فایده ال لیزین برای دیابت و استخوان و مفاصل

 

 

ال لیزین برای سلامتی کاربردها و فواید بسیاری دارد از جمله برای افراد دیابتی و عضلات و استخوان ها

 

دیابت
یک مطالعه کوچک روی 8 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مکمل های خوراکی لیزین ممکن است سطح گلوکز خون را کاهش دهند 

مطالعه مقدماتی دیگری روی 77 بیمار دیابتی نیز نشان داد که مکمل خوراکی با لیزین ممکن است سطح گلوکز خون را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد 

علاوه بر این، یک مطالعه کوچک روی 13 فرد سالم نشان می دهد که لیزین ممکن است سطح گلوکز خون را کاهش دهد در حالی که سطح گلوکاگون و انسولین را افزایش می دهد 

 

قدرت عضلانی
بر اساس مطالعه ای که روی 40 مرد سالم انجام شد، 8 هفته رژیم غذایی با لیزین بالا (که 80 میلی گرم بر کیلوگرم در روز تعریف می شود) ممکن است قدرت عضلانی را در مقایسه با رژیم کم لیزین بهبود بخشد 

سلامت استخوان
دو مطالعه روی 30 و 45 بیمار مبتلا به پوکی استخوان نشان داد که مکمل های غذایی با لیزین ممکن است جذب کلسیم را بهبود بخشد. به گفته محققان، این ممکن است برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید باشد 

 

بیشتر بدانید: کاربرد و خواص ال لیزین

https://asemantejarat.com/%d8%a7%d9%84-%d9%84%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d9%86/

 

منبع

https://supplements.selfdecode.com/blog/lysine-health-benefits/