اسانس اسطوخودوس ر ا چگونه استفاده کنم
فواید اسانس اسطوخودوس
فواید سلامتی خطرات بهداشتی مقدار و دوز
اسطوخودوس گیاه بومی منطقه مدیترانه است. این است که معمولا به عطر و طعم غذاها و نوشیدنی ها و به عنوان یک عطر در صابون و سایر محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود.
اسطوخودوس نیز یکی از محصولات اسانس به طور گسترده ای رشد کرده در جهان است. این محصول که همچنین به عنوان روغن آروماتراپی اسطوخودوس نامیده می شود ، به طور معمول با تقطیر گل خشک گیاه با بخار ساخته شده است.
روغن های ضروری بیش از حد قوی برای استفاده در شکل خالص خود هستند. آنها معمولا با روغن های دیگر کرم یا ژل برای رسیدن به یک راه حل است که حاوی درصد کمی از اسانس رقیق شده است.
فواید سلامتی
مانند دیگر روغن های ضروری اسطوخودوس اسانس به نفع سلامت خود را در راه های مختلفی گفته شده است. با این حال ، بسیاری از کاربردهای آن قطعی نیستند.
برخی تحقیقات نشان می دهد روغن اسطوخودوس می تواند مزایای بهداشتی زیر ارائه وجود دارد:
مدیریت اضطراب
اسانس اسطوخودوس می تواند علائم اضطراب را کاهش دهد ، گرچه چگونه و چرا به بحث در مورد آن کمک می کند. یک مطالعه گزارش داد که استنشاق اسطوخودوس احساسات اضطراب در شرایط زیر کاهش می یابد:
اسانس اسطوخودوس را از اسانس پارس تهیه کنید.
اضطراب قبل از عمل
حذف لوله قفسه سینه
روش های زیبایی
بخش مراقبت های ویژه باقی می ماند
در مطالعه دیگری, زنان پس از زایمان با اضطراب سطوح پایین تر از اضطراب پس از استفاده از یک ترکیب روغن گل رز و اسطوخودوس برای نشان 15 دقیقه دو بار در هفته به مدت یک ماه.
به عنوان یک جایزه ، با استفاده از اسانس اسطوخودوس ارائه می دهد اثر آرام بخش بدون آرام بخش ، وابستگی ، تحمل ، و یا خروج.
کمک به خواب
مطالعات نشان داده اند که استنشاق اسانس — از جمله اسطوخودوس اسانس — ممکن است یک جایگزین امن برای داروهای دیگر برای اختلالات خواب خفیف تا متوسط.
بهبود زخم
با استفاده از اسانس اسطوخودوس می تواند بهبود زخم را ترویج کند. سرعت بخشیدن به میزان بهبودی ، بیان کلاژن را افزایش می دهد — که پوست شما را الاستیک و مفاصل شما را سالم نگه می دارد — و فعالیت پروتئین های درگیر در بازسازی بافت را افزایش می دهد.
خطرات بهداشتی
اگر چه با استفاده از اسانس اسطوخودوس می تواند کمک به مدیریت سلامت خود را, می توان آن را در موارد نادر مضر.
سینهها قبل از بلوغ
یک مطالعه 2007 گزارش داد که استفاده مکرر موضعی از اسطوخودوس اسانس ممکن است باعث سینهها قبل از بلوغ, که یک بیماری نادر است که باعث توسعه پستان در پسران جوان است.
منبع:
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lavender-essential-oil#1
