اسانس و آروماتراپی
آروماتراپی یا اسانس درمانی اشاره به طیف وسیعی از سنتی جایگزین یا مکمل درمان است که استفاده از روغن های ضروری و دیگر ترکیبات گیاهی معطر.
روغن های ضروری برای نزدیک به 6000 سال با هدف بهبود سلامت فرد و یا خلق و خوی استفاده شده است.
انجمن ملی آروماتراپی جامع (NAHA) آروماتراپی را به عنوان "برنامه درمانی یا استفاده دارویی از مواد معطر (روغن های ضروری) برای بهبودی جامع تعریف می کند.”
در سال 1997 سازمان جهانی استاندارد (ISO) تعریف اسانس به عنوان یک "محصول به دست آمده از سبزیجات خام یا توسط تقطیر با آب یا بخار و یا از epicarp از میوه های خانواده مرکبات توسط یک فرایند مکانیکی یا خشک تقطیر.”
طیف وسیعی از روغن های ضروری به درجات مختلف فعالیت ضد میکروبی یافت شده است و اعتقاد بر این است که خواص ضد ویروسی و nematicidal و ضد قارچ و حشره کش و آنتی اکسیدان. برنامه های کاربردی آروماتراپی شامل ماساژ, برنامه های کاربردی موضعی, و استنشاق.
با این حال کاربران باید آگاه باشند که "طبیعی" محصولات نیز مواد شیمیایی و آنها می تواند خطرناک باشد اگر در راه اشتباه است. مهم است به دنبال مشاوره حرفه ای آموزش دیده در هنگام استفاده از روغن های ضروری است.
با استفاده از آروماتراپی
طیف وسیعی از روغن های ضروری ممکن است کمک به افزایش سلامت و تندرستی.
آروماتراپی به طور معمول از طریق استنشاق و یا به عنوان یک برنامه موضعی استفاده می شود.
استنشاق: روغن تبخیر به هوا با استفاده از یک ظرف منتشر کننده, اسپری, یا قطرات نفت, و یا نفس در, مثلا, در یک حمام بخار.
به غیر از ارائه بوی دلپذیر ، روغن آروماتراپی می تواند مزایای ضد عفونی تنفسی ، ضد احتقان و روانی را فراهم کند.
استنشاق اسانس تحریک سیستم بویایی بخشی از مغز متصل به بوی از جمله بینی و مغز است.
مولکول هایی که وارد بینی یا دهان می شوند به ریه ها و از آنجا به سایر قسمت های بدن منتقل می شوند.
همانطور که مولکول ها به مغز می رسند ، آنها بر سیستم لیمبیک تاثیر می گذارند که با احساسات ، ضربان قلب ، فشار خون ، تنفس ، حافظه ، استرس و تعادل هورمون مرتبط است. به این ترتیب ، روغن های ضروری می توانند اثر ظریف و در عین حال جامع بر روی بدن داشته باشند.
برنامه های کاربردی موضعی: روغن های ماساژ و حمام و محصولات مراقبت از پوست از طریق پوست جذب می شود. ماساژ منطقه که در آن روغن به کار گرفته شود می تواند افزایش گردش خون و افزایش جذب. برخی استدلال می کنند که مناطقی که غنی از غدد عرق و فولیکول های مو مانند سر و یا کف دست ممکن است جذب روغن به طور موثر.
روغن های ضروری هرگز به طور مستقیم به پوست اعمال می شود. آنها همیشه باید با روغن حامل رقیق شوند. معمولا چند قطره اسانس به یک اونس روغن حامل غلظت است. رایج ترین روغن حامل روغن بادام شیرین یا روغن زیتون است.
برای انجام تست آلرژی:
رقیق اسانس در روغن حامل در دو برابر غلظت شما قصد استفاده از
مخلوط را به یک منطقه به اندازه یک چهارم در داخل ساعد بمالید
اگر پاسخ آلرژیک در عرض 24 تا 48 ساعت وجود نداشته باشد ، باید از آن استفاده شود.
برخی از مردم گزارش آلرژی به روغن های ضروری پس از استفاده از آنها چند بار قبل از در حال توسعه. اگر یک پاسخ آلرژیک جدید ظاهر شود ، فرد باید فورا از آن استفاده کند و از بوی آن جلوگیری کند.
برای رسیدن به رقت 0.5 تا 1 درصد 3 تا 6 قطره اسانس در هر اونس حامل استفاده کنید. برای رقت 5 درصد 30 قطره به یک اونس حامل اضافه کنید.
