرکننده طلا عنصر است که بر روی برچسب نیست, و یا آنها ممکن است به درستی برداشت شده است.

آنها همچنین می توانند آلوده شوند. در اینجا این است که چگونه برای جلوگیری از این وضعیت:

اطمینان حاصل کنید که نام لاتین وجود دارد
بسیاری از گیاهان در سراسر جهان نام مشترک مشابه, اما این بدان معنا نیست که همه آنها دقیقا همان ایجاد شد. اگر شما برای نام لاتین و نام مشترک نگاه, شما مطمئن باشید که شما در حال خرید نفت درست و نه فقط چیزی است که به طور کلی به نام شده است.

به عنوان مثال: اگر می خواهید او را بخرید ، به نام lavandula angustifolia نگاه کنید ، زیرا این نام لاتین درست است. این ممکن است نیاز به کمی تحقیق در بخشی خود را ، اما ارزش آن را در پایان.

خواندن برچسب
برچسب را نادیده نگیرید-به خصوص اگر لیستی از مواد تشکیل دهنده وجود داشته باشد که شامل چیزی بیش از نام اسانس است. برچسب نیز باید نشان دهد که کشور ماده گیاهی نشات گرفته از.

انجام برخی تحقیقات در شرکت
هنوز مطمئن شوید که اگر شما باید بطری شما با توجه به اعتماد? نگاه به شرکت فروش آن. جستجوی سریع گوگل به شما اطلاعات که در آن بسیاری از آنها را به من بدهید.

بهترین شرط بندی شما این است که خرید از شرکت هایی که در مورد یافتن منابع خود را باز هستند, عمل روش برداشت اخلاقی, بررسی خوب آنلاین, و در اطراف در حالی که برای شده. مراقب باشید از غول های بازاریابی چند سطحی که اغلب بیش از حد قیمت دارند و در مورد منشا روغن های خود باز نیستند.

انتخاب کردن برای ظروف شیشه ای تیره
اگر اسانس در یک بطری پلاستیکی روشن فروخته می شود... تو نمیخوایش. روغن های ضروری خالص باید در بطری های شیشه ای تیره رنگ (مانند قهوه ای ، طلا ، آبی) ذخیره شوند.

نه تنها eos صدا متمرکز است که آنها می توانند پلاستیک در طول زمان حل, اما نور خورشید می تواند خواص معطر و درمانی از روغن های رو به وخامت.

منبع:

https://esance.ir/products/

https://greatist.com/health/essential-oils-for-headaches

اسانس برای تسکین درد

پژوهش
نحوه استفاده
خطرات و هشدارها
گام های بعدی
چرا استفاده از روغن های ضروری?
اگر داروها برنامه ریزی درد خود را کاهش نمی, شما ممکن است علاقه مند به پیدا کردن راه حل های جایگزین برای تسکین. روغن های ضروری ممکن است یک راه طبیعی برای از بین بردن درد.

اسانس بسیار زندگی می کردند مواد موجود در گلبرگ و ساقه و ریشه و سایر نقاط گیاهان است. آنها به طور معمول از گیاه حذف هر چند تقطیر بخار.

روغن های ناشی از این روش صد ساله ممکن است سلامت جسمی و روحی و روانی را بهبود بخشد. هر نوع روغن دارای عطر و بوی منحصر به فرد خود است. این روغن را می توان به صورت جداگانه طلا به عنوان مخلوط استفاده می شود.

محققان شواهد نشان می دهد که روغن های خاص ممکن است علائم بیماری های خاص مانند درمان پیدا کرده اند:

التهاب
سردرد
افسردگی
اختلالات خواب
مشکلات تنفسی
تحقیقات بیشتر به طور کامل درک چگونه ملزومات روغن می تواند برای مدیریت درد کار مورد نیاز است. اگر چه به طور کلی هیچ آسیبی در اضافه کردن روغن های ضروری به طرح مدیریت درد فعلی خود را وجود دارد و آنها ممکن است اجازه می دهد شما را به کاهش دوز نسخه.

چه تحقیقات می گوید
اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) روغن های ضروری را تنظیم نمی کند. این به این معنی است که محصولات نفتی ضروری می تواند در خلوص ، قدرت و کیفیت در سراسر تولید متفاوت باشد. حتما فقط خرید روغن های ضروری از مارک های معتبر.

روغن های ضروری می تواند استنشاق طلا موضعی هنگامی که مخلوط با روغن حامل اعمال می شود. هرگز روغن های ضروری رقیق شده به طور مستقیم به پوست اعمال می شود. روغن های ضروری را فرو برد. انجام تست پچ پوست قبل از استفاده از روغن های ضروری منتسب به پوست شما.

روغن های ضروری زیر ممکن است با تسکین درد کمک کند.

اسطوخودوس
با توجه به مطالعه 2013 اسانس اسطوخودوس ممکن است کمک به درمان درد در کودکان پس از لوزه. کودکانی که عطر و بوی اسطوخودوس استنشاق قادر به کاهش دوز روزانه خود را از استامینوفن پس از عمل جراحی بودند.

محققان در یک مطالعه 2015 دریافتند که اسانس اسطوخودوس می تواند یک ضد درد موثر و ضد التهابی باشد. هنگامی که اسانس اسطوخودوس منتسب موضعی در طول یک آزمون اعمال شد ، آن را تسکین درد قابل مقایسه با داروهای تجویزی ترامادول ارائه شده است. این نشان می دهد که اسطوخودوس می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای کمک به درمان درد و سال همراه التهاب.

مطالعه دیگری در سال 2012 آزمایش اسطوخودوس اسانس توانایی کاهش درد در افرادی که تجربه میگرن. نتایج نشان داد که استنشاق بوی اسطوخودوس در کاهش شدت علائم سردرد میگرنی موثر است.

روغن رز
بسیاری از زنان در طول قاعدگی گرفتگی شکم را تجربه می کنند. گل رز آروماتراپی اسانس نشان داده شده است برای از بین بردن درد در ارتباط با دوره زمانی که با درمان متعارف زوج.

تحقیقات از 2013 نشان می دهد که گل رز آروماتراپی نفت نیز ممکن است در کاهش درد ناشی از سنگ کلیه زمانی که با درمان متعارف همراه موثر باشد.

ترنج
اسانس ترنج ، آروماتراپی برای درمان درد نوروپاتیک استفاده می شود که اغلب به داروهای ضد درد مقاوم است. نتایج یک مطالعه 2015 نشان داد که این درمان در کاهش درد نوروپاتیک موفق است.

مخلوط اسانس
محققان در یک مطالعه 2012 ترکیبی از روغن های ضروری را در کاهش درد قاعدگی از لحاظ شدت و مدت زمان موثر دانستند. شرکت کنندگان با استفاده از یک کرم حاوی اسطوخودوس, گلی سیج, و مرزنجوش به ماساژ شکم پایین تر خود را روزانه.

با توجه به مطالعه دیگری در 2013 ، یک ترکیب اسانس در کاهش ناراحتی و خونریزی قاعدگی موفق بود. شرکت کنندگان با ترکیبی از دارچین ماساژ داده شدند, میخک, گل سرخ, و اسطوخودوس در روغن بادام شیرین. آنها یک بار در روز به مدت هفت روز قبل از دوره خود ماساژ داده شدند.

مطالعه دیگری نشان داد پتانسیل ترکیب اسانس برای کاهش درد و کاهش افسردگی در افراد مبتلا به سرطان ترمینال. این شرکت کنندگان دست خود را با ترنج و اسطوخودوس و کندر در روغن بادام شیرین ماساژ بود.

نحوه استفاده از روغن های ضروری برای تسکین درد
مطمئن باشید که به استفاده از یک روغن حامل به رقیق اسانس خود را انتخاب. استفاده از اسانس رقیق شده می تواند باعث تحریک پوست و التهاب شود.

روغن های حامل مشترک عبارتند از:

نارگیل
آووکادو
بادام شیرین
هسته زردآلو
کنجد
جوجوبا
دانه انگور
به طور کلی ، شما فقط نیاز به استفاده از چند قطره اسانس. دوز می تواند متفاوت باشد ، اما قاعده سرانگشتی این است که حدود 10 قطره اسانس را به هر قاشق روغن حامل خود اضافه کنید.

قبل از استفاده از یک اسانس جدید, انجام یک تست پچ پوست برای بررسی اثرات آن بر روی پوست شما. مالش روغن منتسب خود را بر روی داخل ساعد خود را. اگر شما سال ناراحتی سوزش طلا در عرض 24 تا 48 ساعت تجربه نمی, نفت باید امن برای شما به استفاده از.

ماساژ
ماساژ اسانس منتسب به پوست می تواند کمک به شل کردن عضلات و کاهش درد. شما می توانید تمرین خود ماساژ طلا انتخاب کردن برای ماساژ حرفه ای با استفاده از روغن های ضروری.

