77 روغن نارگیل استفاده می کند: برای غذا ، بدن و مراقبت از پوست ، خانگی + بیشتر
77 روغن نارگیل خلاق UsesCoconut روغن تغذیه Profileorganic فوق العاده روغن نارگیل در مقابل روغن نارگیل تصفیه شده
روغن نارگیل استفاده می کند - دکتر تبر
روغن نارگیل فقط ممکن است مواد غذایی بهداشتی متنوع ترین در این سیاره, به طوری که من آن را به یک ابر بالا در نظر. نه تنها روغن پخت و پز مورد علاقه من است ، اما روغن نارگیل با استفاده از متعدد هستند و می تواند به شکل طب طبیعی گسترش ، برای درمان های زیبایی طبیعی و خیلی بیشتر استفاده می شود.
درخت نارگیل "درخت زندگی" در بسیاری از جنوب شرقی آسیا ، هند ، فیلیپین و دیگر مکان های گرمسیری در نظر گرفته شده است. و امروز بیش از 1500 مطالعات اثبات فواید روغن نارگیل وجود دارد.
برخی از مزایای روغن نارگیل بالا عبارتند از:
تعادل هورمون
کاندیدا رو میکشه
هضم را بهبود می بخشد
مرطوب کننده پوست
سلولیت را کاهش می دهد
کاهش چین و چروک و لکه های سن
تعادل قند خون و بهبود انرژی
آلزایمر را بهبود می بخشد
افزایش HDL و کاهش کلسترول ldl
سوختگی چربی
اگر شما آماده را به سلامت خود را به سطح بعدی هستید ، سعی کنید این 77 روغن نارگیل استفاده می کند!
77 روغن نارگیل خلاق استفاده می کند
استفاده از مواد غذایی ، بدن و مراقبت از پوست ، خانگی ، و طب طبیعی: این روغن نارگیل استفاده می کند و روغن نارگیل خانگی دستور العمل های DIY به چهار دسته شکسته.
استفاده از مواد غذایی روغن نارگیل
1. Cooking at High Heat (Sauteing and Frying) - روغن نارگیل بزرگ برای پخت و پز در حرارت بالا به دلیل نقطه دود بالا است. بسیاری از روغن های دیگر مانند روغن زیتون می تواند اکسید هنگامی که گرم می شود اما چون روغن نارگیل از چربی های اشباع شده سالم ساخته شده است آن را تحت درجه حرارت بالا پایدار باقی می ماند.
2. "کره نان تست خود را" - برای صبحانه در صبح, سعی کنید گسترش روغن نارگیل در نان دانه جوانه زده خود را, به جای کره معمولی. عطر و طعم نارگیل خفیف, برجسته تر در روغن نارگیل تصفیه شده, آشنایی عطر دوست داشتنی و طعم و مزه به نان تست خود را.
3. انرژی طبیعی تقویت کننده — با زنجیره متوسط تری گلیسرید در روغن نارگیل در هنگام همکاری با دانه چیا به شما یک افزایش انرژی هنگامی که شما نیاز به اواسط بعد از ظهر وانت و یا بعد از یک تمرین شدید. دانه چیا شناخته شده برای افزایش عملکرد و استقامت در حالی که روغن نارگیل ایدز در هضم و سوخت و ساز از دانه چیا. مخلوط 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل با 1 ⁄ 2 قاشق غذاخوری دانه چیا و لذت بردن از قاشق یا گسترش در نان دانه جوانه زده.
4. Creamer For Your Coffee — اضافه کردن یک قاشق مربا خوری روغن نارگیل به قهوه خود را می تواند به شما افزایش فوق العاده از انرژی می دهد و جایگزین خامه های لبنی. اگر شما قهوه داغ خود را در مخلوط کن با روغن نارگیل و شیرین کننده طبیعی مورد علاقه خود را قرار داده و ترکیب ، شما در طعم غنی خامه بدون اضافه کردن هر لبنی شگفت زده خواهد شد. در شرق دور بسیاری از ورزشکاران مخلوط قهوه صبح خود را با روغن نارگیل و چمن تغذیه روغن برای افزایش عملکرد و انرژی است. (سعی کنید قهوه کتو من!)
5. Chocolate Coconut Fondue — لذت بردن از فرو بردن میوه های تازه را به شکلات تیره؟ خوب, با استفاده از روغن نارگیل, شکلات تیره شده است هرگز سالم, یا آسان تر. به آرامی ذوب 1 قاشق غذا خوری از روغن نارگیل و 2 فنجان خرد شده شکلات تیره (ترجیحا 70 درصد کاکائو) را با هم روی حرارت کم در یک دیگ بخار دو, گاه تکان دهنده. اگر مخلوط بیش از حد تنگ است ، اضافه کردن یک لمس بیشتر روغن نارگیل و هم بزنید تا گرم و ذوب شده است. انتقال به یک قابلمه فند, و شیب با غذاهای سلامت ترویج حتی بیشتر مانند توت فرنگی تازه, موز و سیب قطعه قطعه.
6. افزایش مواد مغذی در مخلوط-اضافه کردن 1 به 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل به هر چرب میوه برای افزایش ترکیبات مبارزه با کلسترول. مزایای جانبی? آن را بهبود می بخشد بافت و دهان احساس مخلوط ، در حالی که اضافه کردن چربی های سالم به رژیم غذایی خود را.
7. Healthy Popcorn Topping — به یاد داشته باشید زمانی که شما یک بچه بود و تئاتر مورد علاقه خود را برای یاجشن بعدازظهر بازدید؟ به یاد داشته باشید بوی با شکوه است که نفوذ هوا? احتمالش هست که آن را در روغن نارگیل ظهور شد. پاپ دانه ذرت آلی در روغن نارگیل و سپس نم نم باران تنها با یک لمس بیشتر ذوب روغن نارگیل و برخی از نمک دریا.
8. جایگزینی برای پخت و پز نچسب-در یک کتری نچسب, گاهی اوقات تخم مرغ هنوز هم چوب. با روغن نارگیل, که دیگر یک مشکل. فقط یک قاشق چای خوری یا دو روغن نارگیل را به تابه اضافه کنید و ذوب شوید. اضافه کردن تخم مرغ و طبخ به عنوان مورد نظر. پاکسازی خواهد شد نسیم.
9. ایجاد سس مایونز خانگی سالم-استفاده به عنوان روغن در دستور سس مایونز خانگی مخلوط با زرده تخم مرغ. در یک مخلوط کن ، زرده تخم مرغ 4 ، قاشق غذاخوری 1 سرکه سیب و 1 ⁄ 2 قاشق چای خوری خردل خشک شده را ترکیب کنید. مخلوط تا ترکیب. با بلندر هنوز هم در حال اجرا به آرامی اضافه کردن 1 فنجان نارگیل روغن (ذوب شده) و ½ فنجان روغن زیتون برای ایجاد یک امولسیون. اگر شما اضافه کردن روغن های بیش از حد سریع, مایو خواهد شکست. اگر این اتفاق می افتد همه از دست داده است; اضافه کردن ½ قاشق بخارا و مخلوط تا صاف.
10. شکوه برای سیب زمینی پخته — روغن نارگیل در سیب زمینی پخته شیرین جای کره معمولی قرار داده و سپس بر روی دارچین نم نم. همچنین ، استفاده از آن برای سیب زمینی شیرین پخته سیب زمینی سرخ کرده با برخی از رزماری و نمک دریا.
11. جایگزین چربی های ناسالم هنگام پخت-بله ، شما می توانید با روغن نارگیل پخت. استفاده از همان مقدار به عنوان کره یا روغن نباتی است که برای در دستور نامیده می شود. برای بیسکویت ، پوسته پای و آماده سازی دیگر که در آن چربی سرد است ، روغن نارگیل قبل از استفاده از یخ. استفاده از روغن نارگیل به گریس ورق پخت و تابه کیک, و محصولات پخته شده خود را به سادگی اسلاید سمت راست.
12. را در خانه سالم گرانولی را کنار بگذارید — خانه ترد granola ساخته شده با استفاده از قلب سالم, آجیل یک درمان عالی برای صبحانه یا به عنوان ستاره در یک میوه کامل در شب. ترکیب 3 فنجان جو قدیمی 1 فنجان بادام خرد شده 2 قاشق چای خوری دارچین ½ قاشق چای خوری نمک 1/3 فنجان عسل یا شربت افرا و 1/3 فنجان نارگیل نخل شکر را با هم در یک کاسه بزرگ. ذوب 1/3 فنجان روغن نارگیل و نم نم باران بیش از, و سپس مخلوط به ترکیب. پخت در ورق کوکی در 350 درجه برای 5-7 دقیقه ، سپس چرخش در فر و ادامه پخت برای یکی دیگر از 5-7 دقیقه. خاموش کردن فر و اجازه می دهد تا برای نشستن 30 دقیقه. حذف از فر و شکستن به خوشه.
13. Sports Drink Replacement-روغن نارگیل می دهد انرژی سریع بدن در قالب سریع اقدام چربی MCFA آن است. به جای تکیه بر نوشیدنی های فرآوری شده شیرین ، سعی کنید با اضافه کردن روغن نارگیل و دانه چیا به آب با میوه های تازه.
14. قرص گلو طبیعی-استفاده از روغن نارگیل به جای قرص های خریداری شده که معمولا با استفاده از طعم های مصنوعی و رنگ ساخته می شوند. سعی کنید بلع ½ –1 قاشق چای خوری از روغن نارگیل تا 3 بار در روز برای کاهش درد گلو یا سرفه و ترکیب و ریشه شیرین بیان و چای با روغن نارگیل طبیعی تسکین دهنده گلو. ریشه شیرین بیان (ریشه رازیانه) ، عسل و لیمو باعث افزایش ایمنی اضافی برای مبارزه با ویروس ها و سرماخوردگی می شود.
