لسیتین چه فوایدی برای سلامتی دارد؟+خرید لسیتین

کمک می کند تا هضم را بهبود بخشد
لسیتین در افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو برای بهبود هضم آنها آزمایش شده است. کیفیت امولسیون لسیتین به یک واکنش زنجیره ای است که باعث بهبود مخاط در روده شما کمک, ساخت فرایند گوارش آسان تر و حفاظت از پوشش ظریف از سیستم گوارش خود را.

حتی اگر شما لازم نیست که کولیت اولسراتیو, شما ممکن است بخواهید به در نظر با استفاده از لسیتین اگر شما سندرم روده تحریک پذیر و یا بیماری دیگری است که شما را تحت تاثیر قرار گوارشی روند.

ممکن است با علائم زوال عقل مبارزه کند
لسیتین حاوی کولین, که یک ماده شیمیایی مغز شما استفاده می کند برای برقراری ارتباط است. بالینی researchTrusted منبع نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از کولین می تواند منجر به یک حافظه واضح تر و کمک به افراد مبتلا به آلزایمر.

مواد چربی حاوی کولین, مانند لسیتین, ممکن است مسیرهای عملکردی مغز را بهبود بخشد. وجود دارد برخی از شواهد متناقض در اگر لسیتین می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای درمان افرادی که عصبی و سیستم عصبی شرایط اما تحقیقات به این سود از لسیتین امیدوار کننده است و حرکت رو به جلو.

خبرنامه سلامت
دریافت خبرنامه طبیعی Healthline دو بار در هفته ما
ما به شما آخرین ارسال در استفاده از گیاهان ، مکمل ها ، یوگا ، و بیشتر برای کمک به شما در مدیریت سلامت خود را با درمان های طبیعی است.

ایمیل خود را وارد کنید
حریم خصوصی شما برای ما مهم است. هر گونه اطلاعات شما به ما از طریق این وب سایت ارائه ممکن است توسط ما بر روی سرورهای واقع در کشورهای خارج از اتحادیه اروپا قرار داده شده. اگر شما به چنین قرار دادن را قبول ندارند, اطلاعات را فراهم نمی کند.

پوست را آرام و مرطوب می کند
لسیتین در مواد تشکیل دهنده برخی از محصولات مراقبت از پوست است. آن را به عنوان نرم کننده استفاده می شود ، ساخت پوست احساس صاف با بازگرداندن هیدراتاسیون. در بسیاری از این محصولات نوع لسیتین استفاده می شود لسیتین هیدروژنه نامیده می شود.

شواهد زیادی وجود ندارد که لسیتین ، زمانی که به تنهایی استفاده می شود ، می تواند آکنه و اگزما را درمان کند — اگر چه برخی از افراد از آن برای آن استفاده می کنند. مصرف کپسول لسیتین از لحاظ نظری می تواند پوست شما را بهبود بخشد, از آن تن و تحریک سایر نقاط بدن خود را, اما ما برای مطمئن مطمئن شوید که.

خطرات و عوارض
افراد مبتلا به آلرژی تخم مرغ و سویا باید به خصوص مراقب باشید برای پیدا کردن جایی که لسیتین در مکمل های خود را از برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک می آید.

لسیتین را می توان در بسیاری از محصولات است که شما در حال حاضر ، مانند تخم مرغ و محصولات حیوانی غذا خوردن ممکن است در بر داشت. هیچ خطر از لسیتین است که به طور طبیعی در مواد غذایی خود را رخ می دهد وجود دارد.

با این حال ، مکمل ها برای کیفیت توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده نظارت نمی شوند. ممکن است اثرات که هنوز درک نشده وجود دارد. افرادی که لسیتین مصرف می کنند باید از توصیه های دوز آگاه باشند و نباید بیش از 5,000 میلی گرم در روز تجاوز کنند.

غذای آماده
لسیتین علاوه بر کم خطر به مکمل های شما در حال حاضر ممکن است برای حفظ سلامت خود استفاده کنید در نظر گرفته شده است. اما همه مواد مغذی بهترین شکل خود را در مواد غذایی گرفته شده است.

با برخی از مزایا و خطرات بسیار کمی لسیتین ممکن است گزینه ای برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد کلسترول و اندام خود را. حتما به بحث در مورد استفاده از هر گونه مکمل های جدید با دکتر خود قبل از شروع درمان.

منبع:

https://www.healthline.com/health/lecithin-benefits#takeaway