استنشاق
اضافه کردن چند قطره از اسانس انتخاب خود را به یک منتشر کننده و استنشاق بخار در یک اتاق بسته. بدون روغن حامل برای این روش لازم است.

اگر شما یک منتشر کننده ندارد, شما می توانید پسر تا کاسه طلا غرق متصل با آب گرم. اضافه کردن چند قطره از اسانس به آب. لاغر بیش از کاسه سینک طلا, پوشش سر خود را با یک حوله, و استنشاق بخار. شما می توانید این کار را تا 10 دقیقه انجام دهید.

حمام داغ
شما همچنین ممکن است حمام داغ با روغن های ضروری را. برای حل کردن اسانس ، ابتدا قطره های 5 را اضافه کنید (تعداد قطره ها ممکن است بسته به نوع اسانس تغییر کند) به یک اونس روغن حامل. اگر شما نمی خواهید نفت در حمام خود را, شما می توانید اضافه کردن قطره را به یک فنجان شیر و اسانس مخلوط با چربی در شیر است. نشستن در حمام اجازه خواهد داد که اسانس برای ورود به بدن خود را از طریق پوست شما. بخار که از آب گرم افزایش می یابد می تواند آروماتراپی اضافه شده را فراهم کند. اجتناب از حمام بسیار گرم به عنوان این می تواند باعث ضعف سرگیجه طلا.

خطرات و هشدارها
همیشه احتیاط هنگام تلاش یک اسانس جدید استفاده کنید. مراقبت برای رقیق روغن های ضروری در روغن حامل روغن زیتون و روغن بادام شیرین طلا. هرگز روغن های ضروری به طور مستقیم به پوست اعمال می شود.

برخی از افراد می تواند حساسیت به برخی از روغن های ضروری. برای انجام تست پچ مخلوط 3 تا 5 قطره از اسانس را با یک اونس از روغن حامل و اعمال کمی از این مخلوط را به ناگسستنی پوست ساعد خود را در مورد اندازه یک سکه. اگر هیچ واکنشی در 24 به 48 ساعت آن را باید امن برای استفاده باشد.

صحبت کردن با دکتر خود قبل از استفاده اگر شما:

قابل توجه هستند
پرستاری
یک وضعیت پزشکی موجود
مایل به استفاده از روغن های ضروری در کودکان یا افراد مسن
عوارض جانبی بالقوه استفاده از روغن های ضروری عبارتند از:

سوزش پوست
التهاب پوست
حساسیت خورشید
واکنش آلرژیک
چه شما هم اکنون می توانید انجام دهید
اگر شما می خواهید برای شروع با استفاده از روغن های ضروری, انجام تحقیقات خود را برای اولین بار. مهم است که از مزایای منحصر به فرد و خطرات مرتبط با هر نوع روغن آگاه باشید.

شما همچنین می خواهید از یک نام تجاری معتبر خریداری کنید. FDA کند روغن های ضروری تنظیم نیست ، صدا مواد تشکیل دهنده در هر محصول می تواند در سراسر تولید کنندگان متفاوت است. برخی از روغن های ضروری مخلوط روغن طلا ممکن است حاوی مواد اضافه شده است که می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

شما می توانید خرید روغن های ضروری آنلاین طلا در فروشگاه بهداشت جامع محلی خود را. همچنین ممکن است مفید باشد با aromatherapist گواهی صحبت می کنند. آنها می توانند پاسخ به هر گونه سوال شما ممکن است و کمک به شما انتخاب کردن روغن های ضروری بهترین راه حل مناسب برای نیازهای شما.

مطمئن باشید که به

همیشه رقیق روغن قبل از اعمال به پوست شما.
انجام تست پچ پوست برای هر التهاب طلا سوزش تیک بزنید.
اجتناب از استفاده از روغن های ضروری به مناطق حساس مانند اطراف چشم طلا در نزدیکی زخم های باز.
قطع استفاده اگر شما تجربه سال ناراحتی سوزش طلا.
هرگز مصرف اسانس.

منبع:

https://esance.ir/products/

https://www.healthline.com/health/pain-relief/essential-oils-for-pain

نحوه استفاده از اسانس برای تقویت موها

در حال انتظار برای موهای خود را به رشد است مانند تماشای رنگ خشک-به جز بدتر. با رنگ شما می دانید برای برخی از آن را در خشک, خوب, حدود چند ساعت. مو از سوی دیگر—بسته به آسیب و طول-می تواند ماه (اگر نه سال) به رشد به طول مورد نظر خود را. البته محصولات وجود دارد شما می توانید درخواست برای سرعت بخشیدن به روند (فکر می کنم ماسک مو درمان سرم و مانند آن) اما چگونه به سرعت این کار برای بحث است. نه به ذکر است برخی از محصولات مو در واقع می تواند کت مو و باعث آسیب بیشتر از کمک با رشد کردن قفل خود را. هنوز دمدمی مزاجی نیست فقط رتبهدهی نشده است-معلوم ملزومات روغن (بله ، آنهایی که شما بر روی پوست شما قرار داده) می توانید این کار انجام می شود...خیلی سریعتر.

برای پیدا کردن اطلاعات بیشتر در مورد استفاده از ملزومات نفت برای ما رسیده به دو کارشناسان در زمینه های مربوطه: سارا Panton اسانس گورو و بنیانگذار Vitruvi مو, سبک Annagjid "Kee" تیلور از عمیق تر از سالن مو و ماری Hayag هیئت مدیره گواهی متخصص پوست و بنیانگذار خیابان پنجم زیبایی شناسی. در زیر ، دقیقا چگونه به استفاده از روغن های ضروری برای رشد مو را بررسی کنید.

برای خرید انواع اسانس به لینک زیر مراجعه نموده و از فواید آن بهره مند شوید.

https://esance.ir/products/

01
از 10
چوب سدر
چوب سدر

وقتی که می آید به چوب سدر ، همه چیز در مورد پوست سر است. پنتون توضیح می دهد:" راهی که اسانس چوب سدر به رشد مو کمک می کند ، حفظ سلامت و شاد بودن پوست سر شما است." "این باعث تحریک پوست سر و افزایش گردش خون ، در نتیجه کاهش پوست سر خشک یا پوسته پوسته و موهای شکننده است."همچنین کمک می کند تا در ایجاد توازن میان تولید کننده نفت غدد در پوست سر است که می تواند منجر به سالم رشته و با توجه به Hayag همچنین ضد باکتری و ضد قارچ خواص است که می تواند در درمان شرایط مختلف که ممکن است منجر به شوره سر یا ریزش مو.

برای استفاده از اسانس چوب سدر بر روی مو ، Panton توصیه اضافه کردن دو قطره به یک قاشق چای خوری روغن نارگیل برای ایجاد یک مرطوب کننده ، تحریک ماسک مو. مخلوط را اعمال کنید و از انگشتان خود استفاده کنید تا واقعا آن را ماساژ دهید. برای بهترین نتایج, اجازه دهید آن را بر روی پوست سر خود را برای نشستن 30 دقیقه قبل از شستشو آن را. Hayag توصیه انجام تست پچ قبل از استفاده از روغن برای اطمینان از آن پوست شما را تحریک نمی کند.

هنگام استفاده از روغن های ضروری ، تیلور توصیه می کند که همیشه قبل از استفاده از موضعی ، آن را با روغن حامل (مانند روغن جوجوبا ، روغن نارگیل یا حتی شامپو یا تهویه مطبوع) رقیق کنید.

02
از 10
رزماری
رزماری

پنتون می گوید:" اسانس رزماری اولین اسانس ضروری است که در هنگام فکر کردن در مورد راه هایی برای بهبود رشد مو و قدرت به ذهن می آید." تحریک رشد مو با گشاد کردن عروق خونی و ترویج تقسیم سلولی در پوست سر و در نتیجه ارائه مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز برای فولیکول به رشد است.1 و اگر شما پوست سر خشک ، Hayag اشاره می کند که خواص ضد التهابی رزماری کمک به حفظ فولیکول های مو سالم و شوره سر در خلیج.

برای مو ضخیم شدن اکسیر, Panton نشان می دهد قرار دادن پنج قطره از روغن رزماری بر روی پوست سر شما و ماساژ آن را در پس از یک دوش—و یا شما می توانید آن را به موجود خود را با شامپو و نرم کننده. اگر رشد مجدد ابرو هدف شما این است, اسانس رزماری کار می کند که در مقابل و همچنین. سعی کنید با اضافه کردن یک قطره از روغن رزماری به ابرو تازه شسته شده خود را قبل از خواب برای فولر, مو سالم.

برای یک dyi واقعی, هیگ می گوید به جوش تعداد انگشت شماری از برگ رزماری خشک با آب مقطر و اجازه دهید آن را به مدت پنج ساعت شیب دار. شما می توانید این غلظت بر روی پوست سر خود استفاده کنید و یا اضافه کردن به شامپو خود را.

03
از 10
یلانگ یلانگ
گل یلانگ یلانگ

یک چشم انداز زرق و برق دار برای دیدن (به طور جدی ، شکل ستاره جادویی است) ، گل یلانگ-یلانگ بیش از یک پایه برای عطر است. تیلور می گوید:" روغن یلانگ-یلانگ روغن را بر روی پوست سر قرار می دهد ، فولیکول های مو را تقویت می کند و شرایط پوست سر را تقویت می کند." "این کار به خوبی برای پوست سر خشک به عنوان یک تهویه طبیعی است ، و همچنین کمک می کند تا برای تحریک غدد سباسه ، نگه می دارد که مو به طور طبیعی مرطوب."و به دلیل آن است خواص ضد عفونی کننده، می توان آن را به عنوان یک درمان مو برای دیگر سیستم های تهویه مطبوع مو ، یعنی شپش استفاده می شود. "از آنجا که آن را ضد عفونی می تواند کمک به خلاص شدن از شر شپش که به خوبی به عنوان دیگر عفونت های قارچی—هنگامی که با روغن حامل مخلوط می گوید:" Hayag.

04
از 10
ترنج
برش میوه ترنج

ترنج در جهان اسانس برای مزایای آروماتراپی آن تبلیغ است ، اما آن را نیز به طور جدی در خلاص شدن از میکروب در مو مفید است. Hayag توضیح می دهد: "تمام کسانی که تند و زننده مواد شیمیایی از محصولات مراقبت از مو و یک ظاهر طراحی شده محصولات همراه با شوره سر خاک و بیش از حد سبوم باعث ساخت و سوزش در پوست سر و همچنین مسدود گردد. این باعث آسیب شدید به فولیکول های مو و جلوگیری از رشد طبیعی مو توسط تعدادی از مسائل پوست سر مانند عفونت و آکنه و اگزما در نتیجه.

"با این حال ، یک عامل ضد میکروبی طبیعی طبیعی ، اسانس ترنج مانع رشد باکتری ها می شود—بنابراین ، پوست سر تمیز ، سالم و کاملا مناسب برای رشد مو است."به غیر از ریشه کن کردن میکروب ها و جلوگیری از احتمالات در حال توسعه عفونت های پوست سر ، زیبایی ترنج است که آن را در پوست سر در حال حاضر آلوده کار می کند و در واقع متوقف می شود سرایت از بدتر شدن. Hayag می گوید:" این برای سلامتی و رشد قفل ها بسیار مهم است ، زیرا این رشد مو را تسریع می کند ، آن را قوی تر می کند و به پایان می رسد." سر: ترنج ممکن است پوست را حساس تر به خورشید ، بنابراین مطمئن شوید که برای جلوگیری از نور خورشید به مدت 12 ساعت پس از استفاده از آن بر روی پوست شما باشد.

05
از 10
اسطوخودوس
اسطوخودوس

پنتون توضیح می دهد:" اسانس اسطوخودوس دارای خواص ضد میکروبی شبیه به آنهایی است که در درخت چای یافت می شوند ، اما با اثر ملایم تر بر روی پوست در هنگام استفاده موضعی". "فراتر از نگه داشتن شفت مو و فولیکول های حذف باکتری ها (که می تواند به جلوگیری از رشد مو) یکی دیگر از سود اضافه شده با استفاده از روغن اسطو خودوس عادی ضروری است توانایی خود را برای تسکین پوست سر خود را (و ذهن) حسن نیت ارائه میدهد از آن طبیعی خواص آرام بخش. مردم می گویند موهای خود را رقیق هنگامی که شما تاکید بنابراین جلوگیری از احساس استرس با اضافه کردن چند قطره به خشک شامپو و یا کاندیشنر."

Hayag اشاره می کند که اسطوخودوس نیز می تواند مفید برای مو دیگر مسائل مانند ریزش مو و نازک شدن و شکنندگی و خشکی و شوره سر, اما آن است که معمولا توصیه می شود اگر شما را به سیستم عصبی آرام بخش ها و یا افسردگی "از آنجا که تعامل با این داروها ممکن است مبالغه کم خوابی یا خواب آلودگی."