15. طراوت تخم مرغ را طولانی کنید-شما می توانید از روغن نارگیل برای مهر و موم منافذ در پوسته تخم مرغ استفاده کنید و عمر تخم مرغ را در یخچال خود افزایش دهید. سعی کنید کشیدن مقدار کمی از روغن بیش از پوسته تخم مرغ و ترک آن را به نفوذ ، کمک خواهد کرد که جلوگیری از قرار گرفتن در معرض اکسیژن. این روش باید عمر تخم مرغ خود را برای 1-2 هفته گسترش دهد.
روغن نارگیل با استفاده از مواد غذایی-دکتر تبر
روغن نارگیل زیبایی و پوست استفاده می کند
16. Natural Skin Moisturizer — با استفاده از روغن نارگیل برای سلامت پوست به خوبی کار می کند به عنوان یک مرطوب کننده برای صورت خود را. این به سرعت جذب می شود و غیر چرب است. در دمای اتاق ، نارگیل جامد است ، اما آن را به سرعت ذوب می شود زمانی که آن را در تماس با دست می آید. قبل از خواب ، صورت خود را بشویید و خشک کنید. گرم دسته علف و غیره به اندازه یک نخود را در دست خود و مالش در یک حرکت دایره ای را به صورت خود. اجازه دهید برای 5 دقیقه نشستن ، و سپس پاک کردن آنچه که هنوز هم بر روی سطح برای بهترین اثر مرطوب کننده.
17. چین و چروک کاهنده — برای مناطق از نگرانی در اطراف چشم dab فقط یک لمس در اطراف و زیر چشم برای کمک به مبارزه قبل از بلوغ پیری (از جمله برای کمک به حذف کسانی که محافل تاریک!). ترک روغن در یک شب به خیس خوردن در, و از خواب بیدار به دنبال تجدید. ترکیب با روغن کندر برای مزایای ضد پیری اضافی.
18. حذف آرایش طبیعی-فقط یک کهنه را نم زدن کوچک از روغن نارگیل به سرعت مایع آرایش چشم ، و آن را آسان برای پاک کردن. مالش روغن نارگیل به آرامی بر روی درب بالا و پایین درب در یک حرکت دایره ای. پاک کردن با یک پارچه گرم. سود بیش از تجاری چشم آرایش روب است که روغن نارگیل نمی خواهد نیش یا تحریک چشم و به عنوان پاداش ، کمک خواهد کرد که به سودا در اطراف چشم.
19. قفل در رطوبت پس از دوش-پس از دوش خود را, درخواست روغن نارگیل آزادانه در سراسر بدن شما. روغن نارگیل پوست خشک هیدرات و کمک می کند تا برای تسکین پوست پس از اصلاح. به عنوان پاداش ، روغن نارگیل spf طبیعی است و برای محافظت از پوست شما از آسیب خورشید عالی است. اگر شما در حال استفاده از به پایین پای خود را, انجام این کار در خارج از وان به طوری که برای لغزش.
20. حمام شفا با نمک سولفات منیزیم-صرف نظر از فصل ، پوست ما طول می کشد ضرب و شتم. اضافه کردن نمک سولفات منیزیم فنجان و روغن نارگیل فنجان به حمام گرم ، و استراحت. اضافه کردن یک قطره یا دو تا از روغن های ضروری مورد علاقه خود را برای اضافه کردن مزایای آروماتراپی. نمک فرنگی اصل کمک خواهد کرد به منظور جلب کردن سموم در حالی که روغن نارگیل کمک خواهد کرد که برای تسکین پوست خشک.
21. خمیر دندان خانگی-مخلوط قسمت مساوی از روغن نارگیل با جوش شیرین و سپس اضافه کردن چند قطره از اسانس نعناع برای خمیر دندان خانگی. سعی کنید دستور من برای خمیر دندان پروبیوتیک خانگی با روغن نارگیل, خاک رس بنتونیت, پروبیوتیک ها و اسانس نعناع.
22. مومیایی کردن لب-لب های خشک خشک می تواند در هر فصل اتفاق بیفتد. ضد شوره سر لب تجاری با مواد ناسالم (و به طور بالقوه سمی) بسته بندی شده ، که به ویژه در مورد از آنجایی که ما آنها را بر روی لب های ما قرار داده است. خواص درمانی روغن نارگیل به تغذیه لب ها کمک می کند ، لمس حفاظت از خورشید را فراهم می کند و مهمتر از همه مصرف آن بی خطر است. ترکیب 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل با 2 قاشق غذاخوری موم و 1 قاشق غذاخوری کره درخت روغن قلم در یک ماهی تابه نچسب. گرم به آرامی تا ذوب. استفاده از یک قیف کوچک به دوباره
منبع: