فواید اسانس انبه

مشترک شدن
چگونه انبه ممکن است سلامت پوست شما بهره مند شوند
مزایای
استفاده
کره انبه برای پوست
روغن انبه و عصاره
اقدامات احتیاطی
خلاصه
انبه در بیش از 100 کشور کشت می شود و یکی از پرمصرف ترین میوه ها در جهان است. این میوه های مغذی با ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که می تواند سلامت کلی شما لود می شود.

یک فنجان انبه شامل 67 درصد از ویتامین c روزانه خود را و بیش از 8 درصد از مس روزانه خود را, فولات, ویتامین B6, ویتامین A, و ویتامین E.

از جمله انبه در رژیم غذایی خود یک راه عالی برای حمایت از سلامت پوست شما است. محتوای ویتامین c بالا به حمایت از تولید کلاژن طبیعی بدن شما کمک می کند. محتوای آنتی اکسیدان بالا به جلوگیری از آسیب خورشید و پیری زودرس کمک می کند.

انبه نیز ممکن است قادر به هیدرات پوست خود را هنگامی که موضعی اعمال می شود. کره انبه عصاره و روغن در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای محبوب تر در محصولات مراقبت از پوست.

بیایید نگاهی به روش های خاص انبه می تواند سلامت پوست شما بهره مند شوند.

مزایای بالقوه اسانس انبه برای پوست 
انبه با نوع آنتی اکسیدان به نام منگیفرین است که ممکن است کمک به محافظت از بدن خود را از آسیب سلولی لود می شود. این نیز یک منبع عالی از ویتامین های زیر است که همه به عنوان آنتی اکسیدان ها در بدن شما عمل می کنند:

ویتامین E
ویتامین A
ویتامین C

برخی از راه های خاص انبه ممکن است به نفع پوست شما عبارتند از:

ممکن است نشانه هایی از آسیب خورشید را کاهش دهد
آنتی اکسیدان ها به طور طبیعی در انبه پتانسیل را دارند که کاهش علائم آسیب خورشید با کاهش اکسیداسیون سلول های پوست خود را.

یک مطالعه کره ای 2013 اثر انبه بر آسیب خورشید در موش های بی مو را مورد بررسی قرار داد. محققان تغذیه موش یا دارونما یا آب با 100 میلی گرم عصاره انبه در هر کیلوگرم وزن بدن هر روز.

محققان دریافتند که موش آب با عصاره انبه داده چین و چروک های کوچکتر و نشانه های کمتری از آسیب خورشید بود.

پشتیبانی از تشکیل کلاژن
انبه غنی از ویتامین C است ویتامین C برای تولید کلاژن مورد نیاز است. کلاژن رایج ترین پروتئین در پوست شما است و پوست شما ساختار آن را می دهد.

افرادی که به اندازه کافی ویتامین C توسعه یک بیماری شناخته شده به عنوان اسکوربوت. بسیاری از علائم اسکوربوت ، مانند بهبود زخم ضعیف و پوست پوسته پوسته ، ناشی از کاهش تولید کلاژن است.

ممکن است آکنه را کاهش دهد
انبه حاوی مقدار بالایی از ویتامین A. این فکر می کردم که کمبود ویتامین A ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به آکنه با افزایش تولید بدن از پروتئین کراتین. تولید بیش از حد کراتین می تواند منجر به مسدود فولیکول های مو و غدد عرق است که توسعه به آکنه.

کاهش علائم پیری
ویتامین E و C با هم برای محافظت از پوست خود را از آسیب های زیست محیطی عمل می کنند.

این دو ویتامین ها در سلول های پوست شما ذخیره می شود. هنگامی که پوست شما در معرض آلودگی یا نور خورشید قرار می گیرد ، مقدار این ویتامین ها کاهش می یابد. اگر ویتامین E و C پر نیست ، پوست شما بیشتر مستعد ابتلا به آسیب است که می تواند منجر به پیری زودرس می شود.

ویتامین C همچنین از تولید کلاژن بدن شما پشتیبانی می کند. کاهش تولید کلاژن منجر به چین و چروک و سایر نشانه های پیری می شود.

اسانس انبه می تواند بین 1000 تا 6000 واحد بین المللی از ویتامین A. غذاهای سرشار از ویتامین A را photoprotective اثرات معنی آنها کمک به کاهش تخریب های نور خورشید.

ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست و سایر سرطان ها را کاهش دهد
پلی فنول ها مواد شیمیایی به طور طبیعی توسط گیاهان سنتز شده است. انبه حاوی پلی فنول به نام منگیفرین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. دانه های انبه ، دانه ها و لایه برداری حاوی بالاترین غلظت منگیفرین هستند. برگ ساقه و پوست گیاهان انبه نیز حاوی سطوح بالایی از این ماده شیمیایی.

شواهدی وجود دارد که مانگیفرین می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد ، از جمله:

سرطان پوست
سرطان پستان
سرطان روده بزرگ
سرطان دهانه رحم
تحقیقات بیشتر به طور کامل درک اثرات آن مورد نیاز است.

مطالعات موش ها نشان داده اند که منگیفرین سرطان پوست ناشی از اشعه ماوراء بنفش را مهار می کند و مهار آنزیمی به نام کیناز تنظیم کننده سیگنال خارج سلولی را مهار می کند.

چگونه اسانس انبه برای سلامت پوست استفاده می شود
همراه با خوردن انبه تازه ، شما می توانید روغن انبه و یا عصاره برای یک دوز متمرکز تر از مواد مغذی کلیدی مصرف می کند.

شما همچنین می توانید انبه به طور مستقیم به پوست خود را با استفاده از کره انبه و یا با اضافه کردن انبه به ماسک صورت اعمال می شود.

یک مقدار محدود از تحقیقات به دنبال مزایای استفاده از انبه به طور مستقیم به پوست شما وجود دارد. با این حال ، بسیاری از مردم لذت بردن از بوی میوه ای و ادعا می کنند که کمک می کند تا پوست خود را مرطوب.

مزایای کره انبه برای پوست
کره انبه از دانه های انبه ساخته شده و حاوی غلظت بالایی از اسیدهای چرب است. شما می توانید آن را به طور مستقیم به پوست خود را به همان شیوه شما اعمال کره کاکائو یا کره درخت روغن قلم اعمال می شود.

کره انبه برای پوست خشک
مقدار محدودی از تحقیقات به دنبال مزایای کره انبه وجود دارد. با این حال, کره انبه و کره کاکائو پروفیل های چربی بسیار مشابه و خواص فیزیکی.

استفاده از کره انبه به پوست شما پتانسیل را دارد که به شکل یک مانع محافظ است که کمک می کند تا پوست خود را حفظ رطوبت.

یک مطالعه 2008 نشان داد که کره انبه دارای پتانسیل بالایی برای پر کردن رطوبت و نرم کردن پوست در هنگام استفاده در کرم پا است.

اجتناب از کره انبه برای آکنه
برخی از مردم ادعا می کنند که کره انبه می تواند کمک به مدیریت آکنه. با این حال ، هیچ مدرکی وجود ندارد که این مورد باشد. حتی پتانسیل را دارد که منافذ پوست خود را مسدود و آکنه بدتر به دلیل محتوای چربی بالا آن.

آکادمی پوست آمریکا توصیه در برابر استفاده از محصولات چرب مانند کره کاکائو یا کره درخت روغن قلم به مناطق مستعد آکنه.

اسانس انبه و عصاره انبه برای سلامت پوست
روغن انبه و عصاره انبه معمولا از هسته پوست یا برگ انبه آمده است. آنها اغلب در لوازم آرایشی و بهداشتی و کرم های ضد آفتاب برای غلظت بالایی از آنها استفاده می شود:

آنتی اکسیدان ها
سلنیوم
مس
روی
عصاره انبه حاوی یک فرم متمرکز از منگیفرین آنتی اکسیدان است که ممکن است مزایای ضد سرطانی و ضد پیری داشته باشد.

مقدار محدودی از تحقیقات به دنبال مزایای استفاده از این محصولات به طور مستقیم به پوست شما وجود دارد. با این حال ، یک مطالعه متوجه شد که مانگیفرین به نظر می رسد قادر به نفوذ به اپیدرم و درم خود را هنگامی که به صورت موضعی اعمال می شود ، که نشان می دهد ممکن است مفید باشد.

منبع:

https://esance.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d9%86%d8%b3-%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%87/