06
از 10
درخت چای
نفت و قطره چکان در پس زمینه صورتی

ما می دانیم و عاشق روغن درخت چای برای توانایی خود را به درمان جوش, اما همچنین می تواند شگفتی برای سلامت موهای ما کار, هم. با توجه به Hayag درخت چای اسانس قدرتمند پاک کننده و ضد باکتری و ضد میکروبی خواص به همین دلیل است که آن را معمولا در بر داشت در پوست سر سالم محصولات مو برای دفع شوره سر. اگر درمان نشود ، "شوره سر کاملا می تواند منجر به ریزش مو ، می گوید:" Hayag. "همانطور که پوسته ها بر روی پوست سر ایجاد می شوند و با روغن های طبیعی تولید شده توسط پوست ما مخلوط می شوند ، ماده ضخیم و مومی می تواند پوست سر را تحریک کند و حتی فولیکول های مو را مسدود کند. در حالی که وجود دارد گزارش می دهد که روغن درخت چای می تواند کمک به تنظیم از غدد سباسه وجود دارد این است که هیچ اطلاعات قطعی نشان می دهد که روغن درخت چای می تواند در واقع نفوذ به فولیکول و حل باقی مانده در داخل."

هنوز, تیلور اشاره می کند که استفاده از روغن درخت چای کمک می کند تا برای مبارزه با بسیاری از انواع باکتری, ویروس ها, و قارچ. مخلوط 10 قطره از اسانس درخت چای را به شامپو و یا مخلوط سه قطره با دو قاشق غذا خوری روغن حامل و ماساژ به پوست سر برای یک استراحت 15 دقیقه ای درمان است.

07
از 10
کلاری سیج
کلاری سیج
کلاری سیج نفت, متفاوت از روغن مریم گلی به طور منظم, تصور می شود یک ستاره برای بهبود سلامت کلی مو. "این شامل لینالول, linalyl استات آلفا-terpineol, germacrene D و geranyl و استفاده شده است برای سال ها در مدیریت اختلالات هورمونی در زنان می گوید:" Hayag. "به تازگی آن را نیز ستایش برای توانایی خود را برای تنظیم سطح کورتیزول (هورمون استرس که توسط بدن تولید شده در بیش از حد در طول زمان استرس فیزیکی و عاطفی) است که می تواند یک علت زمینه ای ریزش مو است."تیلور توصیه می کند چند قطره را با یک اونس روغن نارگیل مخلوط کنید و ماساژ دهید. در حالی که تحقیقات در حال انجام است و در حال حاضر کافی نیست به هر گونه نتیجه گیری قطعی گلی است که در یک تن از محصولات رشد مو طبیعی.

08
از 10
نعناع نعناع
روغن نعناع و شاخه

در اینجا یک روغن است که ایده آل برای کسانی که با انواع موهای روغنی (پوست سر خشک و موهای شکننده باید روشن هدایت). پنتون می گوید:" روغن نعناع به تحریک فولیکول های پوست سر و مو کمک می کند و همچنین گردش خون را به پوست تحریک می کند که می تواند با افزایش ضخامت پوستی ، تعداد فولیکول و عمق فولیکول کمک کند." همانطور که برای آن احساس خنک کننده نعناع ما همه با فصل تعطیلات آمده بیش از حد آشنا هستید, Hayag اشاره می کند که آن را با توجه به غلظت بالایی از منتول آن. او توضیح می دهد:" تحقیقات نشان داده است که منتول توانایی گسترش رگ های خونی زیر پوست را دارد که در آن اعمال می شود و جریان خون را به منطقه افزایش می دهد." "افزایش جریان خون به پوست سر است که به دلیل خون حامل اکسیژن و مواد مغذی است که حداقل می تواند در بهبود سلامت فولیکول های مو و در نهایت کمک از نظر رشد مو."نه به ذکر است, می توان آن را واقعا آرامش بخش به تجربه خنک کننده, مزایای آرام بخش از روغن نعناع در یک روز پر تنش.

شما باید از استفاده از روغن نعناع رقیق شده به پوست حساس یا مکان هایی که پوست به طور کلی نازک تر است (مانند گردن و اطراف چشم) اجتناب کنید. Hayag می گوید این می تواند باعث ناراحتی در فرم سوزش یا سوزش.

منبع:

https://esance.ir/

 

اسانس و آروماتراپی

آروماتراپی یا اسانس درمانی اشاره به طیف وسیعی از سنتی جایگزین یا مکمل درمان است که استفاده از روغن های ضروری و دیگر ترکیبات گیاهی معطر.

روغن های ضروری برای نزدیک به 6000 سال با هدف بهبود سلامت فرد و یا خلق و خوی استفاده شده است.

انجمن ملی آروماتراپی جامع (NAHA) آروماتراپی را به عنوان "برنامه درمانی یا استفاده دارویی از مواد معطر (روغن های ضروری) برای بهبودی جامع تعریف می کند.”

در سال 1997 سازمان جهانی استاندارد (ISO) تعریف اسانس به عنوان یک "محصول به دست آمده از سبزیجات خام یا توسط تقطیر با آب یا بخار و یا از epicarp از میوه های خانواده مرکبات توسط یک فرایند مکانیکی یا خشک تقطیر.”

طیف وسیعی از روغن های ضروری به درجات مختلف فعالیت ضد میکروبی یافت شده است و اعتقاد بر این است که خواص ضد ویروسی و nematicidal و ضد قارچ و حشره کش و آنتی اکسیدان. برنامه های کاربردی آروماتراپی شامل ماساژ, برنامه های کاربردی موضعی, و استنشاق.

با این حال کاربران باید آگاه باشند که "طبیعی" محصولات نیز مواد شیمیایی و آنها می تواند خطرناک باشد اگر در راه اشتباه است. مهم است به دنبال مشاوره حرفه ای آموزش دیده در هنگام استفاده از روغن های ضروری است.

با استفاده از آروماتراپی
طیف وسیعی از روغن های ضروری ممکن است کمک به افزایش سلامت و تندرستی.
آروماتراپی به طور معمول از طریق استنشاق و یا به عنوان یک برنامه موضعی استفاده می شود.

استنشاق: روغن تبخیر به هوا با استفاده از یک ظرف منتشر کننده, اسپری, یا قطرات نفت, و یا نفس در, مثلا, در یک حمام بخار.

به غیر از ارائه بوی دلپذیر ، روغن آروماتراپی می تواند مزایای ضد عفونی تنفسی ، ضد احتقان و روانی را فراهم کند.

استنشاق اسانس تحریک سیستم بویایی بخشی از مغز متصل به بوی از جمله بینی و مغز است.

مولکول هایی که وارد بینی یا دهان می شوند به ریه ها و از آنجا به سایر قسمت های بدن منتقل می شوند.

همانطور که مولکول ها به مغز می رسند ، آنها بر سیستم لیمبیک تاثیر می گذارند که با احساسات ، ضربان قلب ، فشار خون ، تنفس ، حافظه ، استرس و تعادل هورمون مرتبط است. به این ترتیب ، روغن های ضروری می توانند اثر ظریف و در عین حال جامع بر روی بدن داشته باشند.

برنامه های کاربردی موضعی: روغن های ماساژ و حمام و محصولات مراقبت از پوست از طریق پوست جذب می شود. ماساژ منطقه که در آن روغن به کار گرفته شود می تواند افزایش گردش خون و افزایش جذب. برخی استدلال می کنند که مناطقی که غنی از غدد عرق و فولیکول های مو مانند سر و یا کف دست ممکن است جذب روغن به طور موثر.

روغن های ضروری هرگز به طور مستقیم به پوست اعمال می شود. آنها همیشه باید با روغن حامل رقیق شوند. معمولا چند قطره اسانس به یک اونس روغن حامل غلظت است. رایج ترین روغن حامل روغن بادام شیرین یا روغن زیتون است.

برای انجام تست آلرژی:

رقیق اسانس در روغن حامل در دو برابر غلظت شما قصد استفاده از
مخلوط را به یک منطقه به اندازه یک چهارم در داخل ساعد بمالید
اگر پاسخ آلرژیک در عرض 24 تا 48 ساعت وجود نداشته باشد ، باید از آن استفاده شود.

برخی از مردم گزارش آلرژی به روغن های ضروری پس از استفاده از آنها چند بار قبل از در حال توسعه. اگر یک پاسخ آلرژیک جدید ظاهر شود ، فرد باید فورا از آن استفاده کند و از بوی آن جلوگیری کند.

برای رسیدن به رقت 0.5 تا 1 درصد 3 تا 6 قطره اسانس در هر اونس حامل استفاده کنید. برای رقت 5 درصد 30 قطره به یک اونس حامل اضافه کنید.

حداکثر غلظت 5 درصد به طور کلی امن برای بزرگسالان محسوب می شود.

خوردن یا بلع ، روغن های ضروری توصیه نمی شود. گرفته شده توسط دهان ، روغن می تواند به کبد یا کلیه ها آسیب برساند.

آنها همچنین می توانند به تعاملات با داروهای دیگر منجر شود, و آنها می توانند تغییرات غیر منتظره در حالی که در روده تحت.

مزایای
آروماتراپی درمان مکمل است. این درمان برای بیماری ها ، بثورات یا بیماری ها را فراهم نمی کند ، اما می تواند از درمان معمولی شرایط مختلف حمایت کند.

حمام بخار اکالیپتوس ممکن است علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا را از بین ببرد.
نشان داده شده است به منظور کاهش:

حالت تهوع
درد و درد بدن
اضطراب ، اضطراب ، استرس و افسردگی
خستگی و بی خوابی
درد عضلانی
سردرد
مشکلات گردش خون
مشکلات قاعدگی
مشکلات یائسگی
ریزش مو یا ریزش مو
برخی از انواع پسوریازیس ممکن است تسکین با آروماتراپی پیدا, اما یک متخصص مراقبت های بهداشتی باید در مورد استفاده و نرم افزار توصیه.

مشکلات گوارشی ممکن است از روغن نعناع بهره مند شوند ، اما نباید مصرف شود.

درد دندان و زخم دهان را می توان با روغن میخک رها, اما این, هم, تنها باید موضعی اعمال می شود و بلعیده نمی.

حامیان ادعا می کنند که این و طیف گسترده ای از شکایات دیگر به خوبی به آروماتراپی پاسخ, اما نه همه از استفاده توسط شواهد علمی پشتیبانی.

روغن های ضروری چه کار می کنند ؟ 
روغن های مختلف استفاده می کند و اثرات متفاوت است.

اسانس ریحان برای تیز کردن غلظت و کاهش برخی از علائم افسردگی استفاده می شود. این ممکن است سردرد و میگرن را از بین ببرد. این باید در دوران بارداری اجتناب شود.
اسانس ترنج گفته می شود برای دستگاه ادراری و دستگاه گوارش مفید باشد. هنگامی که در ترکیب با روغن اوکالیپتوس آن ممکن است کمک به از بین بردن مشکلات پوستی از جمله کسانی که ناشی از استرس و آبله مرغان.
اسانس رزماری ممکن است سیستم عصبی و گردش خون بهره مند شوند.
اسانس فلفل سیاه معمولا برای تحریک گردش خون ، درد عضلانی و درد و کبودی استفاده می شود. همراه با اسانس زنجبیل ، برای کاهش درد آرتریت و بهبود انعطاف پذیری استفاده می شود.
اسانس بابونه می تواند اگزما را درمان کند
اسانس سنبل هندی نسبی ریواس است و به عنوان یک دافع حشرات عمل می کند
اسانس میخک موضعی ضد درد یا مسکن است که معمولا برای دندان درد استفاده می شود است. همچنین به عنوان ضد اسپاسم ، برای جلوگیری از استفراغ و تهوع و به عنوان یک ضد نفخ ، جلوگیری از گاز در روده استفاده می شود. این خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی دارد.
اسانس اکالیپتوس می تواند کمک به تسکین راه های هوایی در طول سرماخوردگی یا آنفولانزا. اغلب با نعناع نعناع ترکیب می شود. بسیاری از مردم به اکالیپتوس حساسیت دارند ، بنابراین باید مراقب باشند.
اسانس شمعدانی را می توان برای مشکلات پوستی استفاده می شود ، به منظور کاهش استرس ، و به عنوان یک دافع پشه.
اسانس یاس به عنوان داروی مقوی غرایز جنسی توصیف شده است. در حالی که شواهد علمی وجود ندارد, تحقیقات نشان داده است که بوی یاس امواج بتا را افزایش می دهد, که به هوشیاری مرتبط. به عنوان یک محرک ، ممکن است جریان خون آلت تناسلی را افزایش دهد.
اسانس اسطوخودوس به عنوان ضد عفونی کننده برای کاهش جزئی و سوختگی و افزایش آرامش و خواب استفاده می شود. گفته شده است برای از بین بردن علائم سردرد و میگرن.
اسانس لیمو است گفت: برای بهبود خلق و خوی, و برای کمک به از بین بردن علائم استرس و افسردگی.

منبع:

https://esance.ir/products/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/10884