حداکثر غلظت 5 درصد به طور کلی امن برای بزرگسالان محسوب می شود.
خوردن یا بلع ، روغن های ضروری توصیه نمی شود. گرفته شده توسط دهان ، روغن می تواند به کبد یا کلیه ها آسیب برساند.
آنها همچنین می توانند به تعاملات با داروهای دیگر منجر شود, و آنها می توانند تغییرات غیر منتظره در حالی که در روده تحت.
مزایای
آروماتراپی درمان مکمل است. این درمان برای بیماری ها ، بثورات یا بیماری ها را فراهم نمی کند ، اما می تواند از درمان معمولی شرایط مختلف حمایت کند.
حمام بخار اکالیپتوس ممکن است علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا را از بین ببرد.
نشان داده شده است به منظور کاهش:
حالت تهوع
درد و درد بدن
اضطراب ، اضطراب ، استرس و افسردگی
خستگی و بی خوابی
درد عضلانی
سردرد
مشکلات گردش خون
مشکلات قاعدگی
مشکلات یائسگی
ریزش مو یا ریزش مو
برخی از انواع پسوریازیس ممکن است تسکین با آروماتراپی پیدا, اما یک متخصص مراقبت های بهداشتی باید در مورد استفاده و نرم افزار توصیه.
مشکلات گوارشی ممکن است از روغن نعناع بهره مند شوند ، اما نباید مصرف شود.
درد دندان و زخم دهان را می توان با روغن میخک رها, اما این, هم, تنها باید موضعی اعمال می شود و بلعیده نمی.
حامیان ادعا می کنند که این و طیف گسترده ای از شکایات دیگر به خوبی به آروماتراپی پاسخ, اما نه همه از استفاده توسط شواهد علمی پشتیبانی.
روغن های ضروری چه کار می کنند ؟
روغن های مختلف استفاده می کند و اثرات متفاوت است.
اسانس ریحان برای تیز کردن غلظت و کاهش برخی از علائم افسردگی استفاده می شود. این ممکن است سردرد و میگرن را از بین ببرد. این باید در دوران بارداری اجتناب شود.
اسانس ترنج گفته می شود برای دستگاه ادراری و دستگاه گوارش مفید باشد. هنگامی که در ترکیب با روغن اوکالیپتوس آن ممکن است کمک به از بین بردن مشکلات پوستی از جمله کسانی که ناشی از استرس و آبله مرغان.
اسانس رزماری ممکن است سیستم عصبی و گردش خون بهره مند شوند.
اسانس فلفل سیاه معمولا برای تحریک گردش خون ، درد عضلانی و درد و کبودی استفاده می شود. همراه با اسانس زنجبیل ، برای کاهش درد آرتریت و بهبود انعطاف پذیری استفاده می شود.
اسانس بابونه می تواند اگزما را درمان کند
اسانس سنبل هندی نسبی ریواس است و به عنوان یک دافع حشرات عمل می کند
اسانس میخک موضعی ضد درد یا مسکن است که معمولا برای دندان درد استفاده می شود است. همچنین به عنوان ضد اسپاسم ، برای جلوگیری از استفراغ و تهوع و به عنوان یک ضد نفخ ، جلوگیری از گاز در روده استفاده می شود. این خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی دارد.
اسانس اکالیپتوس می تواند کمک به تسکین راه های هوایی در طول سرماخوردگی یا آنفولانزا. اغلب با نعناع نعناع ترکیب می شود. بسیاری از مردم به اکالیپتوس حساسیت دارند ، بنابراین باید مراقب باشند.
اسانس شمعدانی را می توان برای مشکلات پوستی استفاده می شود ، به منظور کاهش استرس ، و به عنوان یک دافع پشه.
اسانس یاس به عنوان داروی مقوی غرایز جنسی توصیف شده است. در حالی که شواهد علمی وجود ندارد, تحقیقات نشان داده است که بوی یاس امواج بتا را افزایش می دهد, که به هوشیاری مرتبط. به عنوان یک محرک ، ممکن است جریان خون آلت تناسلی را افزایش دهد.
اسانس اسطوخودوس به عنوان ضد عفونی کننده برای کاهش جزئی و سوختگی و افزایش آرامش و خواب استفاده می شود. گفته شده است برای از بین بردن علائم سردرد و میگرن.
اسانس لیمو است گفت: برای بهبود خلق و خوی, و برای کمک به از بین بردن علائم استرس و افسردگی.
منبع:
